『アンガーマネジメント診断講座』怒り診断システムを使える人になる

＜アンガーマネジメントって何？＞
「アンガーマネジメント」とは、1970年代にアメリカで始まった、怒りの感情をマネジメントするための心理トレーニング。
イライラしたり、カッとなったりして出る衝動的な言葉や行動を抑制し、怒りの感情をコントロールすることで適切な問題解決やコミュニケーションにつなげるための手法です。

＜こんなことが学べます＞
アンガーマネジメント診断を扱う上での基礎的なアンガーマネジメントの知識、怒りのタイプ別の対処方法、アンガーマネジメント診断の仕組みを学びます。

＜こんな風に教えます＞
ご自身の体験や想定を通して腹落ちし、すぐに実践することができるよう、分かり易く丁寧に伝授します。

＜この講座で得られるもの＞
一人でも多くの人に怒りの感情のくせを知ってもらい、怒りの感情と上手に付き合うことができるようになるためのヒントとして、身近な人、家族、社内等でアンガーマネジメント診断を提供することができるようになります。

＜受講者様からの声＞
怒りタイプの診断結果はほんとうにその通りであたっている。改善のトレーニング方法の例え話もまさにその通りで、「あなたっていつもどっちかしかなくて中間がないよね」と言われる。これからトレーニング頑張ります。
＊本講座受講のため、事前にアンガーマネジメント診断を受検された方のお声です。

＜講師からのプラス情報＞
「アンガーマネジメント診断」
日本で唯一の怒りの感情を診断する心理テストです。

「アンガーマネジメント」に取り組むためには、まず、ご自分の「怒りの傾向」を知ることが重要です。
ご自分の「怒りの傾向」を知り、どんな怒りを持ちやすいのか、どんなことに怒りやすいのかを把握し、「怒りの傾向」を意識しながら「アンガーマネジメント技術」を実践することで、更に効果アップが期待できます。

＜講師からのメッセージ＞
アンガーマネジメントは「パワーハラスメント」「人権」などと合わせて管理職研修でお伝えする機会があったり、「働く人」や「メンタルヘルス」などと合わせての講演や研修も多く、可能な限り、参加者の自己理解を深め効果値を上げるために、アンガーマネジメント診断を実施されることをおすすめしています。
また、1on1のコーチングやチームに対しての個人セッションやグループセッションなどでは、ワンタイムあるいは期間内の開始時と終了時にの受検をおすすめしています。
いずれの場合も、アセスメントが示す客観的な結果は、個々のモチベーションアップと行動変容に大いに役立つと強く感じています。


一般社団法人日本アンガーマネジメント協会認定アンガーマネジメントコンサルタント　眞橋今日子（まばしきょうこ）