講座で解決しきれなかったもう一歩踏み込んだ内容について解決します👩🏫無理をせず健康的に過ごすための運動・食事に関する質問受けつけます！
＼こんな方におすすめです／
👉更年期世代の女性で以下のお悩みある方
⭐️運動習慣を身に付けたい方
⭐️食生活を見直し理想の体型になりたい方
⭐️姿勢改善したい方
⭐️年を取るのが不安でなくなる体を手に入れたい方
☑️筋トレしたら変なところに筋肉ついて
思ってたのと違う見た目になった！という方
☑️年だから重力には逆らえないなー
仕方がないと諦めていた方
☑️ヨガ・ピラティスよりは引き締めたい方
☑️ただの筋トレだと太くならないか心配！という方
「目的にあったエクササイズが大事です！ 」
「目的はしなやか！コンパクトに引き締める！」
⭐️講師紹介
理学療法士 経歴23年
病院、クリニック、
老人保健施設などに勤務
その後ロサンゼルスに語学留学
帰国後大学院入学し保険医療分野で
「人の動き」を研究テーマとして
Ph.D.（博士号）を取得しました。
私は２０代の頃は常に無理なダイエットで
リバウンドを繰り返し肌もカサカサで
不健康でした。
３０代に入りホルモンバランスの崩れから
体調を崩し病院に通うようになってしまいました。
それからはしっかりと食べて栄養をとり
運動をすることが大切だと
身をもって実感しました。
その頃からジムに通いはじめ
パーソナルトレーニングも受けましたが
なかなか継続することができませんでした。
理由はジムに行くことがめんどうになり
いつの間にか行かなくなったり
パーソナルトレーニングはトレーニングを辞めると
リバウンドを繰り返していたからでした。
しかしコロナをきっかけとしてジムに行かずに
理学療法士としての知識や経験、
今まで通った数多くのジムや
パーソナルトレーニングを受けた経験から
自宅でできる段階的な運動プログラムを通して
運動を習慣化することができました。
またヘルシー料理を生活に取り入れ
ダイエットインストラクターの資格も取りました。
今では完全に運動と健康的な食生活が
習慣化できています。
今回そのノウハウやスキルを自分なりに、
実践して、まとめて、体系化しました。
本講座はそのうちの一部です。
「なぜストアカで講師をやろうと思ったか」
🖐️ジムで間違った運動を行う女性が
多すぎることに気づいたから
🖐️パーソナルトレーナーの
当たり外れが多いことに気づいたから
🖐️医学的な視点を取り入れ根拠のあるエクササイズが
最も効果があると思ったから
🖐️何歳からでも変われる事実に
気づいて欲しいと思ったから
🖐️同世代の女性に諦めずに輝いて欲しいと思ったから
ジムやパーソナルトレーニングでは得られない
運動と食生活を「習慣化する方法」を
一緒に体験し健康的で若くみられる
体づくりをしていきませんか。
現在はトレーナー以外に
何百人という生徒に
人間の動きや筋肉の動かし方
ストレッチや筋力強化方法に
ついて教えています。
私生活では２度の離婚を経験。
８年間の不妊治療をしましたが
子供は授かることができなかった
アラフィフ女性です。
犬好きでパグを３匹飼っています。
40〜50代私と同世代の女性に必要な
ことは
⭐️自分の姿勢を知ること→正しく改善
⭐️運動を習慣化すること→正しい方法で
⭐️運動をいかに楽しく継続できるか
→辛い＝効くのは間違い
⭐️食生活➕運動はセットとする
嫌なことは継続しない＝代わりを考える
⭐️運動するなら栄養は必ずとる（運動前後に）
⭐️20〜30代の方法と変えること
⭐️自己流でないこと
⭐️老けて見えるダイエットはしないこと
なりたい自分になる最短の方法は
何が正しいか知るところから始まります。
運動は目的に合わせ正しい動き方でやる
↓
効果が出る
これからの人生正しい究極の
アンチエイジング方法を
実践することで年を取ることに
なんの抵抗も感じなくなりなります。
人生色々ありますが私と一緒に
80歳まで輝ける女性を目指しましょう！
⭐️こんなふうに教えます⭐️
