管理栄養士が講師！食べ痩せ料理教室

オートミールやおからパウダーなど、
最近よく聞く健康食材…
でも使い方がわからないし、
そもそもなんで身体にいいの…？？

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そんな方必見！
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ダイエット＊健康的な食事術を学びつつ
気になる話題の食材について
栄養学に基づいて解説！
健康的な食材であっても
その「食べ方」や「食事のバランス」が大事なのです★


そして、それを使ったおすすめ料理を
実際に作ります😊✨


＜こんなことを学びます＞
・食事はカロリーや食材よりも
　　　「バランス！」
　理想的な食事について学びます

・最近よく聞く低糖質…
　なんで良いのか、そして注意点は？

・オートミールやおからパウダー
　話題の食材の栄養素やいいところ、
　その調理法やおすすめの食べ方

＜こんなことが出来るようになります＞
・より健康的に＊美しく＊太りにくい＊痩せやすい＊生活習慣病になりにくい＊
そんな食生活がおくれるようになります✩⃛(υˇωˇυ)

＜こんな風に教えます＞
少人数制で丁寧に教えます。
座学と調理実習(各60分程度)を組み合わせた二部構成です。
講師の一方的な説明にならずに参加者の皆さんと対話する形式で、すすめていけたらと思います♪

＜持ち物＞
エプロン、マスク、タオル、筆記用具、髪の毛をまとめるゴムや三角巾をご持参下さい。

＜定員＞
基本 10名
（要望と開催スペースに応じて変わります）