ヨガ・顔ヨガ・ウォーキングのインストラクターをしています。
ウォーキングレッスンでは一般の方、専門の方(タレントモデル業)に合わせたトレーニングを考案させて頂きます。
ヨガに出会って10年以上経過しました。
慢性的な肩凝りや頭痛などの不調に数年悩まされ続けていたある日ヨガを勧められました。
暫く続ける事で不調が改善されて行くのを実感しました。
そこからヨガのある暮らしが始まりました。
身体を緩める感覚を経験してから次第に身体の事がもっと知りたくなり学びを深めました。
その費やした時間を皆さまにお伝えしています。
身体が硬...
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緊張して初参加しましたが、先生がとても明るく丁寧に教えてくださり、教室全体の空気感も朗らかで、皆さんも心地よく参加されているようで、楽しく身体を動かすことに集中出来ました。メニューも瞑想含めゆったりめの動きから、バランスなどしっかりめに動かす内容で構成されていて初めての人でも取り組みやすいのではと思います。
私もまた参加したく、楽しく身体を動かしたい方におすすめです!
体が硬いためヨガは敷居が高かったのですがKAO先生に引き寄せられ思い切って受講。女性専用や月島という立地や土曜の午前中という点も受講しやすさを感じました。住宅街の一角ですが先生からの事前情報と念のためGoogleMapを使い問題なく到着。ポーズやペースを先生がさり気なく調節して下さり、2回目以降の受講生の皆様も和やかな雰囲気で、初めての私でも最後まで通してできました。実際にやってみて女性の体や女性特有の体の変化に合っていて、よく効きよく汗をかきました。特に腹筋を鍛えるポーズはお勧めです。すごく効きます。また受講したいです。
無理なく、心地よい程度のクラスですが、しっかり効果を感じられるヨガレッスンでした。
先生も明るく気さくなので、初めてでもリラックスして参加できました!