<ヨガの効果>
朝ヨガを行う効果としては、
眠っているあいだに優位になっている副交感神経が、
起きて朝ヨガを行うことで交感神経への切り替えがスムーズに行われます。
ヨガの深い呼吸を意識することで、
朝の新鮮な空気を取り込み、すっきりすることができます。
自律神経が整えられることで、
体が目覚め、頭がクリアな状態になるため、
集中力アップや家事や仕事の効率化が期待できます。
＜太っているインストラクターが伝えるヨガって何？＞
身体が硬かったり、太っていると
ついつい動くことがしんどいなぁと感じることありませんか？
そんなあなたでも簡単にヨガは出来ます！
太っているインストラクターだからこそ、
簡単にそしてまったりゆったりと
簡単なポーズや呼吸法を通して、
どなたでも出来る内容でレッスンします！
＜45分を通して得られるもの＞
日常から少し離れ、
自分のためだけに向き合うレッスン
心と体の健康を目的とし、
ご自身と向き合えるレッスン
またヨガを通して、日常生活にアウトプットできる
動きや、感情の習得
レッスン受講後はご自宅でも出来る簡単なポーズから学べます。
＜定員＞
３名（ご要望により１名での対面可、パーソナルレッスン対応：要相談）
ZOOMを使用したオンラインヨガレッスンです。動画の配信とは違い、できる限り皆様の様子を確認しながら進めていきます。（もちろん、バーチャル背景やカメラをオフにしての参加もOKです。）
※各自zoomのダウンロードが必要となります。
↓
https://zoom.us/jp-jp/meetings.html使い方詳細
↓
ZOOM接続手順ガイド（ストアカヘルプページ）
https://support.street-academy.com/hc/ja/articles/360012726300-Zoom-%E3%82%BA%E3%83%BC%E3%83%A0-%E3%81%AE%E6%8E%A5%E7%B6%9A%E6%89%8B%E9%A0%86%E3%82%AC%E3%82%A4%E3%83%89-%E5%8B%95%E7%94%BB%E3%81%82%E3%82%8A- 
