鈴木 優子

こんなことを教えています

自分嫌いな人の為の自分を好きに＆自分を愛する教室

はじめまして、興味を持ってご覧いただきとても嬉しいです。
ありがとうございます。

お陰様でストアカにて「自分を好きになる＆自分を愛する」教室を、開催させていただくことになりました。よろしくお願いいたします。

オンラインで心理セラピー、カウンセリングを提供している、マザーアース代表、鈴木優子と申します。

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この『自分嫌いな人の為の自分を好きに＆自分を愛する』教室では

自分が嫌い、自己否定してしまう人へ向け

・自分を好きになる
・自分を愛する

をテーマに学びを提供しています。

言わずもがなこれらは自分嫌いを克服するのが必須で、まず自分と向き合う大切さを知っていただきます。たくさんの様々な講座で色々な角度から自分と向き合い、自分を愛するということがいかに大切かを学び、自分嫌いを脱却し自分を愛すプロセスを知っていただきます。

これらは人生や恋愛、人間関係の苦しみから脱却でき、最終的には愛がベースにある自己受容するスキルを身につけられます。ぜひたくさんのアプローチからの自分の内側を俯瞰する方法を学んでいただき、コツコツ続けていくことで、自己受容、自己統合へ進んで自分を愛するという喜びに満ちた幸せな人生を歩んでいけるようになります。

恋愛や結婚、人間関係、人生を幸せにしたい欲張りな方、ぜひお待ちしております！


【瞑想講座】
・【超簡単😀】自分を好きに＆自分を愛せるようになる♡インド瞑想講座
・🕉️マントラを使った初めての瞑想体験🇮🇳瞑想を習慣にしよう♪
・ぐるぐる思考を脱出！マインドフルネス瞑想を使った自己観察の練習方法

色々な種類の瞑想で自分の内側と向き合っていけます。


【恋愛心理学】
・入門編①鏡の法則を学び、相手に振りまわされない！
・入門編②】心の境界線を学び、もう振り回され疲弊しない
・入門編③感情の取り扱い説明書☆感情に振り回されない

私たちは、痛みをともなう問題が浮上した時に、大切な人に自分の内側（感情、価値観）を、外側にいる大切な人に映し出し、自分は愛されていないんだなどと、自分の勝手な思いから相手をみて苦しくなったりします。

鏡の法則の抑圧と投影で自己肯定感や心の境界線で自分軸を感情の取り扱い説明書使って、自分の内側にある傷つきに気づいて、傷ついていた痛みの癒しかたや大切さ自分に愛を向けるスキルを学びます。


【セルフカウンセリング】
・セルフカウンセリング講座・抑圧と投影を知り自分を許す大切さを学ぶ

自己受容していく大切さと、どのように自己受容するのかをワークを通して学びます。自己受容からの行動動機は全て愛になります。


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私たちは自分の扱い方を主に育った家庭、または地域、学校などから学びとっていきます。そこにはトラウマになるような傷を抱えてしまうこともありますし、トラウマまでにはならいまでも自分を卑下してしまうような思いこみや決断に至るたくさんの痛みも抱えてしまいます。

これらから自分を見る目が歪み自分が嫌いなどのベースが作られしまうのですが、自己卑下して自分が嫌いという内側はもちろん、外側である社会にも自分が嫌いなフィルターを通して世間や社会をみてしまいますので、様々なちょっとしたきっかけから「あ〜自分はダメだな」など自分を卑下したり「自分は嫌われて愛されていないんだ」とナイ人生ばかりにフォーカスがいくようになってしまうのです。

そんな人生ってとても苦しいですよね。だって本当はあなたはダメじゃないし、嫌われていないかもしれないのに。

ですのでとうていこの状態では、自分で自分を幸せにする事ができません。自分が嫌いなのにどうやって自分を幸せにできるんでしょう、、、。そもそも自分を愛せていませんしね、、、。

ですが本来私たちは幸せになるために生まれてきていますし、幸せになりたいという根本的な想いから今に生きているわけです。

なのでどの講座も自分を卑下してしまう自分嫌いな自分から自分を愛することの大切さや、自分との向き合いかたで自分を受容し愛していくスキルを学んでいただいています。

なぜなら大人になった私たちは自分で自分を愛せるんです。それは自己受容のスキルが必要なんです。これは能動的に自分を愛するということです。

なので少しづつコツコツと続けるのは必須ですが、講座を通し自己受容のスキルを学び能動的に自分を愛せるようになると、さらに自分で自分を幸せにできるようにもなります。

そして自分を愛せる事ができるようになると、自己犠牲ではなく他者も愛すことができるようになってきます。実は私たちの人生一番の真の喜びは誰かを愛すること、愛を与えることなんです。そしてそのあり方はやはり他人からも自然に愛されるんですね。

そしてこれらは自分の内側が変化したので、投影から現実も変化したのです。在り方が自分を愛せる自己受容に変わったからなのです。受動的に自分は嫌な扱いを受けて当然と無意識に思っていた苦しい人生が、能動的に自分の凸凹すら受容できるようになると、自分の本来もつ力を発揮するのはもちろんそれ以上の可能性も見ることができるようになります。

そんな小手先だけではない、一生使えるスキルで、あり方が変かわると恋愛、人間関係はもちろん人生が愛に満ちた幸せな人生へ好転していきます。

プロの心理セラピストが心を込めて全身全霊でサポートさせていただきます😊


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自分が嫌いで人生や恋愛、人間関係で苦みがちな人達が「自分を好きに＆自分を愛する」事を手軽に学び、自分を心の底から愛して幸せな人生、恋愛、人間関係を好転して笑顔になることを願っています。

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【インド経験】
2007年からヨガや瞑想、アーユルベーダの勉強でインドをバックパッカーしながら１年周遊、その後は日本食レストランをインドで経営していました。

そんなインドを愛してやまない心理セラピストが、瞑想やインド哲学などをインドの日常と心理学とをあわせて、わかりやすく自分自身を愛する大切さやスキルを楽しく教えてさせて頂いています。

【取得資格】
日本プロセラピスト養成講座卒業
トランスジェネレーショナルヒーリング（ファミリーコンステレーション）卒業
日本NLP協会認定/全米NLP協会認定プラクティショナー　
カナダSuccess Strategies社シャーリー・ローズ・シャーベイ認定LABプロファイル プラクティショナー
SilvaMethodBasic
KushiMacrobioticLevel1
レイキレベル2
ラフターヨガ