職歴）美容部員→事務OL（旅行系・人事系）
音楽・色・香り・海(自然)・旅・人と話すのが好き。好奇心旺盛。
割と食に厳しい家庭で育ちました（コーラー・カップラーメンNGコンビニデビューが高校生）体にイイとされるものを好む傾向に。
不摂生の蓄積で、太った＆免疫力低下からの病気になり、運動(パーソナルトレーナー付)するように。痩せるだけでなく前向きな考え方に変わり食生活にも気をつけるように。
日々の健康管理の大切さを知り勉強。
2017年 ３級(生活リズムアドバイザー)
2018年 ２級(健康リズムカウンセラー)１級(健康管理士)を取得。
色や香りも心身の健康に関わると知り、
2021年 カラーセラピスト取得
2022年 アロマトリートメントアドバイザー、アロマテラピー１級取得
心身が健康であると心地よい気分でいられることを伝えて広めたいと思いました。
家族や知人・友人の悩みなど聞いていたら、個々に健康管理方法は違います。流行りではなく、まず自分に必要な食生活＆生活習慣改善は何か？と知ることが大切です。色と香りを取り入れ一緒に【あなたにあった必要な健康管理法】を提案していきたいと。
～日々の【健康管理】で笑顔で健やかに🌈～
HASH(Healthy And Smiling Happy)_work
「健康」＝「自分の財産」に。
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健康志向も高まる中、いろんな情報が世の中に溢れてます。
でも変わらないこと＝心身の仕組み・働き・役割を
知っておくだけで、いろんな情報に惑わされず、
シンプルにケア＆管理できます。
食＝含まれる栄養素について＋組み合わせ効果
※これだけ食べたら健康＆痩せる、などはナイので。
バランスよく＆食べる時間が関係してます。
まずは、体＆食のことを知ることから。
健康管理のために何をするか知ることと、
それを継続していき習慣になることで必ず変わっていきます。
（私自身が、朝苦手・朝食抜き・偏食・夜型生活・週４飲んだくれ
運動不足な生活でも変われたので）
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今、心配なことは、
コロナの影響で新しい生活への変化で、
ストレス＆運動不足＆偏った食事によって、
生活習慣病や心の病が増えてしまうのでは？と。
私が届けたい世代は、たぶん健康にあまり興味がない世代20-30代前半の方達で、
自分から健康に時間を割いてない方々や忙しい方々、インドアな方々です。
健康管理ってワードだと、無関心かと思い、
実は健康と関わりのある、色や香りから興味をもっていただけたらと
３講座を開設してます。
これをみてくださった方は、ぜひ！
また、まわりにそんな方々がいたら、是非シェアしてください！
私は知識がなかったから、気づいた時に嫌な思いをしました。
そんな風になってほしくないです。
今の頑張りや夢が、健康を無視したこと知識がなかったことで、無駄にならないように🌈
素晴らしいワクワクする未来の為に✨
私が嬉しいことは、健康管理を意識してなかった方が耳を傾けてくれて、
少しずつ興味をいだいて日々の生活に取り入れてくれて、報告を受けた時です☺︎
誰かの為ではなく、自分の為に取り組むようになってほしく、少しずつでも、
そうゆう人を増やすことが私の願いです。
１）２０−３０代の朝食欠食が問題になってます。
健康体になるために、まずは朝食をとることをオススメします！
▶︎自分のために日々の健康管理＆理想の朝食（オンラインor対面）
２−４）色選び〜個別の健康管理法を
３つの中より興味あるものを、どうぞ
▶︎カラーアロマキャンドル作り＆健康管理方法
▶︎練り香水orハンドクリーム作り＆健康管理方法
▶︎アロマハンドマッサージ＆健康管理方法
※詳細は各講座ページご覧ください。
ご不明な点は質問をお送りください。
健康管理士&カラーセラピスト&アロマテラピー
