発酵調味料に魅了され、毎日取り入れている、
腸活アドバイザーのひろこです☆彡
美味しくて身体にも良い麹の力を活かした、
腸活効果のあるレシピを研究しています！
🔻自己紹介
腸活歴：約15年（高校生の時からです）
腸活ダイエットで－10kgを維持
・発酵食品の試食イベントも定期開催中
・食生活カウンセラー資格保持
子供のころから新体操をしており体重管理の日々。
部活動としての新体操を引退後、体重が増えてダイエット研究！
様々なものを試してきた結果、健康的に痩せられたのが腸活でした◎
腸活を継続することにより
体調の整え方も分かるようになり、様々な効果が！
★無理なく【-10kg】ダイエットできた
★日焼けしていた肌も白くなる
★ニキビや湿疹などの肌トラブルも無くなる
★自律神経も整い、どんな時も安定した精神状態に
★マイナス10歳に見られるように
そんな魅力たくさんも発酵食品を
身近に感じて取り入れていけるよう
サポートしていきます♪
≪発酵食品で健康&キレイになりませんか💓≫
講座のモットーは
「腸を整えて【健康的】に【美しく】【痩せる】」こと！
まずは毎日使う調味料を、自家製の発酵調味料に変えていきませんか♪
作り置きもできるので、日々の料理の時短にもなりますよ◎
腸活初心者に向けて、作り方から活用方法までお教えします★
＼一生使える！細胞レベルの腸活ダイエットを始めましょう♪／
初めての方も、講座後のフォローアップも大歓迎！ご相談内容のご希望もお気軽にどうぞ◎30分単位～OK♪平日夜や土日も空き時間ございます◎
¥1,000/30分
女性 40代
子供が騒いでしまいましたが、マンツーマンだったので、他の方へ迷惑かかるストレスが無かったです✨
内容も、シンプルで受けやすく、質問もしやすかったです！
本日はありがとうございました！
簡単に作れて冷凍保存もできるので、
また材料が揃ったらご自宅でりんご麹作ってみてください♪
女性 30代
５日経ったので、今日食べました。お砂糖を入れてないのに、甘くなってとても美味しいですね。これは続けて毎日食べたいです。
ありがとうございました。
喜んでいただけてとっても嬉しいです！
麹と混ぜてそのまま置いておくだけで、旨味が格段に増えていくので簡単にできると思います◎
ぜひ毎日のご飯に取り入れて、美味しく健康的な生活を送ってくださいね♪
女性 50代
講義の後、先生に確認していただきながら質問もしながら、その場で実際に楽しく作ることが出来て安心でした。塩麹、醤油麹にそれぞれタマネギとニンニクが（水を足すことなく）入っていることが「進化系」なのかなと思いました。二つを同時受講出来て時間もお得です。受講後は可愛らしく気さくな先生お手製の可愛いレシピ集もいただけました。
この度はありがとうございます！
お仰るように、タマネギとニンニクの野菜の水分を使って発酵させる（無水発酵）という点が
一般的な塩麴や醤油麹と違って「進化系」となっています☆
旨味や酵素がたっぷりなので時短調理が可能となります◎
女性 40代
進化系塩麹と醤油麹が作れるだけでなく、日々の生活に取り入れやすいよう、たくさんのレシピを教えてくださいました♡
調味料が出来上がったら色々作ってみます♡
ありがとうございます！
手作り麹調味料を取り入れた暮らしをしていると、
日々の調理も時短で美味しく、また健康的な腸活ダイエットになります◎
ぜひ色々お試しいただけると嬉しいです♡
初めての方も、講座後のフォローアップも大歓迎！ご相談内容のご希望もお気軽にどうぞ◎30分単位～OK♪平日夜や土日も空き時間ございます◎
¥1,000/30分
女性 40代
子供が騒いでしまいましたが、マンツーマンだったので、他の方へ迷惑かかるストレスが無かったです✨
内容も、シンプルで受けやすく、質問もしやすかったです！
本日はありがとうございました！
簡単に作れて冷凍保存もできるので、
また材料が揃ったらご自宅でりんご麹作ってみてください♪
女性 30代
５日経ったので、今日食べました。お砂糖を入れてないのに、甘くなってとても美味しいですね。これは続けて毎日食べたいです。
ありがとうございました。
喜んでいただけてとっても嬉しいです！
麹と混ぜてそのまま置いておくだけで、旨味が格段に増えていくので簡単にできると思います◎
ぜひ毎日のご飯に取り入れて、美味しく健康的な生活を送ってくださいね♪
女性 50代
講義の後、先生に確認していただきながら質問もしながら、その場で実際に楽しく作ることが出来て安心でした。塩麹、醤油麹にそれぞれタマネギとニンニクが（水を足すことなく）入っていることが「進化系」なのかなと思いました。二つを同時受講出来て時間もお得です。受講後は可愛らしく気さくな先生お手製の可愛いレシピ集もいただけました。
この度はありがとうございます！
お仰るように、タマネギとニンニクの野菜の水分を使って発酵させる（無水発酵）という点が
一般的な塩麴や醤油麹と違って「進化系」となっています☆
旨味や酵素がたっぷりなので時短調理が可能となります◎
女性 40代
進化系塩麹と醤油麹が作れるだけでなく、日々の生活に取り入れやすいよう、たくさんのレシピを教えてくださいました♡
調味料が出来上がったら色々作ってみます♡
ありがとうございます！
手作り麹調味料を取り入れた暮らしをしていると、
日々の調理も時短で美味しく、また健康的な腸活ダイエットになります◎
ぜひ色々お試しいただけると嬉しいです♡
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