自己肯定感・自尊心UP入門🌈３要素で穏やかメンタル育成・自己受容

◎お気軽に開催日リクエスト下さい◎

＼自分を責めちゃう人のための講座です／

この講座はこのような方のために開講しました！

✅ 失敗を引きずりやすい
✅ 自己肯定感 が低くて、自分を責めがち
✅ 余裕がなくてイライラしちゃう
✅ 自分に自信が持てない
✅ 疲れていることが多い



●この講座の講師はこんな人です●

👑元コミュ障害の不登校
👑心理学・キャリア支援を600時間以上かけて学ぶ
👑子供の誕生まもなく、夫の単身赴任
👑ワンオペ育児をしながら会社員生活 → 独立
👑カウンセラー・講師として女性をサポート


👑国家資格キャリアコンサルタント
👑産業カウンセラー
👑 NLPマスタープラクティショナー
👑人事労務経験12年





●今だけの特別特典●

①有料級！１週間メッセージで相談し放題
②手軽に 自己肯定感 UP実践法３選（PDF資料・動画）
③あなたのお悩みに全力集中する時間制相談30%OFFクーポン




●穏やかなブレないメンタルを作る入門講座●


🦋嫌なことがあっても、早く切り替えられる
🦋子供の癇癪にも冷静に対処できる
🦋 自己肯定感 が上がり、自分と仲良くできる



それだけではありません！


✅コンディションを良い状態に保てる
✅自分をより成長させられる
✅モチベーションアップにつながる

といった未来が待っています。

しかも、科学的に効果が認められたメソッドなんです。



その方法、知りたくありませんか？






●「ポジティブ思考」の落とし穴●


自分を責めがちで、落ち込みやすい人は
真面目な頑張り屋さんでもあります。


でも、間違った方向に頑張っていることも多いんです。


＼よくある間違った頑張り／

１．自分が成長すれば上手くいく
２．どんなこともポジティブに良い面を見よう


そんな風に思って、自分のお尻を叩くように
頑張っている人も多いんです。


ネガティブな出来事を
ポジティブに切り替えようと
こんないい面もあったよね！と無理やり切り替えてみたり。


でも、そういう頑張りは、
逆にあなたを苦しめることになりかねません。


結局、自分を責めるループにはまったり
嫌なことを何度も思い出す…
そんな経験はありませんか？


そう、本当に必要なのは、逆のことなんです。



自分との「正しい付き合い方」が分かれば、
引きずりやすい方でも素早く心を整え、
前に進むことができますよ。


簡単３ステップなど、
すぐ実践できる方法もお教えしますので

正しい付き合い方を覚えて
穏やかな、ブレないメンタルを手に入れましょう。




その結果・・・・

🌸自己肯定感がUPしていきます。

🌸余裕ができて、笑顔の時間が増えていきます。

🌸しかも、あなた自身だけでなく、
家族や周りの人の幸せに貢献できます。



そんな、自分を責めがちな方が
自分を高めながらもラク～になるのが
この講座の手的です！





●この講座ではこんなことを学べます●


🔴正しい自分ケアを知ろう🔴

「セルフコンパッション」という
科学的にも認められた方法をご紹介します。



＼ 自分と仲良くなる方法がわかる ／

🟢セルフコンパッションとは
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
・セルフコンパッションって何？
・認められた効果について


🟢大事な３つのポイント
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
・マインドフルネス とは？
・自分への優しさとは？
・共通の人間性とは？


🟢簡単実践法３ステップ
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
セルフコンパッションを使った
つらい時、不安な時、イライラした時に
すぐできる対処法をお伝えします。


🟢質疑応答
￣￣￣￣￣￣
カリキュラムの後には質疑応答の時間も用意しています。
どんな質問もOKです！

例：
「子供の 自己肯定感 を高めるには？」
「親のせいで 自己肯定感 が低くなった。今からできることは？」
「 自己肯定感 が高まると自信がつく？」
など、気になることがあれば何でもどうぞ(^ ^)





●こんなことができるようになります●

🍀落ち込みそうになったとき
　気付いて優しくストップをかけられる
🍀調子がよくないときに、自分をケアできる
🍀コンディションを良好に保てる
🍀つらい状況でも、乗り切りやすくなる
🍀どうしたら自分が幸せになれるか分かる
🍀自分を認められ 自己肯定感 が上がる
といった変化が期待できます♪





●講座はこんな風に進めます●

・スライド資料を共有しながらお話しします
・マンツーマンで、個別のお悩みや
　質問をお伺いしながら進めます





●ご注意！●

受講特典は予告なく変更する場合があります。
心の琴線に少しでも触れるところが
あるならば・・・
／
今すぐお申し込みください！
＼




●受講した方々からいただいたコメント●

✅「とても丁寧で終始にこやかにお話していただけるので、リラックスして受講できました」


✅「分かりやすく、 自己肯定感 が上がります。講師の方の話し方も、とても優しく、丁寧でした。とても満足です」


✅「すぐ試せそうな対処法もたくさん教えていただけて気持ちが軽くなりました」




自分に優しい🌈自己肯定感 ・自尊心UPの
穏やかメンタル育成入門
自己肯定感 を高めて、
イライラ、落ち込む、自信がない…から
穏やかな毎日へ♪


＼受講特典／
①有料級！１週間メッセージで相談し放題
②手軽に 自己肯定感 UP実践法３選（PDF資料・動画）
③あなたのお悩みに全力集中する時間制相談30%OFFクーポン