ママの感情を整理し自己肯定感アップ✨笑顔で幸せな子育て実現する方法

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　こんなお悩みありませんか？
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✅　子供が宿題や手伝いをしないことについ、イライラし怒ってしまう。

✅　仕事のストレスが溜まり帰宅後に些細なことで爆発💣し、家族に当たってしまう。

✅　子供の失敗やミスに対してつい、責めたり、自分のせいではないかと自己嫌悪になる

✅　子供が泣いたり不機嫌になったりすると、どうしていいかわからずイライラする

✅　疲れている時に子供が騒ぐ声でイライラして怒鳴ってしまい、後悔する。


そんな、日々家族の為に頑張っているママのお悩みが
解消されることがこの講座の願いです。

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　感情コントロール＝感情を抑える方法ではない！
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私はずっと、感情コントロールが出来ずに生きてきました。

人生の半分以上を
自分の感情に振り回されてきたと言っても過言ではありません。

それは私の中で

●　感情コントロール
　＝感情を抑え込むこと、我慢すること

●　感情コントロールできない人
　＝大人げない人、人生損する人

だと勘違いしていたからです。


そんな私が【感情セラピー】に出会い
　
自分の感情と向き合う方法を学んでいくうちに


　💡　「怒り」や「悲しみ」の感情は悪いものではない

　💡　湧き出る感情には全て大事な「想い」がある


という事を何度も体感すると、

　／
　　あふれ出る感情を
　　
　　無理矢理にコントロールしようとするから
　
　　感情の爆発が起こる！！　
　＼


という事に気が付き、救われました。



【感情コントロール】に必要な事は


　✔　感情をため込まないこと

　✔　イライラの原因となる「根本」を見つけること

　✔　自分自身を認めること



この講座では、

　①　自分とのコミュニケーション（セルフコミュニケーション）をとり
　　　自分の感情を知る

　②　頭（思考）と心（感情）を整理して、悩みやストレスの根本を知る


から始めるので、


無理矢理に感情を抑え込んだり、無視したりはしません。


その為、感情コントロールが出来ないと思う人がよく経験する


　💣　抑え込んだ反動で感情が暴走する。
　
　💣　同じ問題で何度も嫌な感情が涌いてくる。
　
　💣　見たくない感情に振り回されて自己嫌悪に陥る。


という事が減少していきます。


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　講座の流れ
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＜所要時間＞

75分程度（質疑応答の時間込）

・　感情コントロールができるメリット
・　自己紹介

▼Step1:　感情コントロールとは？
・　感情コントロールとは？
・　セルフコミュニケーションとは？
・　そもそも感情とは？
・　感情コントロールが出来ない時
・　セルフコミュニケーションで自己肯定感がUP

▼Step２:　感情コントロール方法
・　感情を整理するの為の３STEP
・　感情は○○と同じ！
・　自分の本音を知る裏ワザ
・　自分を認めるということ

▼Step３:　セルフコミュニケーションのコツ
・　自分自身を決めつけない
・　習慣化する
・　講師の失敗談
・　講座のまとめ

・　質疑応答（何でもご相談下さい♪）

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☆　受講5大特典　☆
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・【無料】講座テキスト（PDF）

・【無料】講座中ご質問・ご相談し放題！

・【無料】受講後1週間メールサポート

・【プレゼント】講座後も自分でできる！ワークシート（PDF）

・【ご希望の方のみ】時間制相談30分（通常30分￥2000⇒無料）


　＼　更に！！　／

☆　講座ご受講時間の前後に
　　他の講座の【連続受講】もリクエスト承っております！
　　＜例＞　〇月ｘ日　10：00～　講座Ａ
　　　　　　　　　　　11:00～　講座Ｂ

※　連続受講の場合：2講座目は全て1000円にてご受講頂けます♪
※　ご希望の際は直接メッセージをお願いします。


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　この講座で得られるメリット
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🌱　感情の波を乗り越える方法を学び、イライラやストレスを解消することができます。

🌱　子供の行動や言動に冷静に対応する力が身に付きます。

🌱　自己肯定感を高める方法を学ぶことで、自信を持って子育てに臨むことができます。

🌱　家庭の雰囲気が穏やかになり、家族との関係が改善します。

🌱　あなたに合った実践方法を学ぶことで、日常の子育てに簡単に取り入れられ
　　効果的な変化を実感できます。

✤　講座では簡単なワークや質疑応答の時間も設けています。
　　今抱えている疑問や悩みにマンツーマンでお答えしながら、
　　受講生お一人お一人に合った、より実践的なアドバイスを提供します。



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　こんな方にオススメの講座です
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✔　子供の行動や言動にイライラしてしまい、冷静な対応が難しい。
✔　 ストレスやプレッシャーからくる感情の爆発を抑えられず、家族に当たってしまう。
✔　 自己肯定感が低く、子育ての自信を持てない。
✔　感情の起伏が激しく、落ち込むことが多い。
✔　子供に対して理不尽な怒りやイライラを感じ、後悔することが多い。


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はじめまして。
感情整理の専門家＆
ママの自己実現・ライフワークコンサルタント　眞鍋めぐみです。

100人以上の頑張るママさんを見てきたて
感じたことは


　ママが自分の感情を整理できるようになると
　
　ママ本人も家族も幸せになり

　何もしなくても勝手に自己肯定感が上がる！

　
という事です。

今まで何度も「褒める育児」や「怒らない子育て」等を挑戦したけど、
結局、自分の感情のコントロールが出来ずに途中で諦めてしまった。
という方に是非、一緒に体感して欲しい講座です。

最後までご覧いただきありがとうございました。
講座でお会いできるのを楽しみにしております！