自分にぴったりのストレッチ！柔軟性向上ヨガ

少人数ならでは！あなたにぴったりの快適ストレッチを提案する少人数・ストレッチ重点ヨガです♪
●こんな方へおススメ！
・体が硬い！楽しく無理せず柔軟性を高めたい
・ヨガ初心者で、柔軟性に不安がある。。
・ヨガ経験者で、より効果的・効率的なストレッチを学びたい！

古代インドの叡智が詰まった"サイコーに気持ちいいヨガのアーサナ(ポーズ)"で、身体全体バランスよく柔軟性を高めていきます！

●こんな風に教えます
基本的には初心者の方でも明快に動けるように丁寧に、ワンステップずつレッスンします。
少人数なので、レッスン中も随時質問も受け付けております。
可能であれば画面をONにしていただけると細かくアドバイスができますが、OFFでも OKです！

●このレッスンで得られるもの
・絶対に体を痛めない、自分にぴったりのアーサナ(ポーズ)の理解
・体全体のストレッチをバランスよく実施した上での「気持ちいい疲労感」とリフレッシュ感

●定員
2〜4名