時短健康ごはん×ファンづくりコーチ |マリアのプロフィール写真

スキマ時間を活用して自己肯定感UP✨

時短健康ごはん×ファンづくりコーチ |マリア

本人確認済み
(381)
教えた人数 616 教えた回数 236
講座 月額サービス 時間制相談 カスタマイズレッスン

プロフィール

時短健康✖️ファンづくりについて
お伝えしているマリアです^^

現役薬剤師、そして
小3双子男子を育てる母としての視点から

忙しい毎日でも作りやすい
”時短健康ごはん”をお伝えしています。

「レパートリーが少ない...」
「バランス良い食事が分からない...」
「毎日のごはん作りがしんどい...」

と悩む方が
手早く簡単に健康的な料理が作れるように
時短健康ごはんを研究。

外資系製薬会社で外回りの営業時代は
毎日コンビニ、外食が当たり前❗️

手作りのご飯を食べる毎日になり
肥満や便秘、慢性疲労などの体調不良が改善して
ビックリ🫢‼️

さらに
落ち着きがなかった子ども達もすっかり変わり、
子育てがグンと楽になりました。

なぜなら
「医食同源」という言葉が示す通り
身体は食べた物で出来ているから。

食べ物を変えると
生活が変わることを体感しました✨

毎日の食事の選択が
家族・ご自身の
身体と心の土台を作っています。

サステナブルなご飯作りに
難しいことは必要ありません❗️

朝からご飯作りを終え
一日爽快に過ごせる感覚を
ぜひ体感してください❗️

続きを読む

こんなことを教えています

働く女性のための時短健康ごはん×ファンづくりコーチ

ご覧いただきありがとうございます❣️

💫デビュー8ヶ月でプラチナバッチ取得
💫ストアカ通信「実力派の注目新人講師」に掲載
💫ストアカ通信「 作り置き!時短・簡単お料理特集」に掲載
💫ストアカ広報様より「リピート率・レビューの良さ」でインタビュー


▶︎大塚真理先生のYouTube対談に出演しました

https://www.youtube.com/watch?v=aj2Y6Fre8cU

オンライン講師を始めたきっかけなどについてお話しさせていただきました🌹


忙しい女性の毎日をラクに✨

【薬剤師の健康時短ごはん】
×
【売れるわたしになるファンづくり】

についてお伝えしています。


=====
料理講師🍳
=====

料理が苦手・初心者様でも
パパッと簡単に美味しく出来る!

身近な食材で
家族に食べさせてあげたい
料理のレパートリーがグンと増える
オンライン料理教室✨

薬剤師の健康スキルと
小3双子ママの子育て経験を活かし
【忙しい毎日でも作りやすい時短健康レシピ】をお伝えしています🍽


◆学べること
•献立の考え方
•レパートリーの増やし方
•効率良い時短技
• 簡単&美味しい&ヘルシーを叶えるレシピ
• 栄養バランスのとれた食事の作り方
• 料理苦手・初心者様が最低限知っておきたい栄養知識
• 添加物を控えた食生活の始め方
など

◆こんなあなたにオススメ
☑︎ 料理は苦手だけど家族のために、健康的なごはんを作ってあげたい
☑︎レパートリーが少なく、毎日の献立に悩む
☑︎忙しいから、身近な食材でパパッと簡単に作りたい
☑︎添加物を控えた食生活に興味がある
☑︎基本的な栄養のことを知りたい人


◆レシピで心がけていること3つ

・レシピは20分以内
・調味料は極力3つ以内
・食材は身近なスーパーで手に入るもの

食事は生きている限り続くもの
面倒くさい...
料理が嫌...
そう思いながら毎日向き合うのは
しんどいですよね(>_<)

料理が苦手・初心者様でも
『また作ってみたい』
そう思える料理を日々考えています。

◆わたしの想い

私たち女性の毎日は大忙し。

目の前のことで一生懸命で
あっという間に一日が終わりますよね。

でもね
ちょっと先のことを考えてみませんか?

家族の好き嫌いが多かったり
メニューがマンネリ化していても

「給食で栄養をとってるからいいかな」
「外では色々食べてるよね」

そう自分に言い聞かせて
やり過ごす毎日。

毎日の食事の選択が 
心• 身体の土台を作っています。

料理が苦手でも大丈夫🙆‍♀️
毎日の料理がラクになるコツも
お伝えします。
一緒に楽しい時間を過ごしましょう✨


=========
ファンづくりコーチ
=========

元外資系製薬会社の営業
10年以上の経験から


プレゼン初心者・苦手さん必見❗️
売れる私になるファンづくり


こちらについて
お伝えさせていただきます。

個人が自由にサービスを
販売できるようになった今

やった方がいいことは
数え切れませんし
検索すれば、知識・ノウハウは無料で
どこからでも拾えます💦

AIが出てきたからって
負けてなんかいられない❣️


あなたから学びたい✨


と受講生の心を掴めば
問題なーし❗️

自然とリピートに繋がる
ファンのつくり方
一緒に身につけてみませんか?



