3回コース講座 ファスティング🌸短期でデトックス&アンチエイジング&ダイエット

この講座は『ボーンブロス』を使ったファスティングのプログラムをお伝えします。
準備食、1日ファスティング、回復食の３日間をサポート！
開催日時を変更することもできますのでお気軽にご相談ください。

座学レッスン、調理レッスン、メッセージでのサポートをマンツーマンで行います。
今のあなたに最適なプランをお伝えします。
内容を簡単にまとめると次のような３日間のプログラムとなっております。

1日目：準備食で過ごす、メッセージにてサポート
【オンラインレッスン】120分
・ボーンブロスとは？ファスティングとは？を座学で学びます。あなたのための最適プランを提案します
・翌日のためのボーンブロスと準備食の調理レッスン

2日目：ボーンブロスファスティング、メッセージにてサポート
【オンラインレッスン】60分
・回復食の調理レッスン

3日目：回復食で過ごす、メッセージにてサポート
【オンラインレッスン】60分
・体感シェア会、継続のための勉強会

ファスティング＝断食というイメージからできるかな？と不安になることもあると思います。
ですがこのプログラムの１番の目的は
『体の中から綺麗になって食生活を見直すきっかけになること』
なので自分にとって無理がない範囲で取り組んでいきましょう！
それがダイエットにもつながります🥰
そのあたりは講座で解説しますね。
また『知る』という目的での受講も大歓迎です。やり方を知って、後日無理のないスケジュールでファスティングに挑戦するのもいいと思います。

1日ファスティングなので初心者の方も挑戦しやすいです。
プログラムが終わった頃にはきっとお腹スッキリ！頭と心もスッキリ！でファスティングにハマっていただけるのでは♡と思っています！
ファスティング経験者のご参加もお待ちしております。
心配事や挑戦する上で出てきたお悩みがあれば随時メッセージにて対応します。
3日間体の変化を楽しんでください💐


＜この講座への思い＞
食事を整えることを心がけマイナートラブルが格段に減りました。
食事を改善すると自然と体重をキープすることができ、あくまでも私の場合の話ですが２人の子ども出産しましたが美容体重をキープしています。
またストレスが肌に出やすくアトピーの症状に悩まされていましたが、綺麗に治すことができました。

食生活を整えるのにとっても役立っているのが『ボーンブロス』
ボーンブロスはコラーゲンなどのたくさんのアミノ酸がスープに溶け出しているので無添加で栄養満点！自然療法ではお薬として使われてきました。
家庭でボーンブロスを継続できるコツをお伝えします。
このプログラムを1度覚えれば体重増加や肌荒れ、風邪気味などのマイナートラブルが起きた時に何度でも自分の力で対応できるようになります。
ファスティングドリンクは高価なものが多いですが手作りボーンブロスなら経済的にも安心です💕
なんだか生活が乱れている、、、でもボーンブロスがあるから大丈夫🙆‍♀️
そんな未来が待っています！

【レッスンの流れ】
1️⃣日目（120分）

⚫︎ボーンブロスとファスティングについて（座学）
〜ボーンブロスとは？ファスティングとは？１日ファスティングの方法〜
⚫︎ボーンブロスとデトックス食材を使った準備食作り（調理）


2️⃣日目（60分）

⚫︎ボーンブロスで１日ファスティング
メッセージにてサポート
⚫︎回復食作り（調理）

3️⃣日目（60分）

⚫︎回復食で過ごす
⚫︎３日間を終えての体感シェア会
〜体、心の変化をお話ししましょう！継続するためのコツもお伝えします〜

なるべくオンタイムでの参加がオススメです🌸
どうしても難しい場合、動画受講も可能です！

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
🌹花穂里（kaori）のプロフィール🌹
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

大富豪のシェフ、料理の家庭教師、フードコディネーターアシスタント、など長年お料理に携わる仕事をしてきました。お料理が苦手な方にも簡単に伝えることが得意です。
大富豪の方々は健康意識がとても高かったのでお料理は化学調味料や加工食品をなるべく使用せずに作っていました。そこで大活躍したのがボーンブロス。旨みたっぷり栄養たっぷりでとってもおすすめです。ボーンブロスの持つ効能を最大限にいかすプログラムをお伝えします。

【メディア出演】
『ひるおび！』『BSフジすぴカレ』

＜こんな風に教えます＞
zoomを使ったオンラインレッスンを行います。

＜ご用意頂くもの＞
食材の準備をお願い致します。レッスンの１週間前までにご用意頂く食材リストをお送り致します。レッスン前日にレシピをお送り致します。

〈２週間前までのご予約でカスタマイズ可能〉
・酵素ドリンクを使用するファスティングプランに変更できます。
指定のドリンクをご準備ください。（別途料金がかかります）
・1日目の座学と調理の日程を分けることが可能です。
座学60分を別日に受講することができます。
ファスティングはじめる前に学ぶことでより理解が深まった状態で挑戦することができます。

カスタマイズプランをご希望の方はご予約後メッセージにてご相談ください。