◎究極のリラックスといわれるリストラティブヨガ
◎潜在意識にはたらきかけるヨーガ・ニドラー
2つのクラスを開催しております。
リストラティブヨガでは、道具を使うことにより、普段、緊張している筋肉や心をやわらかくして、脱力することによりリラックスの状態をつくり出す練習をしていきます。
ヨーガ・ニドラーでは、インストラクターのガイドを"聴く"ことにより、深い意識化の領域に働きかけ、仰向けのリラックスした状態でおこなう瞑想のメソッドです。
女性 50代
自分の体、心、脳に、こんなに意識を向けたことはないかな？という、他ではなかなか味わえない奥深い時間でした。
横になって先生の誘導を聴いて過ごしますが、段々と自分を丁寧に感じていく所が私には響きました。つい日常をこなしていくだけに終わる事が多くなっている最近、、もっと自分を大切にしようと^ ^ そして、願望を持たせてくれる誘導が、後押しをもらえました。
ニドラーが始まる時、突然雷が始まり、外は暗く雨になりました。終わった後、気づけば晴天に。
セッションで自分が得たものとリンクして、帰りは希望に満ちた気持ちになりました。
何か不思議な感覚も体験をしたような^ ^
衣代先生は、とてもフレンドリーな方でリラックスできました♪
色々と教えて下さり、ありがとうございました！
また伺いたいです^ ^
女性 50代
初めての体験で、とっても心地のよい時間でした。
ボルスターというクッションは、しっとりと安定感あるホールド力で、体を100%預けられる安心な感じが良かったです！
クセになるリラクゼーションヨガでした^ ^
また体験したいです♪
女性 50代
意識と無意識の間、トランス状態での瞑想だと思います。この状態はとにかく、脳と心に深く作用すると思われ、終わった後のスッキリ感、頭の軽さを感じられました。
先生の声がとても心地よく、素晴らしかった。ありがとうございました。
女性 20代
はじめてのリストラティブヨガ🧘
ヨガもリストラティブヨガもはじめてで
ドキドキでしたが、
ゆっくり私のペースにあわせて
リラックスさせてくださいました☺️
寝ている時間以外でこんなにリラックスしたの
はじめてです🤝
なんだか最近調子の悪かったお腹も
気づいたら調子がよくなってました🙌
内臓の位置が正しい位置に
戻ったかんじ？笑
ポーズは無理なく、
少ない数を質よく
時間をかけてやったので
ほんとに動かないリラックスヨガ🌸
楽しかったです♪ありがとうございました
女性 50代
自分の体、心、脳に、こんなに意識を向けたことはないかな？という、他ではなかなか味わえない奥深い時間でした。
横になって先生の誘導を聴いて過ごしますが、段々と自分を丁寧に感じていく所が私には響きました。つい日常をこなしていくだけに終わる事が多くなっている最近、、もっと自分を大切にしようと^ ^ そして、願望を持たせてくれる誘導が、後押しをもらえました。
ニドラーが始まる時、突然雷が始まり、外は暗く雨になりました。終わった後、気づけば晴天に。
セッションで自分が得たものとリンクして、帰りは希望に満ちた気持ちになりました。
何か不思議な感覚も体験をしたような^ ^
衣代先生は、とてもフレンドリーな方でリラックスできました♪
色々と教えて下さり、ありがとうございました！
また伺いたいです^ ^
女性 50代
初めての体験で、とっても心地のよい時間でした。
ボルスターというクッションは、しっとりと安定感あるホールド力で、体を100%預けられる安心な感じが良かったです！
クセになるリラクゼーションヨガでした^ ^
また体験したいです♪
女性 50代
意識と無意識の間、トランス状態での瞑想だと思います。この状態はとにかく、脳と心に深く作用すると思われ、終わった後のスッキリ感、頭の軽さを感じられました。
先生の声がとても心地よく、素晴らしかった。ありがとうございました。
女性 20代
はじめてのリストラティブヨガ🧘
ヨガもリストラティブヨガもはじめてで
ドキドキでしたが、
ゆっくり私のペースにあわせて
リラックスさせてくださいました☺️
寝ている時間以外でこんなにリラックスしたの
はじめてです🤝
なんだか最近調子の悪かったお腹も
気づいたら調子がよくなってました🙌
内臓の位置が正しい位置に
戻ったかんじ？笑
ポーズは無理なく、
少ない数を質よく
時間をかけてやったので
ほんとに動かないリラックスヨガ🌸
楽しかったです♪ありがとうございました
リストラティブヨガ、ヨーガ・ニドラー
