自分軸が育つ🌻自分を癒せるノート術　自己肯定感UP 自信UP

♡自分自身と仲良くなれると、人生はあらゆることが
好転していきます＾＾


・いつも人目が気になる
・自信がない
・自己否定してしまう
・誰にも嫌われたくない！
・相手の顔色を伺い言いたいことが言えない
・自己肯定感が低い、なかなか上がらない
・なんだか生きづらい

こんなお悩みありませんか？
私自身すごくありました！

このノートを書くほどに自己受容ができ
自分を好きになり、自分らしく自由に！
生きられるようになってきます🌸



〈８月末までの限定特典＞
🎁個別カウンセリング３０分（５０００円相当）を
プレゼント！！！！！


ストアカ自己啓発部門　ランキング入り！🏆

🌸はじめまして！
自分を好きになるお手伝いをさせて頂きます♡
カウンセラーのたいりです。
（自己肯定感UPカウンセラー資格保有）


１日たったの５分〜10分ノートに向き合うだけで自分の本当の気持ちに気付けるようになります＾＾
それを繰り返していくことで、思考のクセの矯正もできたり自己受容ができたり、望みを自分で叶えていくことができるんです！
ノートを味方につけることで
あなたはどんどん幸せになっていけます♡


【こんなお悩みをお持ちではありませんか？】

☑️周りの人や環境についつい振り回されてしまう

☑罪悪感がある

☑️なんだかモヤモヤしている

☑️不安が多い

☑️自分を責めて苦しい

☑️他人にイライラしてしまう

☑️人目が気になる

☑️他人軸で生きている

☑️自分を好きになりたい

☑️自己肯定感をあげたい

☑️自分のことをもっと知りたい

☑️内観のやり方を知りたい



のような状況が続いているあなたは
自分と、もう一人の自分との関係（セルフコミュニケーション）
が上手くいっていないだけかもしれません😢

人間関係の好転の秘訣はまず！
自分自身と仲良くなることです。

内観のためのノート術を知ることで
自分の本心を理解することができ
なりたい自分も明確になっていき、思ったことを行動に
移すことができるようになってきます＾＾
自分だんだん仲良くなっていけるんです。


【受講することで得られること💗】

✨自分軸で生きていく方法が分かる

✨感情との付き合い方がわかる

✨どんな自分にもOKをだせる

✨毎日が楽しくなる

✨人間関係がスムーズになっていく

✨寂しさがなくなっていく

✨自分の気持ちが分かる

✨自分に優しくなれる

✨不安が少なくなる

✨自信がついてくる

✨夢やしたいことが見つかる



【セルフコミュニケーションの大切さ】

ありとあらゆるものが揃い、物質的に豊かな日本でも
経済的や精神的に
不自由に生活している方が多くいます。
お金があっても心が満たされない･･･。
心が満たされてもお金がない･･･。
心もお金も満たして「自由に」「生き生きと」
暮らしていきたいと思う方は多いのではないでしょうか。


・本当はもっと自由に生きたい
・毎日がモヤモヤする
・もっと自分らしく過ごしたい
・ネガティブな自分が嫌
・他人とすぐ比較をしてしまう


この原因は自分自身との関係性（セルフコミュニケーション）
にあります。

自分自身との関係性が崩れると

・自分を責めすぎたり
・病気になったり
・体調を崩したり
・自分を信じられなくなったり
・他人も信じられなくなったり
・自分を嫌いになったり

と、こういった状態になる傾向があります。
私自身も以前、自分を責めすぎて鬱になりました。
でも自分との関係をよくするためにノートを始めたら、たったの3ヶ月で✨✨✨✨

・自分軸で生きられる
・毎日が楽しくなる
・良好な人間関係が築ける
・自分のことがわかって好きになってくる
・夢を持ち、それがどんどん叶えられるように

感謝がわいて毎日が楽しく
感じられるようになりました💗
今も夢を叶え続けています！

自分自身との関係がよくなると
すべてが変わります。
周りの方との関係性も自然と良くなります！

簡単に！楽しく！分かりやすく！
をモットーに講座をしています🌸



【受講生さんのお声】

・「そのままの自分を受け入れればいいです」
という他の方の講座や本などがありますが、
「それができないからどうしたらいいかわからないんだよな・・・」
と思っていました。

この講座では、ノートを活用して今日今すぐできる
「自分を味方につける世界一簡単な方法」
を自分に合わせたやり方で教えてもらえました。

早速やってみているのですが、
感情やメンタルとものすごく仲良く
なれてきています。


・自分を慰めるなどというと多くの人が効果に疑問を持たれるかもしれませんが、
講座の中で先生に具体的に教えられる中で、本当にそういう効果があるのだなあと
実感できました。先生自身も優れたセラピストだと思いました。とても心が癒され、
今後どうやって自分で自分の心を癒していくのかについて具体的な技術を教えて
貰いました。



・講座で教えていただいたステップでノートを書くことで、本当は自分がどうしたいのか、自分の気持ちに気付くことが出来ます。
不安や悩みがある時は、自分の心に気づくチャンスということがわかり、とても前向きになれる講座でした。
自分軸で生きていきたいと思っていたタイミングだったので、本当に講座を受けて良かったです！

・何時も他人の目を気にして仕事をしてましたが、結局自分が思っているほど人は気にしていないという事がわかり、また、一番自分にとって何が大事なのか、自分が何をしたいのかが大事だということを気づける講座でした。この講座を受講してすっと気持ちが軽くなった感じがしています。

・癒される・安心できる雰囲気で楽しくお話できました。
こちらに心から寄り添ってくださっていること・ノートを書くことの良さを届けたいと強く思っていらっしゃることがよく伝わってきました。
ノート術についても丁寧に一つひとつ確認しながら教えてくださり、今まで自己流で書いていたノートがなぜ続かなかったのかがわかりました。これからは前向きにノートを書いていけそうです！


【講座内容】
自己紹介（所要時間15分）

１.内観ノートの書き方（所要時間15分）
　私がオリジナルで考案した、3つのステップで
感情への寄り添い方や、行動をみつめることができるノート術を教えます。
あなたも、だんだんと自分にやさしくなっていくことができます。

２私の実例の紹介（所要時間10分）
私が実際に書いたノートを元に、
ノートの書き方をお伝えします。
3つのステップの内容をより詳しく解説します。

３ワーク　（所要時間15分）
実際に3つのステップを元にノートに書いていただきます。
一緒にどうしていきたいかを探っていきます！

4質疑応答（所要時間5分）
全体的に、分からなかったことなど、なんでもお聞きください。

＜こんな風に教えます＞
マンツーマンでお話しを聞きながら進めていきます。
途中書き出しのワークも入れております。
お客様の今の心の状態に合わせて
進めていきますのでご安心ください♡

＜持ち物＞
筆記用具、ノート（メモ）をご用意下さい。

＜定員＞
基本 1名