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Benoist Masayo

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  • 216人
  • 27回

動く瞑想「5リズム」LAよりガイドします!

エサレンで生まれた、心理学に裏付けされた動く(踊る)瞑想「5リズム」の日本人で2人しかいない講師のひとりです。(5Rhythms Grobal, 5Rhythms Teachers Association Member)

左半身の神経が切れて麻痺していた体で2000年に渡米、そこでヨガ、各種瞑想、各種エネルギーワークなどを経て、2009年、通訳としてエサレンにて5リズムに出会います。

それ以来、5リズムは私が生きて行く上での大きな受け皿、論理となり、思考ではなく経験して行く事を実践するための骨格となりました。
 
体を壊したことのある人間だからこそ、体の素晴らしさをよく知っています。体の中の宇宙を体感しています。そのあたりがみなさんに伝われば嬉しいです。
  
桐朋学園演劇出身の自分にとって、演劇的観点からも、仮面や鎧ではない役者の素の部分、つまりニュートラルな自分発見は大切だと思っています。
 
現在は、日本向け、日本語クラス(日曜朝10時半〜)をリードさせていただいてます。
終了時間は11時30〜40分を目安にしています。

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心と体のデトックス!動く瞑想ファイブリズム!

動く瞑想、ファイブ・リズム(5Rhythms)のオンラインクラスです!

アメリカ、カリフォルニア州ビッグーサーにある、心理学のメッカ「エサレン研究所」でガブリエルロスによって作られたファイブ・リズムは、心理学に裏付けされたダンスムーブメント、動く瞑想です。
 
自分の体にフォーカスして繋がり、体のおもむくままに動く。日本人では2人しかいないティーチャーのMasayoがロサンゼルスからZoomでガイドします。
 
知らずにつけてしまったレイヤーを、体を動くかすことで外していくと、鎧のない、仮面のない、本当の自分が顔を出すことでしょう。
自分のリズム、自分のパターンを知り、本来の動物としての自分に身体のアプローチから向かいあう自分探検と言えるでしょう。
 
動くことは人生の比喩であり、薬でありヒーリング。
動きながら、自分の奥深くに繋がっていきましょう。
  
体が動けば否応無しにハートも動きます。
 
💕💕💕💕💕
 
【こんな方に】
・感情を解放したい方
・ストレスの溜まっている方
・瞑想がいいことは頭でわかっていても気が散る方
・頭をカラッポにしたい方
・思考型でどうしたらいいかわからない方
・恥ずかしさを克服したい方
・いい、悪いに囚われている方
 
 
<こんなことが体験出来ます>(個人差あり)
・案外楽しい。
・思考が完全に止まる瞬間を味わえます。
・今まで気づいていなかった自分の体の可能性に気づき、感謝でいっぱいに。
・ああ、これが本来の自分なんだ~!と解けた気分になる方も!
・ゾーン体験、宇宙空間、変性意識に入れます。
 
<こんな風に教えます>
・体のパーツを徐々に動かすよう誘導し体全体をゆるめていきます。ご自分の体と感覚の理解のまま動いてくださって結構です。
・ZOOM越しに、皆さんのエネルギーを見て、感じながら、場をホールドします。

<このレッスンで得られるもの>
・ストレス解消。
・体への感謝。
・魂がお風呂に入ったような爽快感。
・ハートとカラダのデトックス効果。
・体全体でのグラウンディング。

<定員>
基本 38名

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  • 講座一覧

  • レビュー43件

女性 30代

この講座は「ストレス発散」でした

今日も楽しかったです🌟音楽と自分から出てくる動きが体と心を解放してくれます。終わった後はスッキリ、幸福感に満ちてます😊🍀ありがとうございました💕

女性 60代

この講座は「身体を使い」でした

この講座は、身体を使い自分の内側とコンタクトをとる素晴らしいダンスでした!

先生からのコメント

レビューありがとうございます💕

その他 40代

この講座は「心が落ち着きます」でした

受講して、3ヶ月。受講しだしてから
身体も心も楽になりやわらかくなっています。
なぜこんな効果あるのか、考えてしまうと頭使ってしまうので、感覚だけ楽しんでます。
細胞ごと変わっていく感じがします。

先生からのコメント

感想をお聞きできて嬉しいです。
5リズムのマップが「心や体の景観」として、有機的なサイクルを踏まえて作られているので、自分にしっかり繋がりさえすればとてもとても効果的です。ご自分にしっかり繋がっておられるのだと思いますよ。
ただし、おっしゃるとおり、感覚だけ楽しんでいただければと思います。💕

男性 40代

この講座は「自分の身体を意識した講座」でした

今回は先に、アレキサンダーテクニックのプチ・レクチャーがあって、その後の5リズムでは身体の使い方を意識して動いてみました。実生活でも時々身体を意識してみると面白い発見があるかもしれません。

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