【立腰体操】楽しく体幹の運動不足解消！セルフ整体体操で心身元気に！

『立腰』（タテゴシ・りつよう）とは、「腰を立てること」、つまり「骨盤を立てること」です。
この骨盤を立てる「立腰」こそ健康と美容と元気の源です。
しかし、無理をして良い姿勢に立腰しても長時間保てません。立腰体操は自然に「腰が立つ」ように作られています。
無理に腰を立てられるより、自立して腰が立つと、自然に良い姿勢になります。
人に整体してもらうと、人任せの身体になりますが、自分で自分の身体を良くすることで、意識が大きく変わりどんどん身体が変化してきます。
みんな姿勢が大事であることは、頭では頭ではわかっていても、身体で知る人は少ないです。
立腰体操で「姿勢」が良くなれば、カラダはリラックスし、スタイルが良くなり、頭もスッキリ冴えて、やる氣や集中力が漲ります。
これが、立腰体操による自己整体のメカニズムです。

かつて自身もデスクワーク中心の仕事が多忙になり、姿勢が崩れた「寝腰」の状態で長時間いた結果、自立神経失調症になりました。こんな身体を何とかしたいと思っていたときに立腰体操に出会いました。
忙しい中でも簡単、短時間で効果が出る体操で身体が劇的に回復。集中力も高まり、仕事の効率が劇的に上がり、健康と時間の余裕の両方を手に入れました。

立腰体操は、ダジャレがふんだんに盛り込まれて一見ふざけてる？と思われるかもしれません。
しかし、真面目にしていては体幹部は動いてこないことも加味されているのです。一音一音にも身体を整える仕組みが組み込まれています。さらに、一般的な体操とは異なり、効果を最大限発揮させるために身体と心の両面からのアプローチをするように考えられています。

この講座では、
・身体の現在地を主観だけでなく客観で把握する方法
・体操をより効果的に行うポイント
・なぜ立腰体操が身体にいいのか
を実際に体操をしながらお伝えしていきます！
楽しく声を出しながら、楽しいことをイメージしながら、身体も心もゆるふわ、軽やかになっていきましょう！