ヨガマット1枚分で行える自立整体です^ - ^呼吸法や全身調整で、ご自身の体を緩めたり整えたりしませんか？
開催日程はありません。
ダンサーでもあり、ペルヴィス®︎（骨盤）ワークのインストラクターです。
体を使う仕事をしていた為、自分でもなにかケアができないかなと考えていた時に、このメソッドに出会いました。
ペルヴィス®︎ワークとは、骨盤調整をメインに、ご自身でご自分の身体を整えましょうというメソッドです^ - ^
まずはしっかりと身体を緩めてから後半整えていく。呼吸法なども入れていますので、最近ゆっくり呼吸してないなぁ…と言う方にもオススメです！
ヨガマット1枚分くらいのスペースで、座位か仰向けの状態で行うので、老若男女問わずどなたでも受けていただけます^ - ^
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