★POP Pilates（ポップピラティス）クラス
インナーマッスルや体幹を鍛えるピラティス、そんなピラティスをポップミュージックに乗せて楽しく身体を動かすのがポップピラティスです。曲と曲の間に説明をはさみながら約1時間のクラスです。
⇒こんな方にオススメ！
・楽しくボディメイクしたい
・ストレスを発散したい
・少し強い自分になりたい
・アメリカが好き、洋楽好き
・音楽とともに動きたい
★CIRCL Mobility（サークルモビリティ）クラス
お寺の一室でリラックスしながら運動できてリフレッシュできるクラスです。関節に意識を入れ、身体を伸ばして可動域を広げる動きを音楽と共に行います。45分間ノンストップで進行しますが、強度はやさしめ。
⇒こんな方にオススメ！
・運動はしたいけど、疲労を翌日に持ち越したくない
・自分の体や動きにフォーカスして心もリフレッシュしたい
・武道、日本の文化、お寺などに落ち着きインスパイアされる
※サークルモビリティは繰り返しの動きがありますので、慣れてきます。また開脚やブリッジなど過度な柔軟性などは無用です。安心して参加ください。
女性 40代
いつもは一人で宅トレをしてましたが、人の目があると頑張れるのでいい刺激になりました。
強度を自分で選べるので頑張りすぎずにできるのもポップピラティスのいいところですね。
笑顔の素敵な先生と音楽で楽しく体を動かせる素敵なレッスンでした！
女性 50代
先生が朗らかなお人柄で
初めてで大丈夫かな？と思って参加しましたが
体も気持ちも伸び伸びして楽しかったです！
女性 30代
初心者でしたが1つ1つの動きを丁寧に説明してくださったので、楽しくできました！明るくてキュートな先生の人柄も素敵でした！
女性
2回目の参加です。
音楽に合わせてで、凄く激しい動きでは無いのですが、ちゃんと鍛えられてます。
先生も素敵な方で、元気を貰えました。
また参加させて頂きます(^^)
女性 40代
いつもは一人で宅トレをしてましたが、人の目があると頑張れるのでいい刺激になりました。
強度を自分で選べるので頑張りすぎずにできるのもポップピラティスのいいところですね。
笑顔の素敵な先生と音楽で楽しく体を動かせる素敵なレッスンでした！
女性 50代
先生が朗らかなお人柄で
初めてで大丈夫かな？と思って参加しましたが
体も気持ちも伸び伸びして楽しかったです！
女性 30代
初心者でしたが1つ1つの動きを丁寧に説明してくださったので、楽しくできました！明るくてキュートな先生の人柄も素敵でした！
女性
2回目の参加です。
音楽に合わせてで、凄く激しい動きでは無いのですが、ちゃんと鍛えられてます。
先生も素敵な方で、元気を貰えました。
また参加させて頂きます(^^)
Mellow Life with Sonoko