◆略歴
薬剤師免許取得後、外資系製薬会社に就職し、医薬品営業職(MR)となる。

双子の男子を出産 し、1年半の育児休暇を経て復職。
子育てと仕事の両立に奮闘しながら、簡単・時短料理を日々 実践。

夫の単身赴任をきっかけに、薬剤師へ転身。年間6000回を超える服薬指導の経験から、幼 少期の食生活が、健康な身体作りの土台になると確信。

食のスキル、予防医学を学び、自身の身体の不調や 子育ての悩みを食事で改善していった経験を持つ。

時間がない、栄養のことはよく分からない、料理が苦手な方でも簡単×手早く作れる「家族も自分も満たす健康レシピ♪簡単おうちごはん」を紹介している。

◆保有資格
• 薬剤師免許
•フードクリエイター
• 一般社団法人ヘルスエキスパート協会認定ヘルスコーチ
• 全米ヨガアライアンス認定RYT200
•医薬情報担当者(MR)

続きを読む

講座

依頼

時間制相談

売り方個別相談|プレゼン・セールストーク・リサーチ・ヒアリング

5.0(7)

外資系製薬会社の元トップセールスがプロモーション対策を考えます|副業・起業・主婦・ストアカ講師・コミュニケーション・営業・マーケティング

¥5,000/30分

カスタマイズレッスン

月額

写真

レビュー

講座レパートリーがグンと増える♪簡単料理・健康・時短・作り置き・弁当
この講座は「朝から30分3品は、やっぱり‼️ものすごい達成感😆」でした

女性 50代

気さくな先生😊
3品のメニューに味のバリエーションが効いていて
酢が入っているサッパリ系
カレー、トマトペースト、ウスターなどでしっかり味系
コーンクリームでマイルド系

調理法も、炒める、煮る、和えるなどで
食感の違いもあって大満足の味でした!

これが朝の6時30分の時点で出来上がり
夜ご飯、何しようかなー🤔と悩むことなく☺️

帰ったらおいしい夕飯が待ってるなー👍に変わるなんて
朝活講座を始めてくださったまりあ先生に大感謝です💐

先生からのコメント

Yさん、講座の内容を余すことなくレビューくださり
ありがとうございます❗️

朝限られた時間で作るなら、というコンセプトで
できる限りの工夫を詰め込みました✨

ご満足いただけたようでとっても嬉しいです♪

今日は夕方まで思いっきり
好きなことをしてお過ごしくださいね❣️

早朝にしか現れない料理講師ですが
今後も楽しんでいただけるよう頑張ります。

また一緒に作りましょう♪

マリア

講座レパートリーがグンと増える♪簡単料理・健康・時短・作り置き・弁当
この講座は「🌞朝活最高\(^^)/たった30分で夕食の準備ができる講座🌞」でした

女性

毎日、毎日続くご飯作り。
夕方は脳が疲弊し、買い物はおろか献立を考えることも億劫💦
その上料理までして、洗い物までするだなんて・・
『ご飯作りロボットが欲しい😞』
そんな妄想を日々、繰り広げています。(ロボットの実現はまだそう😭)

そんな忙しい主婦の救世主のような講座です❗️
たった30分で、野菜たっぷりなドライハヤシとサラダ、スープまで😊
これで1日、夕飯の心配をしなくていいと思うと最&高すぎます。

料理の工程も無駄がなく、味付けも1発でバシッと決まるので本当に時短です。

この講座は、ただ30分で食事を作る・・だけではなく、心の余裕を生み出し
生活の質も高まることに価値を感じます。
また、頑張っているのは自分1人だけじゃない🔥と心強くなり食事作りの孤独からも解放されます!
夕方疲れてお惣菜で外食で済ます、ということも減り家計の節約にも繋がるのではないでしょうか。

こんな素晴らしいサービスをこの価格で提供されているまりあ先生を敬服します🥹
全ての人に、心からお勧めできるサービスです。ぜひ、受講されてみて下さい♪

先生からのコメント

恵美子先生、なんて激アツ&神レビューを
ありがとうございます!!

