ダイエット中でも罪悪感０！身体に優しいギーとアーユルヴェーダおやつ

ページをご覧くださりありがとうございます。

突然ですが、アーユルヴェーダをご存知ですか？

紀元前からインドで受け継がれてきた
【健康で幸福な人生を生きるための医学】
それがアーユルヴェーダです。

一見、難しいように思われますが
知ってみると実用的で身体にも優しいことが沢山なんです^^

この講座では、初心者の方向けに基礎的なお話も交えながら
アーユルヴェーダでとても大切にされているオイル「ギー」と
アーユルヴェーダおやつとしてポピュラーな「モダカ」を作る講座です。

一年の中でも一番免疫と体力が落ちると言われているこの季節、
先人の智慧で心も身体もスッキリ♪乗り切りましょう^^

＜こんなことが体験出来ます＞

①🍴ギー作り
脳に良いとされるアーユルヴェーダ発祥のオイル「ギー」

・知性、頭、記憶力を良くする
・消化力を強くする
・目に良く、声を良くする
・毒を排出してくれる働き
・疲労回復
・若さを保つ

などなど…
古典書にはさまざまな効果が書かれています。
特に夏場は、体の熱を取ってくれる効果があるので特に良いとされており、
お子さんの脳の成長にもとてもオススメのオイルです♪

はじめて作るときは、加熱の度合いや加減が難しいですが
リアルタイムで一緒に作っていくのでコツも掴みやすいですよ〜
一度作れば自宅で簡単に作れて美味しいオイルです＾＾


②🍡モダカ作り
インドの有名な神様ガネーシャ神の好物と言われている「モダカ」
材料３つのごく簡単なおやつですが、嬉しい効果がたくさん♪
特にすりごまは美容にとっても良い食材です＾＾
詳しくは講座内でお話させていただきますが
素朴で美味しいのでぜひ一緒に作りましょう＾＾


＜こんな風に講座が進みます♪＞
マンツーマンでお話をしながら進めていきます。
アーユルヴェーダの豆知識や、ギーの使い方、作り方のコツ♪
わからないことはその場でお気軽にご質問くださいね＾＾


＜このレッスンで得られるもの＞

ギーはある程度まとめて作りますので（作り易さを重視して＾＾）
その後の日常生活にも活用していただけます。
→後日、ギーの簡単活用レシピも送らせていただきますね＾＾

アーユルヴェーダ的に見た食材の知識やおすすめのおやつの摂り方など、、、
アーユルヴェーダにご興味のある方へ日常に活用していただけるよう取り組んでいます♪


😊４つのサポートがついてます🎀
☆レッスン動画
☆レッスンのレシピPDF
☆ギーを使った超簡単レシピ３選PDF
☆レッスン後、いつでも質問大歓迎です^^


＜定員＞
基本 マンツーマン
（お友達と受講希望の方はご相談ください＾＾）