当時流行っていたエアロビクスに夢中になり、気が付けば勤めていた会社を辞め当時は少なかったダンスの学校【インストラクター養成コース】の門を叩いていました。昼間は仕事夜は学校で多くの事を学び1995年より自らの教室を持ちそこから休むことなく走り続けています。
現在はズンバ 、ズンバ ゴールド、ヨガ(全米アライアンスRYT200認定トレーニング修了）、筋トレ、ひめトレなどを対面、非対面でレッスンしています。オンラインレッスンはコロナが蔓延する前から実施しています。ズンバが日本にやってきたのが2007年。わたしは2008年からズンバを長きに渡り指導しています。誰にでも踊れるズンバ、心の折れない筋トレ、心が穏やかになるヨガを目指しています。
私のズンバは、複雑な動きがなくサンプル。選曲は得意の洋楽ナンバーをふんだんに取り入れています。
カメラオフ。誰にも知られずどこにも行かずに こっそり痩せるオンラインレッスン。
痩せたいあなた、リラックスしたいあなた、筋肉をつけたいあなた。
私はコロナ禍の前からオンラインレッスンを行っていたオンラインのプロです。
オンラインは感染を気にせずパーソナルスペースで羞恥心もなく動けます。お互いのことを知らない、それによって生まれる解放感もあります。ただ 思い切り音楽に身を任せるズンバ、自分の内側に意識を向けるヨガ、弱さや強さを知る筋トレ。どのレッスンも一期一会。低料金でクオリティの高いレッスンはここだけ！
カメラオフ 歓迎。
こっそり 家で運動しましょ。
ご参加を心よりお待ちしています。
ZUMBA教室の様子は写真を参考になさってください。
会員様体験談
★更年期障害をうまく乗り切れた。
★１４キロのダイエットに成功した（写真）
★脂肪肝、コレステロール値低下
★むくみ解消（写真）
★四十肩五十肩知らず
などなど
大人世代のお悩みは数知れず。心と身体をちょっとだけ引き上げるオンラインズンバをお試しください。
♡ズーム初めての方がうまく入室できずレッスンに参加できなかった場合は料金はいただきません♡
★ネット環境の不具合でレッスンに50％以上参加できなかった場合も料金はいただきません。
ズンバの私はこんな雰囲気。簡単なズンバを心がけています。
https://youtube.com/shorts/9zxAuoqxhBs?feature=share
女性
初めの参加でしたが、楽しく筋トレ出来ました。
楽ではないですが、頑張ればやり切れるくらいのちょうど良い強度の内容でした。
明日は良い感じに筋肉痛になれば嬉しいなと思ってます。
ありがとうございました❣️
ご参加ありがとうございます。
楽ではなく頑張ればやれそうな強度はまさにど真ん中。自重の負荷に負けない身体がすぐに出来上がりそう。また、お会いしましょう。他の参加者さんも新しい人が楽しみ。みんなで待っています。
女性 60代
筋トレは継続第一ですね。今回もしっかり効いていました😅
「効きました」をいただきました。励みになります。一緒にこれかも一緒に頑張りましょうね😉
女性 60代
ピラティスボールを使って、いつもと違う筋トレも良いですね! 腹筋にも効いてました! ストレッチが気持ち良くて、身体がホッとリラックスできました😊
いつも繋いでくださってありがとうございます。何もしなければ1年に１%の筋肉が失われはそうです。Mさんは逆！筋肉量アップしてるのが分かります。
女性 60代
いろいろな動きを組み合わせると、30分続けて頑張れました。 大事な太腿の前も後ろの筋肉も効果感じました!
自信と筋力が携えて30分やり遂げましたね⭐︎
私もパワーをいただきました。
ありがとうございます。
運動 大事ですねー
女性
初めの参加でしたが、楽しく筋トレ出来ました。
楽ではないですが、頑張ればやり切れるくらいのちょうど良い強度の内容でした。
明日は良い感じに筋肉痛になれば嬉しいなと思ってます。
ありがとうございました❣️
ご参加ありがとうございます。
楽ではなく頑張ればやれそうな強度はまさにど真ん中。自重の負荷に負けない身体がすぐに出来上がりそう。また、お会いしましょう。他の参加者さんも新しい人が楽しみ。みんなで待っています。
女性 60代
筋トレは継続第一ですね。今回もしっかり効いていました😅
「効きました」をいただきました。励みになります。一緒にこれかも一緒に頑張りましょうね😉
女性 60代
ピラティスボールを使って、いつもと違う筋トレも良いですね! 腹筋にも効いてました! ストレッチが気持ち良くて、身体がホッとリラックスできました😊
いつも繋いでくださってありがとうございます。何もしなければ1年に１%の筋肉が失われはそうです。Mさんは逆！筋肉量アップしてるのが分かります。
女性 60代
いろいろな動きを組み合わせると、30分続けて頑張れました。 大事な太腿の前も後ろの筋肉も効果感じました!
自信と筋力が携えて30分やり遂げましたね⭐︎
私もパワーをいただきました。
ありがとうございます。
運動 大事ですねー
誰よりも簡単ズンバのインストラクター