ごはん作りって、献立を考えて、買い物して・・・と
そもそも作るまでのステップもありますから
私たち主婦は本当に頑張っていると思います🍽️

寝起きでぼーっとキッチンに立っても、
誰かと一緒に手を動かすことで、なぜか頑張れる
不思議な講座になってきました😊

参加いただいている皆様のおかげですね💓

ストアカの家庭料理の巨匠に、こんなコメントをいただき
恐縮です🙇‍♀️でも、素直に嬉しいです😘

これからも、どんどん作って食べることを楽しめる人が
増えますように❣️

また一緒に作りましょう✨

マリア

講座レパートリーがグンと増える♪簡単料理・健康・時短・作り置き・弁当
この講座は「料理の楽しさを教えてくれる講座」でした

女性 40代

いつも大変お世話になっております
今回で3回目の受講でしたが、本当に楽しくお料理の勉強をさせていただきました。
朝の30分という時間の開催が仕事をしている私にとっては本当にありがたいです。
家庭のご飯作り、仕事、資格の勉強と忙しい中こちらの講座に参加させていただくと
ごはんを作る事が義務ではなく楽しみに変わりました。
毎回短い時間で美味しいおかずを紹介していただきながら食材の知恵や時短のコツ等も学べてそしてリーズナブルで全てが最高の講座です★
仕事がなければ全部の回に参加したいくらいです(笑)
これからも楽しみに参加させていただきます。

講座初心者でも大丈夫❗️オンライン料理教室の始め方🔰集客・ストアカ講師
この講座は「これからオンライン教室を始めるにあたってとても大事な講座」でした

女性 40代

スタートから実践までの流れがイメージしやすかったです。
リアルに何をしたら良いのかを学べました。
同じ母目線での意見も聞けて心強かったです。

先生からのコメント

Mさん、この度はご受講くださりありがとうございました!

料理教室のオンライン化の流れ、一度やってしまえば働き方の幅が広がり、とても楽しいです❗️

子育てやパートとの両立も可能ですし、Mさんが大切にされているものを、全部楽しめますよ❗️

Mさんのレッスンのオンライン化に、少しでもお役に立てる内容であれば幸いです😆

よかったらまたお会いしましょう❗️

マリア

時間制相談…ご希望の日程で、30分ごとの時間課金方式で先生にオンライン相談を申し込めます。
売り方個別相談|プレゼン・セールストーク・リサーチ・ヒアリング
5.0(7)

外資系製薬会社の元トップセールスがプロモーション対策を考えます|副業・起業・主婦・ストアカ講師・コミュニケーション・営業・マーケティング

¥5,000/30分

カスタマイズレッスン…ご希望の日時・内容で、先生に個別指導を申し込めます。
【3回レッスン】あなたオリジナルサービスの作り方

1回1時間×3回分の個別レッスン。複数回相談されたい方はこちらがお得✨元営業のプロがあなたに合わせた売り出し方、行動プランを考えます。

¥24,000

あなたが作りたいものを作ろう♪プライベートお料理教室|カスタマイズ

ご希望を伺い、あなたが作りたいお料理を一緒に作ります!初心者・料理が苦手・プライベートレッスン・福利厚生

¥7,000

朝活おうちごはん🍳フリープラン(再受講)

\朝活おうちごはん受講者限定/本気で朝活を習慣化したい人集まれ❣️何度も復習して料理のスキルを上げながら、一日充実した毎日を過ごしましょう✨

¥2,000

【料理講師向け】受講生とのトラブル回避!究極の講師対応とは

料理教室をやって終わりは勿体無い❗️人気の教室運営は生徒対応が命❗️レッスンの前後、宣伝など様々なタスクについてわかりやすくお伝えします🍳

¥18,000

【料理講師向け】zoomの使い方

PC苦手さんでもオンラインで料理教室を始めたい❗️そんな人はzoomの使い方をマスターすれば大丈夫✨

¥15,000

【料理講師向け】ストアカで料理講師としてスタートしよう

未経験でも出来る❗️オンライン料理教室の始め方🍳主婦・ママ・起業・副業・集客・ストアカ・管理栄養士・栄養士・調理師・在宅ワーカー・子育て

¥18,000

【料理講師向け】あなたの強みを活かす料理教室の作り方

自分の強みが分からない😱そんなあなたの売りポイントを営業のプロが徹底解剖!|副業・起業・営業・マーケティング・強み・ブランディング

¥20,000

あなただけのプライベート健康相談部屋

現役薬剤師が相談に乗ります!あなたに合わせた健康法についてアドバイスします。

¥4,000

講座レパートリーがグンと増える♪簡単料理・健康・時短・作り置き・弁当
この講座は「朝から30分3品は、やっぱり‼️ものすごい達成感😆」でした

女性 50代

気さくな先生😊
3品のメニューに味のバリエーションが効いていて
酢が入っているサッパリ系
カレー、トマトペースト、ウスターなどでしっかり味系
コーンクリームでマイルド系

調理法も、炒める、煮る、和えるなどで
食感の違いもあって大満足の味でした!

