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自宅で簡単～【5分で小顔～5分でリフトアップ】～むくみ改善、頭痛改善、快眠効果あり、表情が明るく美肌効果あり
開催日程はありません。
プロフィール
・脳科学認定講師
・太極拳20年。4段日本太極拳連盟A級指導員
・元看護師20年：脳外科病棟5年、耳鼻科小児科５年
訪問看護師５年：ターミナルケア
・予防医学：ソレトレイク世界大会に参加し
スタンフォード大学見学、予防について学ぶ
・メンタルトレーナー５年、講師歴、クラスカウンセラー実施
ニューヨークに１０日間学ぶ
・北京オリンピックにて学長に同行
・有料老人ホーム：６年看護師リーダーとして勤務
・終末期のサポート：たくさんの方をサポート
５０代からの生活習慣を変えることで病気にならない
から...
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マンツーマンで、とっても丁寧に説明してもらいながらの講座でした。
先生は、やさしい雰囲気で、とってもいい時間が過ごせました。
とっても体がスッキリして、気持ちよかったので、毎日やってみたいと思います。
お話をじっくり聞いてくださる先生で、
説明もわかりやすかったです。
続けての講座受講でした。
リラックスした雰囲気なので緊張なくリラックスして受講できます。
時間もかからず難しくいないので習慣化できます。体を動かすとか、鍛える、となると、なんだかとても大変なイメージがあります、ウェアは何を着る？とか出かけなくては、となるのでハードルが高くなるのですが、こちらで教えてくいただくエクササイズは簡単でリラックス効果が高く、筋肉への刺激もリラックス効果も同時に得られます。
体の力みが抜けるからだと思います、日常私たちはついつい力を入れがちです、脱力は簡単なようで難しいのですが、こちらで受講すると、その方法を知ることができます。
今回はヘッドマッサージを教わりました、簡単なのに効果的、目がスッキリするし、頭がクリアになりました。指のストレッチまで教わりとても得した気分です。
普段、使ってはいるけど、酷使してるだけ、頭も指も体もリラックスさせて、自分の心で感じることが大切だと教えて戴きました。
体の左右差、足裏の左右差など自分で感じて自分でケアすることの大切さに気づくことができました。
ありがとうございました。また、よろしくお願いいたします。