理学療法士が伝授！無理なく引き締め✨30代からのダイエット講座💓

筋トレ挫折女子へ！理学療法士が教える！５分だけズルいダイエット

コロナのテレワークの影響でお腹周りぽっこりダイエットを始めたいという方
▢ハードな運動が苦手
▢ジムは通ってみたけど続かない
▢忙しくてカラダのためにとる時間がない
▢とにかく大変なことはしたくない

筋トレで結果が出ないのには原因があります
そんな女性に向けた、
最短の努力で効率良く筋トレするコツをお伝えします。

多くの方はツボとコツやその方にあっていない筋トレをしている方がほとんどです。あなたの体型や姿勢にあった筋トレやストレッチの仕方をお伝えさせて頂きます。

姿勢も良くしながらあなたにあったあなた専用の筋トレで
美しく健康的に🌷

【ワークショップの流れ】
〈所有時間60分〉
1.自己紹介
2.まずはそもそも筋トレって？
3.あなたの姿勢タイプをチェック
4.結果をだす筋トレのコツを伝授！　　　　　　　　　　　　　　　　　
5.筋トレを実践してみましょう
6お悩み相談

【参加者の声】
〇３０代女性　美容師【この講座は目からうろこがでる講座でした】
理学療法士の先生が、身体の仕組みから教えて下さいます。いろいろなダイエットとは少し違った角度でのセミナーでとても面白かったです。簡単にできるんですがその日に姿勢が変わりお腹が少しすっきりしぽっこりお腹が減ったのでびっくりしました。

〇４０代女性　看護師【筋トレの概念が変わる講座でした】看護師で勉強とダイエットを兼ねて受講しました。身体のしくみに基づいた講座で納得のいく内容でした。１日５分なら続けていけそうな内容でこれから楽しみです。