【嫌な気分をリセット】たった60分で分かる！感情のコントロール講座

・「やるぞ！」と決めて頑張っていたのに、いつも3日坊主になってしまう
　・期待した結果が出ないとすぐに落ち込んでしまう
　・周りの人がどう思っているのか気になって仕方がない
　・将来が不安で何かしたいけど、新しいことを始めるのが不安で先に進めない
　・子供や旦那さんの理解が得られず、ついつい自己嫌悪に陥ってしまう
　・職場の人間関係で悩んでいる
　・人前に出ると緊張して頭が真っ白になってしまう


　考えれば考えるほど気分が落ち込み、やる気がなくなる。
　そして行動ができなくなり、ますます落ち込む・・・。
　あなたにはこのような経験はないでしょうか？


　もし、あなたが自分自身の感情をコントロールすることができるとしたら、
　今よりもちょっと良い未来になりそうだと思いませんか？


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■自分自身の感情をコントロールってできるの？
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　実は、心と体の動きには深い関係があるのです。
　体や言葉遣い、焦点をちょっと変えるだけで、
　ネガティブな感情をリセットすることが可能です。

　感情をコントロールするための効果的な方法は一人ひとり違います。
　料理にレシピがあるように、感情にも変化を与えるレシピがあります。
　あなたも自分の感情をコントロールする効果的なレシピを作ってみませんか？


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■当講座の内容
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　心理学に基づき、自分自身の感情・悪習慣と向き合い、セルフコントロールできる
　手法をお伝えすることで、
　実現したい目標に向けて行動し続けられるようお手伝いいたします。


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■感情のコントールにより期待できる効果
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　◆三日坊主・中途半端がなくなる
　◆目の前の出来事に一喜一憂しなくなる
　◆上手くいかなくても継続できるようになる
　◆自分の本当に実現したい目標に向けて行動できるようになる
　◆いつでも感情をコントロールできるという自信と安心感が得られる


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■参加者の声
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◆オバタさん（40代男性　港区在住　SE）
　会社の歯車として上司の顔色を窺いながら仕事をすることが嫌になり、
　自分で何か始めてみようと思いました。
　過去にも同じように感じて行動しましたが長続きせず挫折したこともあり、
　どうすれば良いか悩んでいた時にこの講座を見つけ参加しました。
　こんな方法があったのだと驚かされました。
　教わったこと、ぜひ実践していきます。


◆タマムラさん（30代女性　和光市在住　アパレル）
　コロナの影響で収入減になり、会社に頼りきりではまずいと思いましたが、
　それほど意志の強くない私に何かできるのかなと悩んでいました。
　先生も私と似たような感覚を持っていたらしく、講座の内容だけでなく、
　先生の経験もすごくためになりました。
　また、受講者側の話を丁寧に聞いてくださるので、リラックスした環境で
　学べる講座でした。


◆フジヨシさん（40代女性　川崎市在住　事務職）
　これから新しいことに挑戦してみたくても、年齢的に躊躇してしまう気持ちがあって
　なかなか踏み出せていませんでした。
　講座で教わった感情のコントロール方法を実践すれば、私でも継続できそうな
　感じがしました。
　色々とチャレンジしてみたくなりました。