吉田 ミナ

こんなことを教えています

免疫アップ🌿一生モノのセルフケア

🌈誰でも1人でできる
🌈道具不要
🌈細胞レベルで心と体が整う
セルフケアをお伝えしています。

結婚後すぐ長女を小6から育てること、
長男の病気と見送ったこと、
次男のスペシャルニーズ、
実家との関係、生きづらさ・・・

16年間カウンセリングに通いましたが
体からアプローチすると２年で
生きやすさの中で過ごすようになりました。

ポイントは運動、呼吸法、瞑想

思考から感情マネジメントするより
体から感情マネジメントした方が
絶対に早い。

なぜなら神経の割合が違うから。
ポリヴェーガル理論でなぜ
体からのアプローチが効果的なのか、
あとから理論で分かりました。

感情は物質　呼吸が大切　自分を観ること

これを
🌿依存無し
🌿質問永久し放題
🌿体感からインプット
で共に実現します。

🌿ママが心地よく整うことまた、
保育教諭さんなど、ケアワーカーさんと
セルフケアをして心地よさがより広がることに
意識を向けています。

🌿スペシャルニーズにある大人の方、
スペシャルニーズのあるお子様や保護者の皆様と
セルフケアを行うことで、リハビリのサポートや
生きやすさ、健康につながる活動を続けています。

🌿ご機嫌を保つことで細胞レベルで
心と体を健康に！私のセルフケアは
どなたでもお使いいただけます。

✨【ここに命を使いたいです】✨
セルフケアを通して受講生さんが本来お持ちの力
を発揮し、自由で安心して生きていけることで、
良い循環が生まれ、心地よく自分らしく
生きていける方たちが増えていく社会を目指します。

🌿【この仕事にたどり着くまで】🌿
16年前から生きづらさを感じ、カウンセリング、
本やネットでの情報収集、各種研修に参加。
5年前はどん底。　セルフケアと出会い、続けると
今までで最高に心地よい人生に
気づいたらなっていました。

🌈2020年9月からママ達がセルフケアを
続けやすいように、今まで体調や子育てで悩んだ
仲間たちとサークル活動「ママソマ」を開始。
（プログラム内容はIBEAに監修いただいて
おります。現在オンライン、茨城、東京、静岡、名古屋、関西、山口にて開催中）

🌈2021年よりセルフケアのプログラムの
モニタープログラムをスタートし、
お一人お一人に合わせたセルフケアをつくり一緒に
実践しました。
受講してくださった方が、ご自分を整えて幸せそうに
卒業されることが心から嬉しく、やりがいを感じ、
お仕事にすることを決めました。

🌈2024年4月までに、ストアカ、その他の講座で
のべ592回のレッスンをさせていただきました。

🌈団体様の研修実績
2021年12月〜1月奈良県天理市保育士会様セルフケア研修
2022年11月　保育所様職員研修
2023年1月　 幼稚園様PTA研修
2023年5月　子ども園様ママの癒しケア講座
2023年6月　保育所様職員研修
2024年1月　保育園様おやこ笑いヨガ
2024年1月　保育園様親子ベビーヨガ
2024年1月　小学校職員組合様新春ヨガ&セルフケア

公立保育園、公立幼稚園、こども園、幼小中職員組合様での講座歴
🌿すぐ整うセルフケア講座
🌿ケアワーカー向けセルフケア講座
🌿ママの癒しセルフケア講座
🌿親子笑いヨガ
🌿ベビーヨガ

2024年4月までに
🟡オンライン、対面　個別講座431回
🟡オンライン、対面　グループ講座161回

オンライン、対面、プライベートレッスン、
グループレッスンなど様々な形で
セルフケアをお伝えしています。　

👩【略歴】
・滋賀大学教育学部幼児教育研究室　卒業
・資格：特別支援学校教諭、小学校教諭、
　保育士、幼稚園教諭、
　🤣笑いヨガティーチャー、
ジブリッシュプロ３期生、
RYT200、CWT200全米ライアンスヨガインストラクター

👶子育て支援の現場に17年いたことで、
イヤイヤ期、トイレトレーニング、
言葉がゆっくり、友達を噛む、
手が出る、吐き下しの時何を食べさせるか、
など、子育てあるあるに何度も
寄り添ってきました。

🌿子どもさんの問題や疑問を一緒に考えながら
セルフケアも使い、即解決と根っこから解決の両方を
視野に入れて進みます。

🌿特別支援学校について学び、子育てでも
ハンディキャップのある子どもを育てていますので、
親として、支援者としてお話を伺います。

🌿子育てしながらの仕事、中間管理職、対人コミュニケーションにもセルフケアを活用いただけます。

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（以前オンライン講座を受講いただいた皆様の声）

【40歳代女性　大阪府在住　あいさん🧘‍♀️】
私のキャラクターやその時々の状態を観察して、
必要なセルフケアの提案や、何気ない会話の中で
貰った言葉に気付けることが沢山ありました。

プログラムでは毎回楽しく、体と心への
アプローチをサポートしていただき、
今まで知らなかった知識も得ることが出来ました。
プログラムを通して、自分をもっと丁寧に扱って、
整えたいという欲求が出てきました。
心と身体は繋がっているんだなと
改めて感じました。

【50歳代女性　北海道在住　YUUさん🙋‍♀️】
「SpecialNeedsといわれる成人期の方々にも、その方々に合うようオーダーメイドスタイルの、心とからだにアプローチをしていただける講座でした」
先生にお逢いしてから、心を落ち着ける薬をここ数ヵ月使うことがないんです。お逢いする前は…1か月に1.2回不安定になり自己嫌悪。そこから、ポジティブに持っていくのに、かなりの時間がかかります。
そう考えると…1つの階段を昇ることがまた出来たぁ～‼️と主人と2人喜んでおります。

と、嬉しいご感想をいただいております。

どの講座も習ったその日から使える、
1人でもできる内容となっております。

受講生の方と一緒に学びながら
一緒に進んでいきたいです。
誰もが感じられるこの世界の豊かさを
セルフケアで、伝えていきたいです。