Oneself Therapyセラピスト／ライフツリーカードトレーナー／マインドフルネス講師／／書く瞑想 MAE Y method ファシリテーター／空やディズニー作品（映画・音楽・哲学）が大好きです♪
こんにちは。
Oneself Therapy セラピストの香織です。
Oneself Therapyとは【自分で自分を癒す】という想いを込めて付けました。
なかでも自分の「好き♡」を探求し、「好き♡」で表現して、輝き、そして自分自身まで癒していく。
それによって
「好きで繋がる未来」
「ストレスと癒しの上手なバランス」
「強くて、しなやかな自分軸を持つ」
そんな自分らしい在り方を目指しています。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
かくいう私も、自分の好きなことが分からない時期が長くありました。
それでも嫌いや苦手なことはちゃんとあって、裏を返せば自分の望みはわかっていたのだと思います。
それがライフツリーカードに出会い
自分を客観的に、そして深く内観できたことで
その後の働き方やライフスタイルは急速に変化。
フルタイムの仕事を辞めて、２ヶ月後にはライフツリーカードのガイドになり、６日後には初めての講座を開講。
告知期間わずか４日にも関わらず２名のお客様に出会うことができました。
次第に「好き」や「やってみたい」に焦点があたるようになり、自分自身の心の変化に驚いています。
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講座では、マインドフルネス瞑想やライフツリーカードも交えながら「今の本当の望み」を思い出していきます。
≪ライフツリーカードとは≫
人生の波であるライフサイクルを知り、
それを自然からのメッセージに変え
「自分で答えを見つけるため」のカードです。（占いではありません）
内観することで
●自己受容
●可能性の枠を広げる
●メンタルヘルスケア
へと繋げる方法をレクチャーします。
直感を使いながら、たのしく自分のメッセージを受け取ることができますが
なかには自分でも気づかなかった想いに触れ、涙が溢れてしまう人も少なくありません。
むしろ私も涙もろいほうですし、「安心安全の場」なので大丈夫。
こうじゃなきゃいけない、こんなふうに思ってはいけない、はないんです。
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SNSなどの普及により、年齢や経験にかかわらず
【自分の好きや得意が必要とされる時代】
まわりに在宅ワークや副業、起業をはじめる人も増え
「もしかしたら自分にも何かできるのかも？」
「好きが仕事になるのなら？」
と考えるかたも増えていますね。
オンラインだからこそできること。
自分の望みや心地よさを探求して、「好き♡」で繋がり、輝く未来をいっしょに創りませんか。
A Whole New World ♪
ライフツリーガイドが活動するうえでのお悩み・不安・マインド・セッション練習・こんなときどうしたらいい？など一緒に解決していきましょう♪
¥2,700/30分
女性 50代
「書く瞑想 MAEY method（ジャーナリング）」を受講しました。
これまでセミナーを受けた後に学びや気づきを書き出すことはよくしてきましたが、自分の思考そのものや内側の感覚を書き出す、という体験はほとんどありませんでした。
実際にやってみると、驚くほどスラスラと言葉が出てきて、書いているだけで気持ちがどんどん緩んでいくのを感じました。途中に取り入れられている瞑想もとても心地よく、先生の優しい声に導かれながら自然と内側に意識が向き、深くリラックスした状態で書くことができました。
「書くタイミング」「心の状態」「今の自分」によって、出てくる言葉や内容が変わることも面白く、それが視覚的に残ることで、振り返りや内省がとても深まると感じました。自分の心の動きや思考のクセに気づくきっかけにもなり、静かだけれど確かな変化を感じる時間でした。
このワークを継続していくことで、少しずつ心が整い、自分との向き合い方も変わっていくのだろうなと自然に想像できました。
瞑想が好きな方、書くことが好きな方、日常の中で自分を整える時間を持ちたい方に、とても相性の良い講座だと思います。
女性 60代
「自分の心の言葉を書いてください」
この一言が、思っていた以上に難しかったです。
ジャーナリングは初めてで、普段から自分の気持ちを言葉にして紙に書き出す習慣もありません。いざ書こうとすると、「この言葉で合っているのかな」「意味がズレていないかな」と考えてしまい、感情よりも言葉の意味に意識が向いていました。
正直、「ちゃんと出来ていない気がする」と不安もありましたが、その気持ちをそのまま伝えたとき、先生が
「そういう素直な感想が出てくること自体が、自分を見ている証拠ですよ」
と、できていないと感じている部分も含めて肯定してくださいました。
その言葉に、ふっと力が抜けてホッとしました。
感情がはっきり分からなくても、うまく書けなくても大丈夫。今の自分がどう在るかに気づくこと自体が、この講座の時間なんだと感じました。
