数の活用編:脳の上手な使い方「自分の脳と一生の大親友に👌」

はじめまして。
🧠脳の特性や上手な使い方を脳レシピとして提供している
オンリーワン脳レシピクリエイターのにっこりん☺（松嶋康介）です。

脳は私たちにとって
「かけがえのない一生の親友」です。

脳は
自分が知りたいものを教えてくれ、
時に気づかせてくれます。
また、自分の行動を後押ししてくれます。

こんな風にあなたの思考や行動を
一生支えてくれるのが脳なのです。

脳とかけがえのない一生の親友になるためには
きちんと脳を理解することが大切です。

【ある受講生さんのエピソード】

30歳の女性(Aさん)が
私の脳レシピセッションを受けにいらっしゃいました。
詳しくお話を伺うと
普段から、やや感情的なところを自覚されており、
3歳の息子のわがままでいつもイライラしていたとのことです。

そこで私のセッションでは
脳内で起こる行動や感情のメカニズムを紹介させて頂きました。
すると
「そう、私はだからイライラしていたのね」
とスッキリされセッションを終えました。

後日、Aさんから
「イライラの原因や対処法を理解した事で
心の余裕を保てる機会がずっと増えた」
とのお礼のご連絡を頂きました。

そして、自分に余裕が持てることで、
しっかりと自分の時間も確保できるようになり、
趣味を楽しむ時間も持てるようになったそうです。

人の感情が動きやすいのは
基本的に未知（知らないこと）の事です。

「サプライズ」のように
ポジティブな状況ではhappyも倍増して嬉しいですよね。

しかし、
「不安やイライラ」のように
ネガティブな状況下の場合
大きなストレスになってしまいます。

でも、なぜイライラしてしまうのか
という行動原理を理解できた事で、
心に余裕が持て自分の感情をコントロール
できるようになったと思われます。

後日、あるイベントでAさんのご主人にお会いすると
「あの日から、明らかに妻(Aさん)の笑顔が増えてビックリしました。
本当にどうもありがとうございます」
とお礼の言葉をたくさん頂きました。

上記のように
脳の仕組みや原理を理解することはとても大切になります。

脳には原理やメカニズムを理解するだけで、
身体や感情反応をプラスに変える特性も有しているからです。

【情報を理解する前に、脳を理解しよう】

最近、IT社会、多様化など
環境の変化が著しく速くなっています。

今後もどんな未来が起きるのか
確実なことは誰にも分かりません。

こうなると、
少し先の未来であっても
予測しづらく不安を感じやすくなります。

もともと脳は私たちが安心して過ごせるように
未知の未来に無意識に予測/修正しています。

また脳には
未知への新たな発見を好む
という特性もあります。

しかし理解・予測できない情報に
不安や恐怖等のマイナス感情が加わると
混乱して上手に機能しなくなっていきます。

それでも、一生涯自分と一緒の生活を続けている
自分の脳の上手な使い方を覚えると
その混乱は最小限に抑えられるようになります。

情報過多であり、
不安やストレスが溜まりやすい現在だからこそ
自分の脳とかけがえのない親友になることを目指しましょう。

脳と親しくなれば
自分が知りたいものを教えてくれたり
自身の望む最高な未来の実現に向けて
自分の行動をしっかりと後押ししてくれます！

【脳の理解&使い方(＝数の活用法)を知ることは…】

・やる気up、行動力upに繋がる
　→面倒な片付けにもすぐに取り掛かれる

・行動を習慣化できる
　→運動やダイエットが継続できる

・集中力がupする
→効率良く目的の作業をこなすことができる

・発想の転換ができ、ひらめきが生まれる
→新しいアイディアや解決策が思いつく

・ストレスとの向き合い方が分かる
　→気持ちを落ち着かせることができる

・夢や目標の達成が促進される
→未来の幸せや笑顔で過ごす時間が増える

等々の効果が期待できます。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

自分の脳を理解するために
大切なことはたくさんあります。

例えば重要なポイントを3つ挙げると…

【①脳の原理、クセ、習慣を知ること】

・なぜ、宝くじは当たらないのに買ってしまうのか？
・なぜ、ダイエット中目の前のお菓子の誘惑に負けてしまうのか？
・なぜ、習慣化できる時とできない時があるのか？
…
快を求め、不快を避けるのが脳の基本特性ですが、
一方で長期の快よりも目先の欲求が欲しい、
という性質も有しています。
では、どうすればよいのか？

このような脳の無意識のクセや習慣を知ることで
自分の感情や行動を意識的にコントロールしていきましょう。
(下記の②,③も脳の習性です)

【②何事も自分事にする】
私たちが快適に生きるために
大切なのは「主体性」です。

全く同じ行動を行う場合でも
「人から言われて受動的に行動した時」と
「自分の意思・判断・選択で自発的に行動した時」時では
脳内の反応は変わります。

結果として
パフォーマンスやモチベーションも大きく変わります。

【③記憶と行動】
私たちの思考や行動、感情の多くは
「脳内の記憶情報」
に基づいて行われます。

つまり、
似たような状況に遭遇した時の反応は
脳内にどんな情報を蓄えているのかで
大きく変動する事が分かっています。

そして、
繰り返し使用した神経回路は
意識的にも無意識的にも
優先的に使用されるのが
脳の性質です。

従って、
より有意義な記憶を蓄積することは
未来の行動や感情を激変させる可能性を秘めています。

以上のように、きちんと自分の脳を知っていれば
自分の行動が「理想の自分」に近づいていきます。

(他にも自分の脳を理解するために大切なことはたくさんあります)
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
脳と一生の大親友になるためには
脳の構造や働き、仕組みの理解は大切です。

しかしすべての脳の機能や構造は
現在も解明されている訳ではありません。

多くの研究者や科学者が研究や実験等を行い
新しい事実が発見される事もよくあります。

私自身も脳に対して未知のことばかり
というのが本音です。

それでも、
脳活動の基本や習性を学んだり体験していることで
素晴らしい恩恵をたくさん頂いています。

【講座概要】
今回の講座テーマは
『数の活用法』
です。

脳には
・人数や個数を数える
・算数等の計算を行う
・順序や時間を扱う
等々
『数』に関連する脳の性質があります。

本講座
「自分の脳と一生の大親友に👌」シリーズでは
・知っていると日常生活に立つ脳の特性
を
・理解しやすく、扱いやすい形
で紹介する講座です。
(詳細な脳の機能や構造には触れていません)

未知への変化に対して

不安や恐怖を感じる
[ネガティブな脳反応]ではなく、

成長への希望や期待感に繋がりやすい
[ポジティブな脳反応]の促進に役立つ

様々な脳の上手な使い方を扱っています。

それでは
数の活用法を学び
自分の脳と一緒に夢や目標達成を目指せるようになりましょう。