瞑想とマインドフルネス
そして歴史研究家の石田孝子です。
歴史はロマンがありますね!
超古代日本文明について学びたい方はお任せください。
瞑想では、あなた自身に【自信】と【誇り】を取り戻す方法を教えております。
◆保有資格
✨Essential life consulting
✨Chakra Events teacher
✨Subtle Body Healing Practitioner
✨Heart Meditation Teacher
瞑想は単に、リラックス効果だけではありません。
あらゆる場面に好影響を...
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ワンネスとはどういう感覚なのか?そんな疑問と期待を持って参加しました。
先生の誘導に沿って瞑想していつつ、自分の中に何かが沸き起こっているような気もしていました。
講座の途中では身体を動かすワークもあって、自分を解放するのは瞑想だけでなく、体を緩めることも大切なんだと実感しました。
最後はただただ自分を受け入れられて、自己受容というのはこういうことなのかと第三者的にも見ながらの講座になりました。ワンネスはすべてと一体、それは人間だけでなく、地球上の生き物だけでもなく、宇宙の源と一体なのだと思えました。
3日間ありがとうございました。
「ハートの力で癒す」文字を見ると分かるような分からないような・・・。
実際に先生の説明を聞いて瞑想に入ると自分がどんな風に思っていたか、思い込みなどに氣付くことができました。
瞑想でやった癒すということをシェアした際には私だけ他の方とは違った感じだったのですが、それもすべてOKということを、自分の感覚と先生の言葉とで受け入れることができました。
どんな自分でもいいと思えて、それが自分を癒しているのだなと思いました。
明日はワンネス、よく聞く言葉だけどそれってどういうことなのだろう?と楽しみです。ありがとうございました。
最近はじめた瞑想。
どうせなら、しっかりとプロの先生に教えていただこうと申込みました。
マインドフルネスと瞑想の違いについて
本やらネットで調べてみたものの
いまいちピンときてなかったのですが、
この講座で、
初めて腑に落ちる説明をしていただきました!
先生と共有する瞑想の時間はとても
あたたかく、自分の中に広がるハートにしっかり気づけたように思います。