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宮崎 衣代のプロフィール写真

リストラティブヨガ、ヨーガ・ニドラー

宮崎 衣代

本人確認済み
（77）
教えた人数 203 教えた回数 166
講座

プロフィール

衣代 (kinuyo)

リストラティブヨガと出会い
人の優しさ
人を想いやる気持ち
愛に溢れるこのヨガを大好きになりました。

もっともっと多くの方にヨガを知っていただきたい。
日々の仕事や育児、人間関係、様々なストレスや疲れから解き放たれるように。
ヨガを知ることでココロやカラダが軽くなっていただけるように、リストラティブヨガ、ヨーガ・ニドラーのクラスを行っております。

ヨガに興味はあるけれど、、、
"女性ばかりで始めにくい"
"体が硬いので心配"
"なにを着ていけばいいの？"
そんな風に感じている方もご安心ください。
「どなたにでもできるヨーガ」をモットーに
丁寧なクラスを心がけております。

スタジオHP
http://www.peaceofmind.tokyo/

保有資格・免許

・IHTA認定ヨガインストラクター
​・Leza Lowitz先生 アドバンスド・リストラティブ・ヨガ指導者養成コース修了
・Tianne Allan先生 ​リストラティブヨガティーチャートレーニング修了
・YogaNidra Meditation master course 修了
　(オリエンタルアプローチ/日本ヨーガニドラー健康協会)
・Daphne Tse先生
　バクティヨガティーチャートレーニング修了
・陰・リストラティブヨガ 指導者養成講座修了
・チェアヨガィティーチャートレーニング修了
・リアル解剖学入門講座修了(上半身編/下半身編)
・AEAJ アロマテラピー 1級​
・REIKI LEVEl 2
・インサイトアジャストメント講座修了
・Union Yoga Japan主催 呼吸法講師養成講座修了
・Home of Rainbow Spirits主催
　3年間のVedicCantingCourse修了、継続学び中
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こんなことを教えています

"リラックスする"ことを学んでみませんか？

◎究極のリラックスといわれるリストラティブヨガ
◎潜在意識にはたらきかけるヨーガ・ニドラー

2つのクラスを開催しております。

リストラティブヨガでは、道具を使うことにより、普段、緊張している筋肉や心をやわらかくして、脱力することによりリラックスの状態をつくり出す練習をしていきます。

ヨーガ・ニドラーでは、インストラクターのガイドを"聴く"ことにより、深い意識化の領域に働きかけ、仰向けのリラックスした状態でおこなう瞑想のメソッドです。

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講座

瞑想・マインドフルネス

  • 頭スッキリ☆ヨガニドラー♪潜在意識に働きかけよう！

    5.0（28）

    眠りの中で潜在意識に働きかけよう！ヨーガ・ニドラー＊気づかずにブロックしているココロのストレス、心の中の無意識領域に働きかけます

  • 近日開催
    • 11月7日(土) 17:30¥4,500（100分）新宿・代々木
    • 11月8日(日) 12:00¥4,500（100分）新宿・代々木
    • 11月28日(土) 10:00¥4,500（100分）新宿・代々木
    ヨガ

  • 究極のリラックス～リストラティブヨガ@東京新宿

    5.0（38）

    ヨガの道具に身をゆだねて☆心と体を意識的にリラックス♪リストラティブヨガ☆ 神楽坂/早稲田/江戸川橋 3駅利用可 新宿駅バスあり！バス停1分

  • 近日開催
    • 11月8日(日) 10:00¥4,500（100分）新宿・代々木
    • 11月14日(土) 14:30¥4,500（100分）新宿・代々木
    • 11月21日(土) 15:30¥4,500（100分）新宿・代々木

