人付き合いのストレス対処法講座

<講座の目次>
■本日の講座の目的と皆さんの思いの言語化
■ストレス・不安の仕組み
■ストレスは脳が判断している
■社会はストレスの塊
■ストレス・不安から⽣まれる不調
■改善方法は多種多様
■ストレス・不安と上⼿に付き合う
■本日のまとめと感想

＜こんなことを学びます＞
●どうして不安やストレスは生まれてしまうのか？
●不安やストレスの解消方法
●物事のとらえ方の幅の広がり

＜こんなことが出来るようになります＞
●今あるストレスとや不安と、もう一度向き合えるようになります
●具体的な解消方法がわかります
●物事に対しての考え方の幅が広がり、人としての成長の材料になりえます
●心理学やメンタルヘルスの知識が身に付きます

＜こんな風に教えます＞
Zoomで教師の画面共有をしながら、ポイントごとにイラストなどを使った例で、どんなものなのかをイメージを伝えていきます
例題を一緒にやりながら学習のコツを体感することができます

＜持ち物＞
特にないです

＜定員＞
基本 6名
*最小1名から開催