かたぎり かおり

こんなことを教えています

５０代～６０代も痩せるダイエット心理カウンセラー🌈

【ダイエットはあなたの人生を変えます】

これだけ、世の中にダイエットに関する情報があふれているのに、
なかなか痩せられないのは、なぜでしょうか？

それは、食べる事が、生きる事への本能だからですね。
太ったから、食べるのを止めようと思っていても、止められないのです。

寝ないで、過ごしていても、いつの間にか寝てしまうように・・・
食べないでいても、食べ始めると一気に食欲全開です。
自分でコントロールなんて出来ません。

理性とは、関係ないのです。
あなたの意志なんて、そう長く通用しません。

ダイエットは脳の働きを無視してしまうと上手くいきません。

① 血糖値管理
② 腸内環境
③ 適正なタンパク質摂取

この３つは、正常な食欲を保ってくれます。
ぜひ、講座で学んで下さい。

ダイエットの成功は食事が８割、運動２割と言われています。
運動して痩せる前に、まずは食事の改善ですね！

ある程度痩せてから、運動しましょう。

それに、プラスして、あなたに学んで頂いている事があります。

ダイエットに必要なメンタルです。

思考や行動のクセを知って、太る行動パターンを整えていって頂いています。
心理的なアプローチは、生活や仕事上のストレスを減らし、ダイエットを加速させます。

リバウンドしない。
健康的な生活を送る。
元気でいたい。

そんな願いを叶えたいと思って講師をしております。