皆さんは
ストアカでの新しい学びを含め
過去に様々な学習をしてきていると思います。
その新しい学びや気づきを得た直後は
「今日は生活に役立ちそうな良い情報を得ることができた」
「よし、ぜひやってみよう！」
「この方法なら私にも出来そうだ！」
等と感じることも多いと思います。
しかし
いつの間にか時間だけ過ぎてしまって…
気が付くとそれまでと変わりない生活を続けてしまっていた！
という事はありませんか？
「今度こそは大丈夫だ」
と思っていたはずが、変化のない生活が続いてしまう。
その理由はなぜなのでしょうか？
私にも似たような現象がよくありました。
学んだ直後には大変満足していたはずが、
学びを日常に活用できず
なぜか時間だけが過ぎていってしまう…
といった体験です。
そのような問題も
脳の習性や行動原理を学んでからは一変しました。
---私が脳の習性を学んだ理由---
作業療法士(リハビリテーション職種)として病院勤務時、
脳に損傷を有す患者様のリハビリを実施する際には
非常に大切な視点だったからです。
・リハビリ室での訓練を病棟での生活に繋げていくためには、
特に何を意識してどんな訓練をするのが有効か？
・病棟での自立した生活を
退院後の家庭や職場での生活に繋げていくためには、
本人やご家族、関係者に伝える上で重要なポイントは何か？
等々
一人ひとり検討させて頂く上で、
脳の習性や行動原理の理解は必須の事項でもありました！
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脳の習性を上手に活用することの理解は
私の人生も大変有意義にしてくれました。
様々な学びや経験を
日常生活に活かせるようになったのです。
さらに過去の体験
(≒学習を実生活に活かせなかったマイナス経験)
も現在は価値へと変わっています。
なぜなら
以前の私と似たような問題を抱えている
多くの方の悩みや希望に共感しやすい！
というプラス要因との評価も頂いているからです！
【40代のYさん(女性)のエピソード】
彼女は将来への不安を少なくするために
心理学や教育学など様々な知識や技術を学んでいたそうです。
しかし、何年も変化の無い自分に嫌気をさしていると相談されました！
そこで私は
学習前や学習中、学習後にどのような事を意識して、
どんな行動をとる事が多いか伺うことにしました。
すると、
Yさんに特に見直して頂きたかったのは
『学習後の行動量を増やすこと』と分かりました。
そこで私の脳レシピセッションでは
学びや体験を日常生活に繋げるために
脳が新たな活動(未経験な行動)を実施する際のポイントと
行動量を増やす際に有効な方法と注意点を複数紹介させて頂きました！
----紹介した方法の例---
・やりたい行動理由の深堀りと明確化
・いつどこでどのように行うか、方法とタイミングを決める
・達成感,やりがい,意欲を感じるための仕組み作りの方法
・行動を実施する合図(きっかけ)の検討
・『実践できている or 実践できていない』という自分自身の客観視
等々
その後
簡単な実践計画を作成し、
当日のセッションは終了しました。
そして約一か月間、メールで連絡を取り合いながら、
計画の実践の確認と修正のフォローをさせて頂きました。
結果、
『自身の学びや成長の実感のコツが身につけられました。
どうもありがとうございました。本当に助かっています！』
との喜びの声を頂いています。
その約１年半後には
「少しずつですが、
過去には無駄だったと感じてしまっていた学びからも
実生活に活かせる気づきを得られるようになっているんですよ。」
との連絡も頂きました。
そして、
自分が一生学び続けたい分野にも気づく事ができ、
医療系の専門学校へ入学(2019年度)されたそうです。
このように、例え一回の体験であっても
脳の上手な使い方を学び、活用できるようになると
生活や人生が大きく変わる事が期待できます。
【脳の仕組みや働きを上手く使おう】
脳内には約1000億個の神経細胞があります。
そして、
どのような時に、どのような反応をするのか
等の脳の働きの仕組みは
数多くの研究等により明らか(※)にされている部分が沢山あります✨
上手に活用できれば日常生活に非常に役に立ちます。
(※未知の部分も多数ありますが…)
脳が新しい知識や体験を学習する仕組み,
その知識や体験を実施する際の方法やポイント等を知る事は
自身の望む最高な未来の実現に向けて
着実に動き出すことが期待できます。
そのため脳は
私たちの未知なる可能性が秘められた
『宝箱』
のような存在とも言えるのかも知れません。
【学習を実生活に活かす脳の使い方を学ぶと…】
・やる気up、行動力upに繋がる
→先送りしがちだった作業が自然に実践できるようになる
得意な事も今まで以上に効率良く短時間で行えるようになる
・目標行動を習慣化するコツが理解できる
→変化/成長するのが当たり前と思えるようになる
将来の楽しみが膨らみ、ワクワクの笑顔が増える
・ストレスとの向き合い方が変わる
→不安や緊張との上手な付き合い方が身につく
やりたいけれど、諦めかけていた夢に向かって挑戦できる
等の効果が期待できます。
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【こんなことを学びます】
本講座では、
習慣獲得を促す脳活動の
仕組み(ポイント)を理解して頂きます。
≒脳が未経験な行動を実施する際の注意点
や行動量を増やすのに有効な方法を紹介します。
それを理解した後
受講者様の希望に合わせて
「自分に合うのはどの方法だろう？」
と考え、選択し、話し合うワーク(≒準備)時間もあります。
これまで先送りが多く
学びを日常で実践できなかった理由と対処法が身に付きます。
【本講座で扱う内容】
・脳活動を変動させる要因
・目的行動を増やす仕組み&方法
・人(生物)の行動原理&その調整法の理解促進
・習慣獲得を促す脳活動の仕組み(ポイント)
・学びを実生活に繋げていくための３つのポイントとは？
等々…
脳を学んでみたいと感じて頂いた方はぜひ👍
------補足情報-------
※本講座は単発受講も可能ですが
私が別講座で扱っている
『脳の使い方や脳レシピ』
を組み合わせたり、活用します。
[自分の脳と一生の大親友に！脳科学！人生変わる脳と心の処方箋とは？]
https://www.street-academy.com/myclass/109867?sessiondetailid=2407497[夢を叶える脳レシピ入門！脳科学 上手な活用法！ライフハック脳大全！]
https://www.street-academy.com/myclass/100987?sessiondetailid=2417827最後までお読み頂きどうもありがとうございます❕
にっこりん先生の講座は2回目の受講でした。前回と同じくたくさんの有用な情報が得られてとってもお得な講座でした。今回は延ばしの要因として4つの要素を教えていただき、それぞれへの具体的な対応策を学べて、すぐに活用し始めたところ、いくつかの長く塩漬けしていたことに着手することができました✨
にっこりん先生、ありがとうございました！