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ダイエットサポート講座
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ダイエットしたいけど運動は嫌いという私にぴったりの講座でした。ダイエットと言うと食事制限ときつい運動というイメージでしたが、全く違うアプローチで目からうろこでした！年齢的に健康面が気になっていましたが、そもそもまず自分が口にするものを気を付けないといけないと分かりました。これから教えていただいたことを実践します！いただいたレシピも作ってみますね。ありがとうございました！
この講座では体を動かすことなく、食事だけで痩せる方法を教えていただきました。仕事や家事で忙しい日々を送っているため、運動に時間を割くことができません。しかし、食事の改善は毎日の生活に組み込むことが比較的容易に出来ると思い受講しました。
過去に何度かダイエットを試みましたが、結果的には失敗し、元の体重以上に戻ってしまいました。しかし、このダイエット方法では食事の改善にフォーカスすることで、リバウンドを防ぐことができると知りました。
運動をすることができない私にとって、食事の改善だけで痩せられる方法は革新的であり、リバウンドせずに健康的に痩せられるとても魅力的な内容でした。これからもこのダイエット方法を続け、健康的な体重を目指していきたいと思います。
これまでダイエットをするときは、極端な食事制限や特定の食品を摂取しないといけないと思っていましたが、実はそれが逆効果だったことに気づきました。
講座で学んだ方法では、食事を楽しみながらでも健康的に痩せることができることを知りました。食事を楽しむことができれば、ダイエットも苦痛ではなくなりますし、長く続けられると感じました。具体的には、バランスの取れた食事を行うことで、リバウンドせずに健康的な体重を維持できるということを学びました。
今後は、講座で学んだ知識を活かして、食事を楽しみながら健康的に痩せる方法を実践していきたいと思います。特に、自分の食生活に合った食事やレシピを工夫して取り入れていき、食事を通じて健康を維持しながら、理想の体重を目指していきたいと思います。