🌻ひざ痛み 腰痛の改善と予防
🌻朝ヨガ 椅子ヨガ
🌻肩甲骨の可動域を広げる
🌻足元から歪みを整え美姿勢へ
🌻生活にいかせるヨガ哲学
体がだるい？
硬くてはずかしい？
膝が痛くてヨガは無理？
その悩み まるっと解決いたします☆
♪簡単シンプルだから
わかりやすい
♪自己流じゃないから安全！
楽しい心地よい！
から続けられる。
【みきこの講座】
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簡単 おうち ゆるヨガ
ほぐして のばして ときどきがんばる！
椅子ヨガ 朝ヨガ 土台の足から美姿勢へ
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年齢制限なし！
人生100年時代
一生自分の足で歩き、
心豊かに 自分らしく楽しむために
健康は 切り離せないから
そろそろ 身体と向き合いませんか？🧡
初心者向けの 簡単なポーズだから
★体のどこに効いているか
意識しやすい
★呼吸に集中できる
★繰り返して覚える
自分なりの好みを見つけ
ご一緒に 健康ライフをめざし
楽しみましょう🍊
まずは一つからスタート！
小さな目標を一歩ずつ
かなえていきましょう (^^)!
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みきこより一言🍊
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カメラオフでもオンでも自由です。
ご自宅がサロンになったおつもりで
気兼ねなくご参加くださいね^_^
安全第一＆体調 優先！
無理せず
ご自身のペースで 大丈夫です♡
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この講座を受けるメリット
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✨身体の変化を体感する
✨背中や骨盤の歪みが整う
✨あらゆる症状が改善にむかう
✨自己肯定感があがる
✨筋力、体力がつく
✨新陳代謝が増える
✨体幹力があがる
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お声
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☆体がガチガチでヨガは不安だったけど、
簡単なポーズでよかったです。
☆ためになる説明を聞けてよかったです。
☆これからイライラした時は
片足し立ちしてみます
☆この時間で腰痛が治りました！
ありがとうございます
☆自分のことはつい後回しですが
、体をいたわろうと思います。
☆気持ちよく体を伸ばすことができました
☆効果テキメンで驚きです
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資格
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JADPヨガインストラクター
JADPベビーヨガインストラクター
JADPベビーマッサージはインストラクター
保育士
認定心理士
幼稚園教諭１種
小学校教諭１種
認知症介助士
女性
ヨガはいつも自分流なのと、冬の寒さで一人でやる大変さもあり、改めて先生から受けてみようと思い、受講を決めました。
以前痛めた筋があるので最初少し心配もありましたが、みきこ先生が、温かな雰囲気で話しかけながら進めてくださったので、すぐリラックスできました！
太陽礼拝や他のポーズもとてもわかりやすく導いてくださり、痛みもなく爽やかな動きで、とても気持ち良く動けました！
みきこ先生が、常時温かな眼差しで導いてくださったので、朝の充実した時間を過ごせて、今日1日気持ち良く過ごせました！
ヨガ初めての方でも丁寧にやってくださるので、おすすめです！
みきこ先生！今日は貴重なお時間ありがとうございました✨
また宜しくお願い致します！
女性 40代
日々、暖かい交流の行われる商店街の一角で、暖かい人柄の会場店主のご夫妻、長屋のような軒ならびのデリキッチンの美味しいお弁当とドリンク。
素敵な会場で、ゆったりとリラックスさせてくれたみきこ先生。ひとりひとりに合わせた声掛けで、それぞれ頑張りすぎずに頑張ることができました。とても気持ち良い、ご褒美の1日になりました！
ぜひまた開催される時には参加したいです💕
その他 40代
初めて3世代でオンラインヨガを体験しました。
画面越しでも、一人ひとりの様子をちゃんと見てくれているのが伝わり、ふんわりとした雰囲気と優しい声がけにとても安心感がありました。
無理に頑張らせるのではなく、「今の自分の体を大切にする」ことを丁寧に導いてくれるレッスンで、心までゆるむ時間でした。
前向きであたたかい言葉をかけてくれる先生で、私自身も見習いたいなと思える素敵な方です。
年代を問わず、ヨガが初めての方にもおすすめしたいレッスンです。
女性 40代
約1年前に脳の手術を受けてから、何も運動してないので、難しくないヨガを受けたかったので、私に合うヨガプランを考えて下さり、ありがとうございます。
今、また入院中なので、個室で受けたいと思っています。宜しくお願いします🙇♀️
あなたが諦めるまで諦めません！マンツーマンヨガで自分好みや、悩みに添ったポーズやプログラム内容で効果がでる！
¥3,000
女性
ヨガはいつも自分流なのと、冬の寒さで一人でやる大変さもあり、改めて先生から受けてみようと思い、受講を決めました。
以前痛めた筋があるので最初少し心配もありましたが、みきこ先生が、温かな雰囲気で話しかけながら進めてくださったので、すぐリラックスできました！
太陽礼拝や他のポーズもとてもわかりやすく導いてくださり、痛みもなく爽やかな動きで、とても気持ち良く動けました！
みきこ先生が、常時温かな眼差しで導いてくださったので、朝の充実した時間を過ごせて、今日1日気持ち良く過ごせました！
ヨガ初めての方でも丁寧にやってくださるので、おすすめです！
みきこ先生！今日は貴重なお時間ありがとうございました✨
また宜しくお願い致します！
女性 40代
日々、暖かい交流の行われる商店街の一角で、暖かい人柄の会場店主のご夫妻、長屋のような軒ならびのデリキッチンの美味しいお弁当とドリンク。
素敵な会場で、ゆったりとリラックスさせてくれたみきこ先生。ひとりひとりに合わせた声掛けで、それぞれ頑張りすぎずに頑張ることができました。とても気持ち良い、ご褒美の1日になりました！
ぜひまた開催される時には参加したいです💕
その他 40代
初めて3世代でオンラインヨガを体験しました。
画面越しでも、一人ひとりの様子をちゃんと見てくれているのが伝わり、ふんわりとした雰囲気と優しい声がけにとても安心感がありました。
無理に頑張らせるのではなく、「今の自分の体を大切にする」ことを丁寧に導いてくれるレッスンで、心までゆるむ時間でした。
前向きであたたかい言葉をかけてくれる先生で、私自身も見習いたいなと思える素敵な方です。
年代を問わず、ヨガが初めての方にもおすすめしたいレッスンです。
女性 40代
約1年前に脳の手術を受けてから、何も運動してないので、難しくないヨガを受けたかったので、私に合うヨガプランを考えて下さり、ありがとうございます。
今、また入院中なので、個室で受けたいと思っています。宜しくお願いします🙇♀️
簡単ゆるヨガで作るごきげんライフ！ヨガ
