◎究極のリラックスといわれるリストラティブヨガ
◎潜在意識にはたらきかけるヨーガ・ニドラー
2つのクラスを開催しております。
リストラティブヨガでは、道具を使うことにより、普段、緊張している筋肉や心をやわらかくして、脱力することによりリラックスの状態をつくり出す練習をしていきます。
ヨーガ・ニドラーでは、インストラクターのガイドを"聴く"ことにより、深い意識化の領域に働きかけ、仰向けのリラックスした状態でおこなう瞑想のメソッドです。
女性 50代
意識と無意識の間、トランス状態での瞑想だと思います。この状態はとにかく、脳と心に深く作用すると思われ、終わった後のスッキリ感、頭の軽さを感じられました。
先生の声がとても心地よく、素晴らしかった。ありがとうございました。
女性 20代
はじめてのリストラティブヨガ🧘
ヨガもリストラティブヨガもはじめてで
ドキドキでしたが、
ゆっくり私のペースにあわせて
リラックスさせてくださいました☺️
寝ている時間以外でこんなにリラックスしたの
はじめてです🤝
なんだか最近調子の悪かったお腹も
気づいたら調子がよくなってました🙌
内臓の位置が正しい位置に
戻ったかんじ？笑
ポーズは無理なく、
少ない数を質よく
時間をかけてやったので
ほんとに動かないリラックスヨガ🌸
楽しかったです♪ありがとうございました
男性 50代
ニドラーに入る前に呼吸法を3セットやり心身がリラックス状態になってからニドラーで爆睡しました。先生のガイドを最初から最後まで聞いていられるように精進します
女性 50代
今回初めてのヨガニドラー
横になり
体、呼吸、感覚に意識して集中させます。
先生の誘導の元に
意識的になる事で体の重さ、軽さ、暖かさ、冷たさなど
体感する事ができました。
また、一つのことに集中する事で心のモヤモヤした事柄からも離れられ、何より気付きも多くありました。
体験後は
体も心もスッキリし
囚われていた事からも頭から離れ
気持ち軽やかになりました。
日々頑張っている方
心が疲れてしまっている方
一度体験して頂きたいと感じました。
女性 50代
意識と無意識の間、トランス状態での瞑想だと思います。この状態はとにかく、脳と心に深く作用すると思われ、終わった後のスッキリ感、頭の軽さを感じられました。
先生の声がとても心地よく、素晴らしかった。ありがとうございました。
女性 20代
はじめてのリストラティブヨガ🧘
ヨガもリストラティブヨガもはじめてで
ドキドキでしたが、
ゆっくり私のペースにあわせて
リラックスさせてくださいました☺️
寝ている時間以外でこんなにリラックスしたの
はじめてです🤝
なんだか最近調子の悪かったお腹も
気づいたら調子がよくなってました🙌
内臓の位置が正しい位置に
戻ったかんじ？笑
ポーズは無理なく、
少ない数を質よく
時間をかけてやったので
ほんとに動かないリラックスヨガ🌸
楽しかったです♪ありがとうございました
男性 50代
ニドラーに入る前に呼吸法を3セットやり心身がリラックス状態になってからニドラーで爆睡しました。先生のガイドを最初から最後まで聞いていられるように精進します
女性 50代
今回初めてのヨガニドラー
横になり
体、呼吸、感覚に意識して集中させます。
先生の誘導の元に
意識的になる事で体の重さ、軽さ、暖かさ、冷たさなど
体感する事ができました。
また、一つのことに集中する事で心のモヤモヤした事柄からも離れられ、何より気付きも多くありました。
体験後は
体も心もスッキリし
囚われていた事からも頭から離れ
気持ち軽やかになりました。
日々頑張っている方
心が疲れてしまっている方
一度体験して頂きたいと感じました。
リストラティブヨガ、ヨーガ・ニドラー