終始やさしく見守ってくれる、安心感のある先生なので、ジャーナリングが初めての方でも受けやすい講座だと思います。
男性
ジャーナリングに興味があり、今回講座を受講してみました。
書く前そして書いた後に瞑想の時間が設けられていましたので、ただ書くだけだと負荷を感じるという人にも、脳内や心が整う時間を体験することができます。
先生の癒しボイスに誘われて、心地よい時間が過ごせる人も多いはずです🍀
女性
ジャーナリングというのはやったことがなかったのですが、瞑想は好きでやっており、改めて、書く瞑想とはどんな感じなのかなと興味を覚え、受講させて頂きました！
どんな感じか最初不安もあったのですが、最初から香織先生が優しく、しかも最初にゆっくり自分を見る時間があったので、ずっとそのままゆったりとリラックスして気持ちの良い時間を過ごさせて頂きました！
講座中は柔らかい呼吸の中で自分の身体を見直したり、様々な気付きがありました！
ミュートで良かったり、自分のメモがきで良かったりと誰にも見せたり話したりしなくてよい空気がとても楽に自分と対話できた感じです
自分を柔らかく見つめ直しながら、改めて自分の身体への感謝を感じる時間になりました！
今の自分を改めて見直したい！自分をもっといたわれるようになりたい！自己肯定感上げたい等、自分への気づきを深めたい方は、たくさん学びがあると思いますのでおすすめです✨
香織先生！
本日は素敵なお時間ありがとうございました！
また宜しくお願い致します✨
ライフツリーガイドが活動するうえでのお悩み・不安・マインド・セッション練習・こんなときどうしたらいい？など一緒に解決していきましょう♪
¥2,700/30分
女性 50代
「書く瞑想 MAEY method（ジャーナリング）」を受講しました。
これまでセミナーを受けた後に学びや気づきを書き出すことはよくしてきましたが、自分の思考そのものや内側の感覚を書き出す、という体験はほとんどありませんでした。
実際にやってみると、驚くほどスラスラと言葉が出てきて、書いているだけで気持ちがどんどん緩んでいくのを感じました。途中に取り入れられている瞑想もとても心地よく、先生の優しい声に導かれながら自然と内側に意識が向き、深くリラックスした状態で書くことができました。
「書くタイミング」「心の状態」「今の自分」によって、出てくる言葉や内容が変わることも面白く、それが視覚的に残ることで、振り返りや内省がとても深まると感じました。自分の心の動きや思考のクセに気づくきっかけにもなり、静かだけれど確かな変化を感じる時間でした。
このワークを継続していくことで、少しずつ心が整い、自分との向き合い方も変わっていくのだろうなと自然に想像できました。
瞑想が好きな方、書くことが好きな方、日常の中で自分を整える時間を持ちたい方に、とても相性の良い講座だと思います。
女性 60代
「自分の心の言葉を書いてください」
この一言が、思っていた以上に難しかったです。
ジャーナリングは初めてで、普段から自分の気持ちを言葉にして紙に書き出す習慣もありません。いざ書こうとすると、「この言葉で合っているのかな」「意味がズレていないかな」と考えてしまい、感情よりも言葉の意味に意識が向いていました。
正直、「ちゃんと出来ていない気がする」と不安もありましたが、その気持ちをそのまま伝えたとき、先生が
「そういう素直な感想が出てくること自体が、自分を見ている証拠ですよ」
と、できていないと感じている部分も含めて肯定してくださいました。
その言葉に、ふっと力が抜けてホッとしました。
感情がはっきり分からなくても、うまく書けなくても大丈夫。今の自分がどう在るかに気づくこと自体が、この講座の時間なんだと感じました。
終始やさしく見守ってくれる、安心感のある先生なので、ジャーナリングが初めての方でも受けやすい講座だと思います。
男性
ジャーナリングに興味があり、今回講座を受講してみました。
書く前そして書いた後に瞑想の時間が設けられていましたので、ただ書くだけだと負荷を感じるという人にも、脳内や心が整う時間を体験することができます。
先生の癒しボイスに誘われて、心地よい時間が過ごせる人も多いはずです🍀
女性
ジャーナリングというのはやったことがなかったのですが、瞑想は好きでやっており、改めて、書く瞑想とはどんな感じなのかなと興味を覚え、受講させて頂きました！
どんな感じか最初不安もあったのですが、最初から香織先生が優しく、しかも最初にゆっくり自分を見る時間があったので、ずっとそのままゆったりとリラックスして気持ちの良い時間を過ごさせて頂きました！
講座中は柔らかい呼吸の中で自分の身体を見直したり、様々な気付きがありました！
ミュートで良かったり、自分のメモがきで良かったりと誰にも見せたり話したりしなくてよい空気がとても楽に自分と対話できた感じです
自分を柔らかく見つめ直しながら、改めて自分の身体への感謝を感じる時間になりました！
今の自分を改めて見直したい！自分をもっといたわれるようになりたい！自己肯定感上げたい等、自分への気づきを深めたい方は、たくさん学びがあると思いますのでおすすめです✨
香織先生！
本日は素敵なお時間ありがとうございました！
また宜しくお願い致します✨
好き × メンタルヘルス × 自分らしい在り方
