✮ 55歳からインストラクター始めました！
✮ 日本最高齢POP Pilatesインストラクター
✮ 日本で唯一のCIRCL Mobilityクラスをお寺で開催中
✮ パソナ登録派遣社員さん向けクラス担当
50代で出会ったポップピラティスで腹筋、体幹が鍛えられて30-40代より健康的なボディへ。
多くの方に何歳になっても変わる喜びを伝えたくなり、インストラクターへ。
私に出来るかな？の不安もお悩みも遅咲きインストラクターにはよく解ります。
クラスは全世代の方向けに楽しく5年目を迎えました！
24歳で日本を出てアメリカに行き、帰国後、国際協力の仕事やイギリスの会社で海外在住と出張を繰り返す生活を20年間していました。
私のクラスは海外発のトレーニングなので、英語を交えながら説明します。リスニングの練習にもなるかも？もちろん英語が苦手な方も大歓迎です！
★POP Pilates（ポップピラティス）クラス
インナーマッスルや体幹を鍛えるピラティス、そんなピラティスをポップミュージックに乗せて楽しく身体を動かすのがポップピラティスです。曲と曲の間に説明をはさみながら約1時間のクラスです。
⇒こんな方にオススメ！
・楽しくボディメイクしたい
・ストレスを発散したい
・少し強い自分になりたい
・アメリカが好き、洋楽好き
・音楽とともに動きたい
★CIRCL Mobility（サークルモビリティ）クラス
お寺の一室でリラックスしながら運動できてリフレッシュできるクラスです。関節に意識を入れ、身体を伸ばして可動域を広げる動きを音楽と共に行います。45分間ノンストップで進行しますが、強度はやさしめ。
⇒こんな方にオススメ！
・運動はしたいけど、疲労を翌日に持ち越したくない
・自分の体や動きにフォーカスして心もリフレッシュしたい
・武道、日本の文化、お寺などに落ち着きインスパイアされる
※サークルモビリティは全て英語での進行になります。英語が分からなくても見よう見まねでついて来れるやさしめのクラスです。
Mellow Life with Sonoko
