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Benoist Masayo

本人確認済み
(14)
  • 54人
  • 7回

動く瞑想「5リズム」LAよりガイドします!

エサレンで生まれた、心理学に裏付けされた動く(踊る)瞑想「5リズム」の日本人で2人しかいない講師のひとりです。(5Rhythms Grobal, 5Rhythms Teachers Association Member)

左半身の神経が切れて麻痺していたところからのサバイバーだからこそ、体の素晴らしさをよく知っています。

体は自分の百科事典。紐解けば全て体にある。
見せる踊りではなく、自分と向かい会うために踊ります。
魂を体から出してサムシンググレイトに委ねるために踊ります。
「どう見られるか」から「どう感じるか」へ。
 
桐朋学園演劇出身。人生は聖なる舞台。仮面や鎧で生きるのではない。仮面は付け替えてもその中の魂をどう生きるか?というアツい心で、動きから学ぶ、体から学ぶ自己探求。
 
現在は、日本向け、日本語クラス(日曜朝10時半〜)をリードさせていただいてます。
終了時間は11時30〜40分を目安にしています。

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ハートが生まれ変わる感覚!動く瞑想ファイブリズム!

動く瞑想、ファイブ・リズム(5Rhythms)のオンラインクラスです!

アメリカ、カリフォルニア州ビッグーサーにある、心理学のメッカ「エサレン研究所」でガブリエルロスによって作られたファイブ・リズムは、自分の体にフォーカスして繋がり、体のおもむくままに動く瞑想です。日本人では2人しかいないティーチャーのMasayoがロサンゼルスからZoomでガイドします。
 
動くことで鎧のない、仮面のない、本当の自分が顔を出す。自分探検。自分のリズム、自分のパターンを知る。
本来の動物としての自分に体のアプローチから向かいあいます。

動くことは人生の比喩であり、薬でありヒーリング。
動きながら、自分の奥深くに繋がっていきましょう。
 
体が動けば否応無しにハートも動きます。
 
💕💕💕💕💕

また、
「瞑想っていいんだって?」と頭でわかっていても、座って瞑想するのはちょっとねー、気が散るし、という方には特にうってつけの瞑想です。
 
 
<こんなことが体験出来ます>
・思考が完全に止まる瞬間を味わえます。
・今まで気づいていなかった自分の体の可能性に気づき、感謝でいっぱいに。
・ああ、これが本来の自分なんだ~!と解けた気分になる方も!
・なんだかわからない宇宙空間、変性意識に入れます。(個人差あり)
 
<こんな風に教えます>
・体のパーツを徐々に動かすよう誘導し体全体をゆるめていきます。ご自分の体と感覚の理解のまま動いてくださって結構です。
・ZOOM越しに、皆さんのエネルギーを見て、感じながら、場をホールドします。

<このレッスンで得られるもの>
・ストレス解消。
・体への感謝。
・魂がお風呂に入ったような爽快感。
・体全体でのグラウンディング。

<定員>
基本 24名

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  • 講座一覧

  • レビュー14件

女性 50代

この講座は「身体と心が解放される講座」でした

動く瞑想ムーブメント〜ファイブリズムに初めて参加させていただきました! ファイブリズムは過去に経験はあるもののかなり久しぶりなのと、講師のmasayoさんも初めて。
ですがいざ始まると最初から身体が緩み出すような空気感に気持ちも解れて、動き出す前から緩むワークが始まってる♡ 1時間ほどの講座が終わった頃には、感情の解放と共に、身体からは汗や涙(なぜか)、とか出てきて
それが心地良いったらなかったのです。
先生のナチュラルな雰囲気の誘導が素晴らしくて、自分は他者と違っても自分らしく表現すればいい…そんな気持ちにさせていただけました!
ありがとうございました。 
また、是非参加させていただきたいと思います。

女性 50代

この講座は「動く瞑想ムーブメントファイブリズム」でした

初めての方の為に、丁寧な説明がありました。
スムーズに身体を動かせるように
まさよ先生が明るく楽しく、声かけして、
一緒に踊ってくれたり、微笑みかけてくれたり。オンラインでしたが、
心身共に、細胞丸ごと存分に動き、緩み、楽しみました!ありがとうございました!

女性 50代

この講座は「動く瞑想ムーブメント、5Rhythms」でした

オンラインクラスはふらっと気軽に参加出来るのが魅力です。Masayoさんのホールドの中、あっという間に1時間経ってしまうのですが、汗と共に気分もスッキリします。他の国の方達とも繋がっていたり…日曜日の朝をちょっとリッチに過ごしたい方、自分との対話をしたい方にオススメです。短いクラスなのに深いです。クラス後のシャワーは格別で、自宅ならではの醍醐味だと思います。

その他 40代

この講座は「自分の気持ちに向き合って手放す講座」でした

満月だったこともあり、自分の気持ちに向き合っていらないものを地球に手放すことができました。とても充実した時間でした。

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教室風景写真