矢木 ゆきえ

こんなことを教えています

毎日の美容健康✨食事アドバイス💖女性の起業サポート

食事は家族や友人と一緒に楽しく
美味しいものを食べることが
心と体の健康にとって非常に重要だと
考えています。

まず、美容と健康を重視しています✨
毎日食べているもので体ができているため、
体が喜ぶ食材とお料理を通じて、
ゆるりと効果的な腸内環境を整え、
健康な生活を送りたいと思っています。

さらに、
何かやりたいことがある方、
目標に向けてダイエットや体型の維持、
筋力アップをしたい方、
いくつになっても綺麗でいたい方、
心のバランスを整えたい方、
慢性的な不調を改善したい方など、
さまざまな方々に快活で素敵な人生を
提供したいと思っています✨

これは、今だけのことではなく、
その先、ご自身の老後や子供たちの幸せにも
大きく関わることだと考えています。

老後も健康で元気に食事を楽しみ、
やりたいことを実現し、
毎日を素敵に過ごしたいですよね？
施設に入ったり、
病院通いになるのは悲しいことで、
子供たちとの貴重な時間を奪ってしまい
ます。
私たちが健康で自由に生きてきたように、
子供たちにも幸せな未来を楽しんでほしい
と願っています💖

さらに、
食材の選び方が分かれば、
環境保全や食文化の維持に貢献し、
体にも健康的な影響を与えます✨

日々の食生活をしっかりと管理することは、
自分も家族も幸せにつながることで、
いいことずくめです😊

食事を通じて、楽しさ、学び、生きる力、
想像力を培うことができます。
家庭では、家族が仲良く美味しい食事を
共にする時間は、大人も子供も
幸せを感じる特別な瞬間です。

特に子供の成長にとって、
この家族の幸せな時間は将来の
健康的な生活への基盤となります。

子供が魅力的な大人に成長するためには、
言葉や食育を育むことが重要です。
お母さんが子供に「いただきます」と
いう言葉の大切さや
優しくて温かい食事の時間、
安心な食材の選び方、
成長に合わせた食事、
そして料理の楽しさを伝えることは、
子供が大人になっていくために
お母さんができる大切な役割だと
考えています。

これにより、
子供たちは将来自立し、自身の健康を
自ら考えた食生活を送ることができる
でしょう。

子供が1人暮らしになり、
自炊が難しくなると、せっかく大切に
育ててきた体と心を壊す原因となり、
不安になります。
しかし、
お母さんが教えている自炊の安心感は、
素晴らしいものです。

ただし、
現代のお母さんは仕事や家事、
子育てに追われているため、
食事について考える余裕がない
こともあります。

そこで、
私は時短でシンプルながら手作りできて
美味しい、健康的なレシピを提供しています。
忙しいからこそ、
食材の選び方や必要なもの、
必要でないものを迷わず選ぶことは
時間の節約になります。

情報が溢れる中で、
難しく感じることもありますが、
個々に必要な情報や不要な情報を整理し、
家族との時間や仕事に集中できるような
スムーズな一日を送るために、
健康で幸せな体づくりのための
食事の講座やアドバイス、サポートを
提供しています。

料理が苦手だったり、敷居が高く
感じる方も少なくありませんが、
料理は楽しくて美味しいものです。

盛り付けや試行錯誤、色合いや
バランス感覚など、料理は人を
成長させます✨

また、
料理をすることで目で楽しむだけでなく、
写真を撮るのが上手くなったり、
SNSなどで映える投稿ができるように
なったり、色んな方から「いいね！」が
もらえてモチベーションが上がったり✨
楽しくて新しい発見やスキルアップも
楽しめます😊

食事の場の雰囲気やお母さんの
手作り料理による家族との会話の楽しさ、
子供との冒険の時間
（散歩や自然の中でのピクニック、
摘んだ花や草を飾ったり、
食べたりすること）も、
家族の絆を深める素晴らしい経験です。

自家製の野菜を育てる喜びや、
食料を作ることの難しさや美味しさを
実感し、命を頂くことの大切さを
学ぶこともできます。
また、季節の作物は体に良い影響を
与えたり、食べ物と心の関係を感じ
たりすることもあります。

私は、以下のようなテーマで
さまざまなアドバイスや講座を
考えています。

・手作り料理の楽しみ
・季節の食材の楽しみ方
・時短で栄養満点な調理方法
・腸内環境改善のコツ
・子供と一緒に楽しむ絵本と食事
・季節の野草料理
・お弁当メニュー
・ダイエットサポート
・ファスティング
・アンチエイジング
・オーガニック野菜教室
・食べ物とメンタルの関係
・美容と筋力アップのためのメニュー
・日常的に取り入れられる薬膳料理
・料理や食事に関するオンライン起業講座
・子供と一緒に歩いて学ぶ食育講座
・幸せな未来を歩むための子育て講座

以上が私の考えです。

皆様の人生を豊かにするために、
さまざまな方法で食事に関する
お手伝いをしていきたいと考えています。

食事改善や食育に興味のある方と
ぜひ繋がりたいです✨

ご自身の美容と健康✨
子供の食育💖
に関心やご興味のある方は、
受けたい💖やぜひ講座にご予約
ください😊

腸がキレイになって心身ともに元気に、
快活にエキサイティングに
やりたいことを明確にして、
目的を叶えられる人をどんどん
増やしていきたいです✨

私はアクティブなことが大好きです。
いくつになっても、
快活にやりたいことをやりたいし、
子供にも幸せで素敵な未来を
楽しんでほしい✨

あなたの幸せな未来のために🌟
子供の幸せな未来のために🌟
健康で幸せになる、
食事アドバイスや講座をしています。



[経歴]
◦ 辻日本料理専門カレッジ卒業
◦ 割烹料理店勤務
◦ 北欧料理店勤務
～産休後～
◦ 保育園の給食調理
◦ つくらない料理教室
◦ 学生寮の食事調理、メニュー開発
◦ 食事、食育講座、体質改善サポート


[資格]
・調理師
・上級食育アドバイザー
・薬膳インストラクター
・マクロビオティックセラピスト
・スポーツフードアドバイザー
・JHFパラグライダーパイロット