心の癖を変えて自己肯定感を上げる瞑想！仕事をサクサクこなせる毎日に

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自分を変えるためのノウハウやスキルは
本やインターネットで学んだはずなのに、、、

・上がったモチベーションが下がってしまう、
・自信がなかなか定着しない、
・自分にコンプレックスを感じてしまう、
・チャレンジすることに恐れを感じる、

ノウハウを試しても暫くすると
また元の自分の状態に戻ることはありませんか？

例えば、
新しい家具を買う時には
先ずは古いモノを手放してスペースを作りますよね？

それと同じように、
私たちの心も今まで溜め込んだ感情や思考、
心の癖を手放してスペースを作ることが
何よりも大切です。

先ずは「なりたい自分の妨げになっている感情」を
心から引き離し、スペースを作る、
そうすることでノウハウやスキルも定着しやすくなります。

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瞑想を続けることで実感できる効果
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◆仕事の効率が上がる
◆集中力が高まる
◆感情のコントロールができる
◆自己肯定感あ上がる
◆対人関係が良くなる
◆よく眠れるようになる
◆免疫力が上がる
◆ストレスをためない体質に変わる
◆不安を激減する
◆疲労を回復させる
◆平常心が保てる
◆アイディアが浮かぶ
◆人間関係が良くなる
◆直感が冴え、運が良くなる
◆高次と繋がりやすくなります。


瞑想ワークを通して不要な感情を引き離し、
心の声に意識を集中します。
　
”今ここ”に意識を向け、
素の自分に繋がり
ポジティブなイメージを感じていくことで
自己肯定感が高まっていきます。

心の癖から離れた時、
自己肯定感が上がり、
人間関係もスムーズになります。

自分の自信がなかなか定着しない人は
先ずは手放すことからはじめてみたらいかがでしょうか？

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こんなことが学べます
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〈この講座は60分程度となります〉
・セルフイメージや心の仕組みを理解する
・ネガティブ思考を手放す瞑想を体験する
・自信が持てるようになるマインドを強化する

老若男女問わず、人間の悩みの根本には、
心に溜め込んだ思考や感情の癖が原因となっています。

自分を変えるためのテクニックやスキル等を学んだはずなのに
なかなか定着しなかったり、元に戻ってしまうのは根本原因となっている
心の癖をまずは手放すことが実は一番の近道なんです。

脳科学を基に心の仕組みを解説し、
瞑想で心に溜め込んだ思いを手放すことが
できれば、自己肯定感は確実に上がっていきます。

瞑想を通して自己肯定感を上げていくと、
・人間関係がうまく回り出します
・他人と比較しなくなります
・メンタルが強くなります
・今よりもっと楽に生きられます
・人生の幸福感が高まります

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【日程が合わない方へ】
　
・今後の日程を受け取りたい方は「受けたい」ボタンをタップしてください！

・上記以外の日程でも、個別で日程を組んでお茶会形式の受講ができます。
　日程・開催時間を選ぶーの一番下、「開催リクエスト」から、
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瞑想とは？
私たちの大多数はほとんどの場合、自分の思考や感情に
駆り立てられて支配されています。
その思考や感情が自分なのだと思い込みがちです。

瞑想とは体や心に邪魔されることなく、
たんに在る、ただ純粋に経験している状態。
それはとても自然の状態なのですが
私たちはそこにどうやって入れるのかを忘れてしまっているのです。

心の仕組みを知り、瞑想を実践することで
過去の後悔、未来への不安、抱えるストレスといったもの
が解消されていきます。

そして継続していくことにより
素の自分に繋がり「自己肯定感」は確実に上がり、
自分らしく生きられるようになります。

この講座では、
脳と心の仕組みを知り、
瞑想ワークを取り入れることで、自信を持って進める自分に変われることを
学べます。

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こんなかたにおススメです
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☑自己肯定感を上げたい
☑自信を持ちたい
☑人間関係を円滑にしたい
☑人前であがってしまう
☑自分を今よりもっと好きなりたい
☑セルフイメージを上げたい
☑自分の意見が言えない
☑ネガティブ思考になりがち
☑瞑想に興味がある
☑自己ブランド力を強化したい
☑理想と現実を一致させたい
☑ストレスを解消したい
☑不安や恐れを手放したい
☑自分の可能性を広げたい
☑モチベーションを上げ続けたい
☑幸福度を増したい

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こんな風に教えます
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①自己紹介 ：５分
②呼吸法でリラックスモードチェック　５分　
③セルフイメージを上げるワーク　10分
⑤脳科学と心の仕組み講義　15分
⑥ネガティブ思考を手放す瞑想実践　20分
⑦感想会　５分

不安や悩みを１回の体験で解消することは難しいことかもしれません。
しかし、その１度の体験の中で今後あなたのお役に立つことを一つでも
学んで頂けたら嬉しいです。

人前で自分を表現するのが苦手で、自分を抑えてストレスをため込んでしまう私でしたが瞑想や実践ワークを行うことで、ブレない自分にたどり着きました。

アウトプット(行動)を習慣化していくことで
必ず自分を変化させていくことができます。

「生き方は変えることができます」
生き方のターニングポイントは『今、ここ』にしかないです。
過去や未来へマインドの時間旅行をするのではなく、
今、ここに集中することでしっかりと生き方を変えていくことはできるんです。

この講座が、あなたの人生を変えるキッカケになれば嬉しいです。