☆ダイエット講座☆
《こんなお悩みありませんか？》
・三日坊主でいつも続かない。
・何してもリバウンドしてしまう。
・年齢を重ね体重が増加している。
・なかなか減らない
・どのダイエットが自分に合っているかわからない。
・健康診断でひっかかってしまい不安
・もうダイエットを繰り返したくない
・好きな服が着れない・水を飲んでも太る
・運動嫌いだからダイエット出来ない
私は過去30年間ダイエットとリバウンドを繰り返し、40代に突入する直前のタイミングで、健康診断結果が酷く、私はいつ死んでもおかしくない…と思いダイエットを決意しました！急激なダイエットは体に負担がかかるという事、また食べる事が大好きなので、食べないダイエットは続きません。きつい運動はしたくない。
そんな事を考えている時に糖質ダイエットのメカニズムを勉強する事で、栄養士の知識と今までのダイエット経験を掛け合わせリバウンドしないダイエットを考案し自分自身で実践しました。
急激には体重の変化は見られませんが、確実に痩せ始め、1年で10キロダイエットに成功し、周囲から痩せたねって言われるほどとなりました。身をもって経験した事で、本当に正しいダイエットの方法が分かりました。
ダイエットとは食事術‼︎「運動」ではなく「我慢しない健康的な食事」をする事です。ダイエットを急激にする事は辛い体験からマイナス思考になり、ストレスを抱えてしまいます。食べたい欲求が高まり、痩せても確実にリバウンドしまてしまうという負のループになりがちです。
少しの制限で好きな物を適度に食べ、健康的にハッピーに痩せられます。年齢は関係ありません。食事の意識を変えるだけで、激しい運動ナシ！過度な食事制限なし！で健康的に痩せれます。
☆お料理教室☆
《こんなお悩みありませんか》
・包丁の使い方がよくわからない
・料理の基本がわからない
・料理の基本など今さら聞かない事が多いと悩まれている方
・レシピ通りに作っても美味しくない
・料理を作りたいけど時間がない
・手軽に作れる方法を知りたい
料理初心者様大歓迎🔰
お野菜の洗い方・切り方から細かいコツをお伝えします！オンラインですが一緒にお料理をしてポイントを伝授致します。
必ず一歩成長していただける講座をご用意致します。
またダイエット中の方にダイエット料理の講座もご用意致します。
「この時はどうしたらいいの？」「この食事で大丈夫？」そんなダイエットのお悩みを解消し、ダイエット卒業に向け歩み始めましょう。
¥2,000/30分
女性 40代
ダイエットで気をつけるべきことを分かりやすく教えてくださいました。
ダイエットをしていて停滞期で体重が横ばいになったため、自分の方法や知識が正しいのか分からなくなったりしていたのですが、先生に「〇〇なので痩せられます！」と論理的にご説明＆応援してくださったので、また頑張って続けようと素直に思えました。
先生は明るく話しやすい方で質問もしやすかったので、終始楽しく充実した時間を過ごさせていただきました。ありがとうございます！
女性 50代
講座のタイトル通りの、運動なし☆生活の順番を変えるだけ!! のダイエット方法を、わかりやすく丁寧に教えてくださり、大変実りの多い充実した講座でした。
また、とても明るく朗らかで素敵な先生でしたので、終始楽しい時間を過ごさせて頂きました。
日々の生活の中で、手軽にできる方法もたくさん伝授してくださったので、早速日常生活に取り入れていきたいと思います。
先生の経験に基づく、豊富な知識や情報もたくさん知れたので、受講して本当に良かったです。
この度は、とても充実した講座を開催してくださり、誠にありがとうございました。
女性 50代
体重が思うように落ちず、再受講しました。
前回気づかなかった自分の食事パターンの問題点や改善すべきポイントを再確認することができました。とてもわかりやすく食事のバランスや栄養素の摂取方法について応用編まで教えていただき、新たな気持ちでダイエット頑張れそうです！
女性 30代
ありがとうございました。様々なダイエットの情報や講座など受けてきて、品数を増やすことがなかなか難しかったのですが、やはり5品は取らなければならないと再認識。食材選びも重要とのことで、お金をかけてでも体には必要なのだと感じました。少しずつ自分に合わせた方法を取り入れていきます。
「この時はどうしたらいいの？」「この食事で大丈夫？」そんなダイエットのお悩みを解消し、ダイエット卒業に向け歩み始めましょう。
¥2,000/30分
食べることが大好きで3日坊主の私でも出来たダイエット方法を６回の講座で学び、3か月間ダイエットのサポートを致します。
¥100,000
女性 40代
ダイエットで気をつけるべきことを分かりやすく教えてくださいました。
ダイエットをしていて停滞期で体重が横ばいになったため、自分の方法や知識が正しいのか分からなくなったりしていたのですが、先生に「〇〇なので痩せられます！」と論理的にご説明＆応援してくださったので、また頑張って続けようと素直に思えました。
先生は明るく話しやすい方で質問もしやすかったので、終始楽しく充実した時間を過ごさせていただきました。ありがとうございます！
女性 50代
講座のタイトル通りの、運動なし☆生活の順番を変えるだけ!! のダイエット方法を、わかりやすく丁寧に教えてくださり、大変実りの多い充実した講座でした。
また、とても明るく朗らかで素敵な先生でしたので、終始楽しい時間を過ごさせて頂きました。
日々の生活の中で、手軽にできる方法もたくさん伝授してくださったので、早速日常生活に取り入れていきたいと思います。
先生の経験に基づく、豊富な知識や情報もたくさん知れたので、受講して本当に良かったです。
この度は、とても充実した講座を開催してくださり、誠にありがとうございました。
女性 50代
体重が思うように落ちず、再受講しました。
前回気づかなかった自分の食事パターンの問題点や改善すべきポイントを再確認することができました。とてもわかりやすく食事のバランスや栄養素の摂取方法について応用編まで教えていただき、新たな気持ちでダイエット頑張れそうです！
女性 30代
ありがとうございました。様々なダイエットの情報や講座など受けてきて、品数を増やすことがなかなか難しかったのですが、やはり5品は取らなければならないと再認識。食材選びも重要とのことで、お金をかけてでも体には必要なのだと感じました。少しずつ自分に合わせた方法を取り入れていきます。
ダイエット方法とお料理を教えます♪