これが朝の6時30分の時点で出来上がり
夜ご飯、何しようかなー🤔と悩むことなく☺️

帰ったらおいしい夕飯が待ってるなー👍に変わるなんて
朝活講座を始めてくださったまりあ先生に大感謝です💐

先生からのコメント

Yさん、講座の内容を余すことなくレビューくださり
ありがとうございます❗️

朝限られた時間で作るなら、というコンセプトで
できる限りの工夫を詰め込みました✨

ご満足いただけたようでとっても嬉しいです♪

今日は夕方まで思いっきり
好きなことをしてお過ごしくださいね❣️

早朝にしか現れない料理講師ですが
今後も楽しんでいただけるよう頑張ります。

また一緒に作りましょう♪

マリア

講座レパートリーがグンと増える♪簡単料理・健康・時短・作り置き・弁当
この講座は「🌞朝活最高\(^^)/たった30分で夕食の準備ができる講座🌞」でした

女性

毎日、毎日続くご飯作り。
夕方は脳が疲弊し、買い物はおろか献立を考えることも億劫💦
その上料理までして、洗い物までするだなんて・・
『ご飯作りロボットが欲しい😞』
そんな妄想を日々、繰り広げています。(ロボットの実現はまだそう😭)

そんな忙しい主婦の救世主のような講座です❗️
たった30分で、野菜たっぷりなドライハヤシとサラダ、スープまで😊
これで1日、夕飯の心配をしなくていいと思うと最&高すぎます。

料理の工程も無駄がなく、味付けも1発でバシッと決まるので本当に時短です。

この講座は、ただ30分で食事を作る・・だけではなく、心の余裕を生み出し
生活の質も高まることに価値を感じます。
また、頑張っているのは自分1人だけじゃない🔥と心強くなり食事作りの孤独からも解放されます!
夕方疲れてお惣菜で外食で済ます、ということも減り家計の節約にも繋がるのではないでしょうか。

こんな素晴らしいサービスをこの価格で提供されているまりあ先生を敬服します🥹
全ての人に、心からお勧めできるサービスです。ぜひ、受講されてみて下さい♪

先生からのコメント

恵美子先生、なんて激アツ&神レビューを
ありがとうございます!!

ごはん作りって、献立を考えて、買い物して・・・と
そもそも作るまでのステップもありますから
私たち主婦は本当に頑張っていると思います🍽️

寝起きでぼーっとキッチンに立っても、
誰かと一緒に手を動かすことで、なぜか頑張れる
不思議な講座になってきました😊

参加いただいている皆様のおかげですね💓

ストアカの家庭料理の巨匠に、こんなコメントをいただき
恐縮です🙇‍♀️でも、素直に嬉しいです😘

これからも、どんどん作って食べることを楽しめる人が
増えますように❣️

また一緒に作りましょう✨

マリア

講座レパートリーがグンと増える♪簡単料理・健康・時短・作り置き・弁当
この講座は「料理の楽しさを教えてくれる講座」でした

女性 40代

いつも大変お世話になっております
今回で3回目の受講でしたが、本当に楽しくお料理の勉強をさせていただきました。
朝の30分という時間の開催が仕事をしている私にとっては本当にありがたいです。
家庭のご飯作り、仕事、資格の勉強と忙しい中こちらの講座に参加させていただくと
ごはんを作る事が義務ではなく楽しみに変わりました。
毎回短い時間で美味しいおかずを紹介していただきながら食材の知恵や時短のコツ等も学べてそしてリーズナブルで全てが最高の講座です★
仕事がなければ全部の回に参加したいくらいです(笑)
これからも楽しみに参加させていただきます。

講座初心者でも大丈夫❗️オンライン料理教室の始め方🔰集客・ストアカ講師
この講座は「これからオンライン教室を始めるにあたってとても大事な講座」でした

女性 40代

スタートから実践までの流れがイメージしやすかったです。
リアルに何をしたら良いのかを学べました。
同じ母目線での意見も聞けて心強かったです。

先生からのコメント

Mさん、この度はご受講くださりありがとうございました!

料理教室のオンライン化の流れ、一度やってしまえば働き方の幅が広がり、とても楽しいです❗️

子育てやパートとの両立も可能ですし、Mさんが大切にされているものを、全部楽しめますよ❗️

Mさんのレッスンのオンライン化に、少しでもお役に立てる内容であれば幸いです😆

よかったらまたお会いしましょう❗️

マリア

61 件中 1 - 4 件表示
時短健康ごはん×ファンづくりコーチ |マリアのプロフィール写真

スキマ時間を活用して自己肯定感UP✨

時短健康ごはん×ファンづくりコーチ |マリア
質問を送る

先生のスキルから探す