頭痛・首こり・肩こり・腰痛・生理痛・膝痛など痛みや冷え・むくみを改善したい方向けのヨガ・ピラティス・自律神経も整うパーソナルトレーニングです
「パーソナルトレーニングの
体験に4軒ぐらい行ったけど、
ここは明らかに違いました」
とのお声もいただいています!
体のかたい方、運動が苦手な方でも大丈夫。
姿勢・体質・腰痛・肩こり・頭痛・生理痛
を改善したい方向けの講座をお届けしています。
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・運動指導歴23年、延べ3万人以上をサポート
・大手スポーツクラブ、カルチャーセンターでピラティス、ヨガ、気功指導
・社会人野球コンディショニングコーチ、パーソナルトレーニングなど
私自身ピラティスで我慢せずに10㎏減量!
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今日はありがとうございました。
全身のバランスを整えてもらいました。
特に足の裏の感覚がハッキリし、呼吸が深くなり背がすっと伸びた様な気がしました 。
1ポーズごとに自分の感覚を振りかえるため、どこに痛みがあるのか、どこが緩んだのかが気づきやすく、自分の身体に注意するようになりました。
ゆっくり動かす事がいかに大事なのかも解りました。
普段無意識だったのでこれから意識出来るようになれたら良い思いました。
また、よろしくお願いします。
全身を無理なく動かして疲れた体や頭がスッキリしました
常に肩こり、首こりに悩んでいるので姿勢を改善したくて受講しました。
受講当日までにさまざまな項目の問診票を記入したのですが、当日はストレッチだけではなく問診票見て自分の生活習慣の何が体の不調になっているのかを詳しく教えていただくことができました。
私の場合は、水分の摂り方を気をつけた方がいいと言われました。今まで水分の摂り方を気にしたことがなかったのですが、先生に言われた通り水分の摂り方を見直してみたら夜中にトイレに起きることが無くなりました。体も以前より軽くなったような気がします。
ストレッチ方法や呼吸の意識の仕方も教えて頂いたので、実践して疲れにくい体を作っていきたいと思います!