人付き合いのストレス対処法講座

オンライン

私生活や職場のストレス、人間関係の悩みを軽くするヒントが、ここにあります。ひとりで抱え込まないための第一歩を。

こんなことを学びます

<講座の目次>
■本日の講座の目的と皆さんの思いの言語化
■ストレス・不安の仕組み
■ストレスは脳が判断している
■社会はストレスの塊
■ストレス・不安から⽣まれる不調
■改善方法は多種多様
■ストレス・不安と上⼿に付き合う
■本日のまとめと感想

<こんなことを学びます>
●どうして不安やストレスは生まれてしまうのか?
●不安やストレスの解消方法
●物事のとらえ方の幅の広がり

<こんなことが出来るようになります>
●今あるストレスとや不安と、もう一度向き合えるようになります
●具体的な解消方法がわかります
●物事に対しての考え方の幅が広がり、人としての成長の材料になりえます
●心理学やメンタルヘルスの知識が身に付きます

<こんな風に教えます>
Zoomで教師の画面共有をしながら、ポイントごとにイラストなどを使った例で、どんなものなのかをイメージを伝えていきます
例題を一緒にやりながら学習のコツを体感することができます

<持ち物>
特にないです

<定員>
基本 6名
*最小1名から開催
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希望の日程で調整できます

現在開催日程はありませんが、開催リクエストを送ることで希望の日時で講座開催を相談できます。

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥2,600

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オンライン受講日程

価格(税込)¥2,600

オンライン受講料に含まれるもの

Zoom費用、講座資料費用

この講座の先生

エンジニア視点を持つ心理士

✅講座概要と動画配信活動
心理学を活かした◆伝える力◆の強化や、設計、プログラミングをはじめ、動画制作、デザインなどのスキルも教えております。
YouTubeではVTuberとしても配信しており、多くの方に伝える伝え方と場面に応じた伝え方を心がけています。
後日復習するための動画もYoutubeチャンネル内にあります。

✅個人や団体などのニーズに合わせた講座開催
【個別講座】では、受講生に合わせた「実際にできる」までを丁寧にサポートします。
一人ひとりの目的や背景に寄り添い、「わかる」から「できる」までを全力で応援します。
【団体...
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当日の流れとタイムスケジュール

<所要時間>
約120分弱

<当日のレッスンの流れ>
10分 本日の講座の目的と皆さんの思いの言語化
25分 ストレス・不安の仕組み
10分 ストレスは脳が判断している
20分 社会はストレスの塊
15分 ストレス・不安から⽣まれる不調
40分 改善方法は多種多様
10分 ストレス・不安と上⼿に付き合う
10分 本日のまとめと感想
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こんな方を対象としています

●ストレスで、委縮してしまう人
●いろんなことが不安で何も手につかない人
●緊張して相手と話ができない人
●心理学や、メンタルヘルスに興味のある人
こんな方たちにオススメです
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受講する際は以下をお読み下さい

当日はどんな服装でもよいです
飲み物などを飲みながらリラックスして受講して下してください
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー1

  • 楽しかった( 1 )
  • 勉強になった( 1 )
  • 受ける価値あり( 1 )
  • この講座は「とても有意義でした!」でした
    女性 40代

    上田先生の説明が理論的でわかりやすいです!
    話し方もとても上手で、図を使ってスッと入ってきます。
    凝縮された時間でよかったです。
    ありがとうございました!
    勉強頑張ります(^▽^)

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