【30代女性：初心者向け】ゼロから始める『お灸』入門講座６０分

＜こんなことを学びます＞


お灸を自宅で自分で行いたい方の為に、お灸の豆知識。
簡単にできる、買えるお灸の材料選びのポイント。
簡単にできる台紙付きよもぎ、モグサ（例、せんねん灸）
プロの使うよもぎ、モグサも教えます。

お灸について理解し、初心者の方でも熱くないお灸、安全な使い方を学びます。
自分に合った「ツボ」の探し方を学びます。
ツボの見つけ方、お灸への火の付け方など簡単にできるようになります。

お灸は「未病」を自分のチカラで治す養生法のひとつ、
自分の体にある自分を元気にする力を活性化します。
昔から親しまれてきた自然療法のお灸。

初心者の方でも熱くないお灸を体験できます。

＜こんなことが出来るようになります＞
・お家で自分自身と家族に、お灸でセルフケア、ファミリーケアができるようになります。
・健康管理、体調維持やちょっとした不調のときに、お灸でケアができるようになります。
・自分に合うタイプのお灸を選んで購入できるようになります。

お灸を継続的に続けることで、体自体の持っているベースとなる力（免疫力）を上げて行くことができます。
ご自身やご家族など身近な方の体の不調の問題解決につながります。

＜こんな風に教えます＞
一人一人のお悩み症状に応じたケアのアドバイス、
お灸だけでなく体のセルフケア、体を温める食べ物などもお伝えします。

オンライン会議Zoomを使っての少人数講座です。
自分の手足のツボにお灸を実際にしてみます。
確認しながら、対話しながら画面を共有して進めます。
全国どこからでも参加できます。

ご自宅でお灸ができるようやさしく手ほどきいたします。
参加者のお悩みを聴きながら進めます。
自由に楽しく学んで頂きます。

＜持ち物＞
ドラッグストアで販売されている「せんねん灸」などをご準備ください。

＜定員＞
基本 ３名
（要望と開催スペースに応じて変わります）