不安/人間関係/ストレス/人間関係/あなたの心の悩みがマインドフルネス瞑想でどのように楽になるのかをお伝えします。悩み・人生相談も歓迎です。
最近耳にするようになったマインドフルネス。
メンタルによいらしいけど、
いまいち何をするものかわからない瞑想。
日本でもここ数年で注目されてきていて、
YouTubeなどでこれらの言葉を
見かけた人も多いと思います。
マインドフルネスや瞑想が
どんなによいものと聞いても、
一番の関心ごとはきっと以下のものでしょう。
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「自分に向いてる？」
「自分にとってよい変化ってあるの？」
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どうせ時間をかけるなら、
やみくもにやるよりも
「頑張れば、こうなるんだな」
とイメージしながら頑張りたいところですよね。
この相談サービスでは、
【自分がマインドフルネスや瞑想をやる意味あるの？】
という疑問を解消することを目的としています。
不安や疑問を解消するための相談の流れとして、
①現在の心身のコンデイション
②具体的にかかえているお悩み
の２つをお聞きします。
そのうえで、あなたが頭で理解して
相談後に心がスッキリするできるように
丁寧に回答させていただきます。
個別相談のため、
柔軟に対応することができます。
悩みはありながら
具体的に説明するのが難しくても
大丈夫です。
「とりあえず今の悩みを聞いてほしい。」
「瞑想の先生と話してみたい。」
堅苦しい雰囲気ではありません。
気軽にお申し込みください。
【相談するとどうなる？】
・実践したさきの未来をイメージできるので
不安やモヤモヤをかかえずに
マインドフルネスや瞑想に
安心して取り組めるようになります。
・相談という形で
今かかえている悩みや不安を話すことで
心の整理につながりスッキリします。
・講師との相性のよさを感じていただけたら
相談後もマインドフルネスや瞑想を習得する
サポートをさせていただきます。
伴走者を得ることができて、
危険ともいわれる独学を避けることができます。
【こんな人に向いている相談サービスです】
・仕事での対人関係で悩んでいる
・家族との関係をもっとよくしたい
・パートナーや子どもをもっと大切にしたい
・感情表現が苦手
・不安ごとで頭がグルグルしている
・自分のことをつい否定してしまいがち
・相手を責めてしまいがち
・うまく眠れない
・「マインドフルネスって自分に向いている？」
・「瞑想で今の悩みは解決できる？」
【サービスについて】
形式：Zoomでのマンツーマン
時間：30分単位
料金：30分ごとに+2,000円
＊相談時間に関して
ご自身で時間を決めることもできますし、
事前にメッセージで
相談内容を伝えていただければ、
講師側で相談時間を提案することができます。
＊相談時間が60分を超えた場合は、
相談終了後に追加で料金を
お支払いいただくようになります。
【すでに講座を受講をしたことがある方へ】
これまでは未経験者向けの説明となっていますが、
経験者に向けてマインドフルネスや瞑想全般の
相談にも応じています。
「講座を受けて学びたい」
ではなく、
「今かかえている疑問を解消したい」
「個人的な悩みを聞いてほしい」
という場合に気軽にご利用ください。
【お申し込み時のお願い】
事前に相談したい内容を伝えていただけると、
相談でのやりとりがスムーズになります。
申し込み時のメッセージで
ある程度の内容を書いていただくようにお願いいたします。
【不安/人間関係/ストレス/人間関係/心の悩み/マインドフルネス/瞑想/人生相談】
時間制の相談では、他の講座のように
資料を用いながら進行することはありません。
あくまで、個別の相談や悩みについて
柔軟に対応する形となります。
マインドフルネスや瞑想について
「しっかりと学びたい！」
「身につけたい！」
とお考えであれば、時間制相談ではなく
マインドフルネス瞑想の「入門講座」、
もしくは「基礎講座」を
受講していただくようお願いいたします。
【不安/人間関係/ストレス/人間関係/心の悩み/マインドフルネス/瞑想/人生相談】
比較的調整しやすい時間は以下の通りです。
平日 / 17時 - 22時
土日 / 10時 - 22時
利用する際はお問い合わせください。
個別に対応いたします。
【不安/人間関係/ストレス/人間関係/心の悩み/マインドフルネス/瞑想/人生相談】
- 瞑想で心と頭をやわらかく -
正統派といえる
マインドフルネス瞑想をお伝えしています。
お伝えする内容に
スピリチュアルの要素はありません。
生きづらさを抱えているなか、
私は学生時代に瞑想と出会いました。
瞑想を続けていくうちに
弱さは無理に克服しなくても
「自分の一部としてありのままに大切にしてよい」
のだと気づきました。
いまの自分が毎日楽しく過ごせているのは、
瞑想のおかげです。
世界的に注目されている瞑想、
現在の日本でその価値に気づいている方は少ない印象です。
勇...
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佐藤さんが丁寧にお話を聴いてくださり、心が楽になりました。
ジャーナリングを教えていただき、タメになりました。
ストレスやショックを受けたとき、とても楽になり、助かります。
佐藤先生は、とても丁寧にお話を聴いてくださり、自分が気づいていないことを含めて、適切なことをお話くださり、とても助かりました。また、お願いしたいと思っています。
10年前、マインドフルネス瞑想と出会いました。
以前は、瞑想と言えば熱心なヨガファンだけのもの
というような印象がありましたが…
実はどんな人にも嬉しい「心と体にプラスの効果」があるということを、
論文を読んで知り、それ以来、 マインドフルネス瞑想を日常に取り入れています。
しかし、1人で日々実践しているだけでは自己流になってしまい、
その効果を十分に発揮できていないかもしれないと考え、
佐藤先生にご相談しました。
案の定、佐藤先生は、私の瞑想を更に進化させて下さいました！
共に瞑想するだけで、受講生の瞑想レベルを汲み取り、
楽しく瞑想が続けられるコツを教えて下さいました。
そして、マインドフルネス瞑想を最大限に
生かすことができる術を学ばせて頂きました。
佐藤先生から「マインドフルネス瞑想の上級者ですね」と仰って頂き、
10年間マインドフルネスを継続してきた日々に、
感謝の念が募りました✨
そして、ここから10年更に瞑想を深め、
「人生という贈り物」を、最大限に享受していきたいと思っております。