開催日程はありません。
＜経歴＞
理学療法士としてリハビリを２０年以上、
養成校では先生として👓
姿勢や筋肉の動きについて
学生に教えてきました。
ダイエットインストラクターの資格
を活かし美味しく細胞レベルで栄養を取り入れる
食生活を実践しています。
＜資格＞
理学療法士、ダイエットインストラクター
＜メッセージ＞
私の目標は40代以上の女性が生涯
健康的にはつらつとして過ごせるように
効果的な運動と健康的な食生活を自分で
ライフスタイルに取り入れられるように
なるお手伝いをすること💪
重要なのは自分で運動と食事を
...
+続きを読む
講座60分
①4回コースの説明
②初回姿勢分析、体の使い方のチェック
③姿勢や体の動きからあなたの目的に合った
④運動プログラムの提案
⑤日常生活で気をつけるポイントの説明
⑥食事内容について直近の１週間の食事内容から
改善点あれば指導する。
⑦質疑応答
１週間継続したプログラムによる変化をチェック
１週間の食事メニューのチェック・指導
講座60分
１週間目の運動と食事についての振り返り・指導
⇩
変化に応じたプログラムのチェック（プログラムの追加や削除、変更）
⇩
質疑応答
２週間継続したプログラムによる変化をチェック
２週間の食事メニューのチェック・指導
講座60分
２週間目の運動と食事についての振り返り・指導
⇩
変化に応じたプログラムのチェック（プログラムの追加や削除、変更）
⇩
質疑応答
３週間継続したプログラムによる最終的な変化をチェック
３週間の食事メニューのチェック・指導
講座60分
３週間目の運動と食事についての振り返り・指導
⇩
最終的に自分に最適なプログラムを提案・実践
⇩
質疑応答
