産後ママヨガ　骨盤底筋フォーカス

＜ヨガって何？＞
こんにちは、ヨガインストラクターのまやです！
ヨガは心の安定の為にうまれた心身の調整法です。
youtubeを見ながら動きを真似した事がある方もいらっしゃると思います。実際に自宅近くのスタジオでレッスンを受けた事がある方もいらっしゃるかもしれませんね。
では、オンラインヨガを体験した事はありますか？
離れた場所でも世界のみんなとzoomで繋がりながらのヨガ！一体感があります。
またカメラをオンにするとポーズのチェックもできますのでお試しくださいね！
移動も無いのでご自宅でヨガの習慣を身につけられます！

＜こんなことが体験出来ます＞
産後の緩みを整える事ができます。
身体を丁寧に動かし呼吸を深め心を穏やかに整える事ができます。
赤ちゃんと一緒に！短時間で気軽にお試しいただけます。


＜こんな風に教えます＞
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。初めてでもご安心ください。カメラのオン・オフも自由です。

＜このレッスンで得られるもの＞
ヨガの心地よさ、楽しみが得られます。
また、ご自身を大切に扱う貴重なお時間を提供いたします。

＜定員＞
基本 6名