Benoist Masayo

こんなことを教えています

体を動かして頭が真っ白！自由な踊りで自己解放の瞑想

身体からのアプローチで自分を解放するダンスムーブメント、動く瞑想、ファイブ・リズム（5Rhythms）のオンラインクラスです！

アメリカ、カリフォルニア州ビッグーサーにある、心理学のメッカ「エサレン研究所」でガブリエルロスによって作られたファイブ・リズムは、心理学に裏付けされたパワフルな動く瞑想。自分の身体にフルに向かい合うことで思考を空っぽにしていきませんか？
　
自分の体にフォーカスして繋がり、体のおもむくままに動く。日本人では２人だけのティーチャー、MasayoがロサンゼルスからZoomでガイドします。
　
育って来た中、日常の中で知らずにつけてしまった仮面、鎧、レイヤーを、体を動くかすことで外していくと、生まれたまんまの、本当の自分が顔を出すことでしょう。
　
自分のリズム、自分のパターンを知り、本来の動物としての自分に、身体のアプローチから向かいあう自分探検、自己解放と言われています。
　
動くことは人生の比喩（全てが投影）であり、薬でありヒーリング。
動きながら、自分の奥深くに繋がっていきましょう。
　　
体が動けば否応無しにハートも動きます。
　
💕💕💕💕💕
　
【こんな方に】
・感情を解放したい方
・ストレスの溜まっている方
・ムシャクシャする方
・瞑想がいいことは頭でわかっていても気が散る方
・頭をカラッポにしたい方
・思考型でどうしたらいいかわからない方
・恥ずかしさを克服したい方
・いい、悪いに囚われている方
・アタマはいいが硬いと思ってる方
　
　
＜こんなことが体験出来ます＞（個人差あり）
・案外楽しい。
・思考が完全に止まる瞬間を味わえます。
・今まで気づいていなかった自分の体の可能性に気づき、感謝でいっぱいに。
・ああ、これが本来の自分なんだ～！と解けた気分になる方も！
・ゾーン体験、宇宙空間、変性意識に入れる！（個人差あり）
　
＜こんな風に教えます＞
・体のパーツを徐々に動かすよう誘導し体全体をゆるめていきます。ご自分の体と感覚の理解のまま動いてくださって結構です。
・ZOOM越しに、皆さんのエネルギーを見て、感じながら、場をホールドします。

＜このレッスンで得られるもの＞
・ストレス解消。
・体への感謝。
・魂がお風呂に入ったような爽快感。
・ハートとカラダのデトックス効果。
・体全体でのグラウンディング。
・許しの感覚。
・概念の変換。
・枠が外れる。

＜長く続けるとカラダで腑に落ちる＞
・陰と陽　ライト＆シャドーの統合
・有機的サイクルの中でのエネルギーの流れ
・全ては鏡である

＜定員＞
特になし
（今までからの生徒さんがいらっしゃいますので、こちらでの募集は５名さまくらいをメドにしております）
　
全員が安心安全の中でワークができるように、皆様に基本は顔出しでお願いいしています。

続ける事で、単なる体験に終わらせず、本当の力を上げていきましょう。