私はトレーナーであり理学療法士（国家資格）や
体の動きに対してはph.D.も取り、
現在も多くの生徒に教えている先生でもあります。
またダイエットインストラクターの資格を
持っているのであなたの目的を
多方向からお手伝いできます！
完全パーソナルで分かり易く丁寧に指導します。
声かけしながら正しいフォームで
楽しく会話しながら運動します。
生徒さんからはわかりやすい
ゆっくり教えてくれる
説明が丁寧と好評です。
⭐️パーソナルトレーニングの良い点
講師を独り占めできる
なんでも質問できる
モチベーション維持できる
誰にも気兼ねなく自分のペースでできる
自分の望むカスタマイズなレッスン可能
正しいフォームでできる
根拠のあるエクササイズができる
楽しく会話しながらエクササイズできる
最も効率よく目標達成できる
※講師は理学療法の免許持っているため
既往のある方で最近またなんとなく
違和感を感じている方
医療の専門家に相談したいと思っている方
是非ご相談お待ちしています。
⭐️自宅で行うメリット
人の目を気にしない
煩わしいジムでの人付き合いがない
化粧なしで気が楽
どんな格好でもOK
自分のペースでできる（運動の回数やペースは皆さんに合わせます）
正しいフォームを確認しながら行える
ジムに行くまでの交通費なし
1000円以上の価値をお約束します
隙間時間に行える
自宅でパーソナルなレッスンができる
体の不調や不安なことお気軽に質問してください！
⭐️運動はメンタルにも左右します！
自己肯定感が増します
食欲を抑えます（適度な運動の場合）
若返りホルモンが勝手に出ます
見た目が変われば気持ちも変わります
将来起こるかわからないことの不安が軽くなります
🎁この講座には無料相談がついています！
エクササイズ最中や前後お気軽にご相談ください！
⭐️大事なのは始めるきっかけと継続です
「いつか始めよう！」
後回しにすることは損です！
行動するから変われます！
その行動を続けていくと
変わりたくなくても変わってしまう😃
あなたの始める勇気と行動を絶対的に応援します！！！
※開催リクエスト大歓迎です。
(その場合１週間前までの日程で
候補日をいくつかお知らせください。)
その他ご相談はお気軽にメッセージください。
▪️オンライン(Zoom）での開催時
顔出し、本名を教えていただけない方の
ご参加をお断りします。
▪️zoomのIDを他者に伝えないでください。
録音、録画はご遠慮ください。
▪️当方による通信トラブル等の場合は、
振替相談もしくはレッスンを致します。
▪️体の痛みなど個別に配慮が必要な方は、
事前に教えてください。
▪️体調と体力に合わせてご参加ください
▪️ 予約締め切り日以降のキャンセルは
返金対象外となりますので予めご了承下さい。
▪️大幅なお時間に遅れてのご参加は不参加となります。
予めご了承ください。（その場合の返金等は致しかねます）
▪️更年期症状により通院をされている方は必ず医師に相談、
承諾をとりご参加ください。
▪️万が一発生した事故などのあらゆる損害について、
ご予約いただいた時点で、講師、サイト運営者である
ストリートアカデミー株式会社、
または他の参加者に対して、責任の追及、
損害賠償の請求・告訴などを行わないことを
同意したものとします。
個別に調整しますのでお気軽にお問い合わせください。
＜経歴＞
理学療法士としてリハビリを２０年以上、
養成校では先生として👓
姿勢や筋肉の動きについて
学生に教えてきました。
ダイエットインストラクターの資格
を活かし美味しく細胞レベルで栄養を取り入れる
食生活を実践しています。
＜資格＞
理学療法士、ダイエットインストラクター
＜メッセージ＞
私の目標は40代以上の女性が生涯
健康的にはつらつとして過ごせるように
効果的な運動と健康的な食生活を自分で
ライフスタイルに取り入れられるように
なるお手伝いをすること💪
重要なのは自分で運動と食事を
...
+続きを読む
