お寺でフィットネス！アメリカ発サークルモビリティ 京都

週末の午後、お寺でフィットネスをしてリラックスしませんか？

私達の関節は可動と安定の関節があるってご存知でしょうか？
現代では頸椎と腰椎をとっても使う生活スタイルになっていますが、実はこれらは安定の関節。
動かす、使うべき可動の関節、肩、胸椎、股関節を丸く動かしてスムーズな動作が出来る身体を維持しましょう！


アメリカ、フロリダ発のフィットネスレッスン「サークルモビリティ」は日本でクラスを開催しているのはここだけです！

サークルモビリティ（CIRCL Mobility™）は、可動性、柔軟性、呼吸法エクササイズを通じて参加者が身体の可能性を解き放つのを支援するように設計された新しいプログラムです。

さまざまな音の周波数を使用して、参加者がフロー状態を達成できるようにサポートします。

この音は、リラックスできるトーンを設定するだけでなく、ストレスを軽減し、集中力を高め、身体のバランスを助けることが証明されている「バイノーラル ビート 」+ 「アイソクロニックトーン」を組み込んでいます。


※サークルモビリティは全て英語での進行になります。英語が分からなくても見よう見まねでついて来れるやさしめのクラスです。

※運動強度は中より低めです。運動久しぶりの方、初心者の方も是非ご参加ください！


・レッスン時間：16:30-17:30
※準備、説明を含む。実際のクラス時間は約45分間です。

・場所：本昌寺
　京都市上京区出水通六軒町西入七番町341