実践講座『自己肯定感の育て方』 理論を学び本格に身に着ける＜前半＞

ご注意①
『自己肯定感の満たし方』入門講座　一生使える！ 一瞬でできる！
の事前の受講をおススメします。

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こんな悩みはありませんか？
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◎自分に自信がない
◎自分だけ責められているように感じる
◎うまくいかなかったとき、自分責めをしてしまう
◎ラインやメールにすぐに返信がないとイライラしてしまう
◎自分も相手も追い込んでしまう
◎職場やSNS、兄弟などつい他人と比べてしまい苦しんでしまう
◎結果が出ないと意味がないと感じてしまう
◎人と仲良くしたいけど、いっしょにされるのは嫌だ
◎家で一人で過ごす時間が多く、孤独、寂しいと感じている
◎自分に関係ないことにもイライラしてしまう
◎子どもの悩みを解決できない
◎子どもが困っているときなんて声を掛けたらいいかわからない

どれか一つでも当てはまることがあれば、チャンスです。
自己肯定感を満たせば解決します。

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自己肯定感を満たすとこんなことが手に入ります
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◎自分に自信がもてるようになります
◎ストレスがぐっと減ります
◎いつでも気分がよくなります
◎風船のように心がすーっと軽くなる
◎毎日を楽しく過ごせます
◎自分のことを認められるようになります
◎自分にも周りの人にも優しくなれまる
◎自分のことが好きになります
◎家族、職場、学校での人間関係が改善されます

自己肯定感を満たすことで素敵な未来が手に入ることが
想像できましたか？


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自己肯定感を満たすためにもっとも大切なことは
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「気づく」ことです。

自己肯定感は「気づく」ことから満たされます。

そのために、

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自己肯定感を満たすためにあなたが最初にすべきことは
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「変わりたいと思った自分自身を素晴らしいと認めること」

です。

変わりたいと思えたあなたはすばらしいです！
そして変わろうと思い、ストアカで講座を探す行動をしていることもすばらしいです！


ここでタニヒトの実際の生徒さんの話しをさせてください。

私の教えている社会人の生徒さんに劇的な変化がありました。
彼は、これまでなにごとも続かず、職場でも高卒とのことで
かなり学歴コンプレックスを抱えています。

仕事も正規雇用でないため、常に引け目を感じていました。
上司からも理不尽な怒られ方をしている、
職場でも話しが合う人がいなく孤立していると悩みを打ち明けてくれました。

しかし、私と会話することで
（自然と自己肯定感を高めるワークを織り交ぜると）、
自己肯定感が高まり、職場で周りを見る目が変わっていきました。

これまで上司は自分を責める人、周りの人と自分は違うとはちがうと思っていましたが、その見方が変わり、仕事に集中するようになりました。
その結果、上司からも評価されるようになり、ストレスも減り、同僚の話しも聞けるようになったとのことでした。



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効果的に自己肯定感を高めることを継続するためには
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３つの大切なポイントがあります。

①理論を学ぶ
マズローの5段階欲求説と脳科学を軸に
まずは欲求のメカニズムを学びます。

②自分と相手にねぎらう声掛けの型を身に着ける
ねぎらう声掛けには型があります。
この型に従って声をかければ、自己肯定感が満たされます。

③問題そのものを変えない、まずは「捉え方」を変える
事実と捉え方を区別するワークを行い、
事実、欲求、捉え方、感情、行動のメカニズムを知ることで
自分の思考、行動パターンを認識することができます。


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タニヒトからのメッセージ
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受けてみるとびっくりするくらい心が軽くなります。
あなたが自分のことが好きになると周りの人も幸せになります。
そんなあなたになってみませんか？

講座後、あなたのびっくりするくらいの笑顔にお会いできるのを楽しみにしております！