    写真

    レビュー

    講座「究極のリラックス～リストラティブヨガ@東京新宿」
    この講座は「マッサージ行くより身体が、リラックス出来る」でした

    男性 50代

    最初の準備体操で自分の股関節周りの硬さを思い知りましたが、リストラティブで身も心も軟らかくなったような気がします。

    2026年11月 受講
    講座「究極のリラックス～リストラティブヨガ@東京新宿」
    この講座は「究極のリラックス感が体験出来る」でした

    男性 50代

    久しぶりの参加です
    普段、マッサージや針灸にお金を使ってましたが、今日、リストラティブで、体の芯からリラックス出来ました。定期的に通いたいと思います。

    2026年9月 受講
    講座「頭スッキリ☆ヨガニドラー♪潜在意識に働きかけよう！」
    この講座は「熟睡した時のように頭がスッキリ」でした

    男性 50代

    久しぶりの参加でした。普段睡眠が浅く熟睡感が無かったけど、ニドラーをやって少し寝てしまいましたが、終わってから頭が熟睡した時のようにスッキリとしました。
    また参加したいと思います。

    2026年9月 受講
    講座「究極のリラックス～リストラティブヨガ@東京新宿」
    この講座は「極上のリラックス時間です✨」でした

    女性 30代

    心身ともに疲れていて、こちらの講座が目に留まり初めて参加しました。
    ひとつひとつのポーズを時間をかけて行うため忙しい日常から離れてゆっくりした時間を過ごせます。
    様々な補助道具を使い体に負担もなく、最高にリラックスできました。
    また講師の方のお人柄も良く、安心感がありました。
    また時間を見つけて参加したいです！

    2026年7月 受講
    瞑想・マインドフルネス
  • 頭スッキリ☆ヨガニドラー♪潜在意識に働きかけよう！
    5.0（28）

    眠りの中で潜在意識に働きかけよう！ヨーガ・ニドラー＊気づかずにブロックしているココロのストレス、心の中の無意識領域に働きかけます

  • 近日開催
    • 11月7日(土) 17:30¥4,500（100分）新宿・代々木
    • 11月8日(日) 12:00¥4,500（100分）新宿・代々木
    • 11月28日(土) 10:00¥4,500（100分）新宿・代々木
    ヨガ
  • 究極のリラックス～リストラティブヨガ@東京新宿
    5.0（38）

    ヨガの道具に身をゆだねて☆心と体を意識的にリラックス♪リストラティブヨガ☆ 神楽坂/早稲田/江戸川橋 3駅利用可 新宿駅バスあり！バス停1分

  • 近日開催
    • 11月8日(日) 10:00¥4,500（100分）新宿・代々木
    • 11月14日(土) 14:30¥4,500（100分）新宿・代々木
    • 11月21日(土) 15:30¥4,500（100分）新宿・代々木
    講座「究極のリラックス～リストラティブヨガ@東京新宿」
    この講座は「マッサージ行くより身体が、リラックス出来る」でした

    男性 50代

    最初の準備体操で自分の股関節周りの硬さを思い知りましたが、リストラティブで身も心も軟らかくなったような気がします。

    2026年11月 受講
    講座「究極のリラックス～リストラティブヨガ@東京新宿」
    この講座は「究極のリラックス感が体験出来る」でした

    男性 50代

    久しぶりの参加です
    普段、マッサージや針灸にお金を使ってましたが、今日、リストラティブで、体の芯からリラックス出来ました。定期的に通いたいと思います。

    2026年9月 受講
    講座「頭スッキリ☆ヨガニドラー♪潜在意識に働きかけよう！」
    この講座は「熟睡した時のように頭がスッキリ」でした

    男性 50代

    久しぶりの参加でした。普段睡眠が浅く熟睡感が無かったけど、ニドラーをやって少し寝てしまいましたが、終わってから頭が熟睡した時のようにスッキリとしました。
    また参加したいと思います。

    2026年9月 受講
    講座「究極のリラックス～リストラティブヨガ@東京新宿」
    この講座は「極上のリラックス時間です✨」でした

    女性 30代

    心身ともに疲れていて、こちらの講座が目に留まり初めて参加しました。
    ひとつひとつのポーズを時間をかけて行うため忙しい日常から離れてゆっくりした時間を過ごせます。
    様々な補助道具を使い体に負担もなく、最高にリラックスできました。
    また講師の方のお人柄も良く、安心感がありました。
    また時間を見つけて参加したいです！

    2026年7月 受講
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