【ANA現役CA】心とからだをゆるめるヨガ

【所要時間】
30分程度

【レッスンの流れ】
講師の紹介
↓
呼吸法
↓
ウォーミングアップ
↓
アーサナ
↓
クールダウン
↓
シャヴァアーサナ

※レッスン内容が変更になる場合もございます。

・リラックスしたい方
・運動不足を解消したい方
・自律神経を整えたい方
・ストレスを発散したい方
・柔軟性や体力を向上したい方
・ヨガにチャレンジしたい方
・自分のペースで動きたい方

以下の内容を必ずお目通しいただきご同意の上ご参加くださいませ。

・本講座は、Zoomによるオンラインレッスンです。当日までにZoomの設定やWi-Fi環境等ご準備をお願いいたします。
・パソコンやタブレット、スマートフォンなどレッスンを視聴可能な機器をご用意ください。
・ご自身の機器のカメラをオンにしていただくと講師がポーズを確認できるのでお勧めいたします。カメラオフでも構いませんが、受講者の確認のため冒頭のみカメラオンをお願いする場合があります。
・音声はミュートにご設定ください。
・受講者の確認のため表示名は申込時と同様の名前にご設定ください。
・開始時刻になりましたら、レッスンをスタートさせていただきます。どうぞご了承ください。
・レッスン開始後の入室はお待ちいただく場合がございます。どうぞご了承ください。
・レッスンの撮影はご遠慮ください。
・レッスン中は怪我などに気をつけて十分なスペースを確保の上、無理のないペースで動くようお願いいたします。
・妊娠中の方や病気、ケガのある場合は医師の許可を受けてご参加ください。
・万一レッスン中に体調などに異常が生じた場合は受講を中止してください。
・ヨガは、医療行為ではないことをご理解の上ご参加ください。

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※品質管理のため、講座にオブザーブが入る場合があります。
※品質管理のため、講座内容を録画させていただくこともございますのでご了承ください。
※延長の強要など、時間を超過しての対応は出来かねますのでご了承ください。
※ストアカは学び以外の目的で受講される方はお断りさせていただく場合もございます。
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