虹筆マインドフルネス／瞑想で1文字を描く筆文字あそび／初心者🔰向け

筆ペンで1文字を描く瞑想で『脳と五感』が活性化し、心が元気になる80分です。
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✅体験会で得られること

♡五感が目覚めて心が明るくなる
♡脳が活性化する
♡気持ちが落ち着く、スッキリする
♡コトバのサプリをたくさん受け取って自己肯定感がアップ
♡心のデトックスができる
♡1文字瞑想のノウハウ
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❎体験会でお応えできないこと

▽美文字を描くための技術的ノウハウ
▽販売向けポエムや作品のノウハウ
▽個人的な悩み相談
▽瞑想について詳しいレクチャー
▽筆文字アートの技術ノウハウ

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🖌️体験講座を受けた後のあなたの変化

😢ちょっと気分が落ち込んでいる時
　→🌈1文字瞑想で心のデトックスができます

😢頭がいっぱいな時
　→🌈1文字瞑想で集中すると、思考がスッキリします

😢習慣力を身に着けたい時
　→🌈筆ペン1本で毎日1文字日記をつけられるようになります

😢孤独を感じて誰かと繋がりたい時
　→🌈コトバのサプリは、あなたを笑顔で元気にします

😢第二の人生で新しいことにチャレンジしたい時
　→🌈瞑想×筆文字がワクワクした時間になる事でしょう

😢仕事にできるような趣味を探している時に
　→🌈筆文字は趣味で楽しみ、誰かを幸せにする仕事へと発展できます

😢癒し系起業家のセルフメンテナンスとして
　→🌈子育てが終わり、空いた時間で自分時間が豊かに！

虹筆マインドフルネスは、リフレッシュするだけでなく、精神的なゆとり、人との繋がり、趣味から福業にできるなど、多くの可能性があるノウハウです。
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🖌️当講座は、以下に当てはまる方は参加をご遠慮ください

→美文字や、筆文字の技術を求めている方
→精神的に不安定で通院をされていたり、服薬されている方
→ノウハウ泥棒

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体験講座で体感できること
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🌟デジタルデトックスの大切さ
🌟五感が目覚める
🌟言葉で繋がる過去～未来
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デジタルデトックス、大切です
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普段の生活で、当てはまる事ありませんか？
😭だんだん「面倒だな」と思う事が増えてきた
😭スマホが手元にないと不安になる
😭誰とも会話せずに一日が終わってしまうことがある
😭なんとなく動画を見ながらひとりで昼食を食べている
😭最近、喜怒哀楽が減ってきている

もし、ひとつでも思い当たるなら脳疲労になりつつあるかもしれません・・・。

瞑想し、1文字を描くことは、インプットばかりしている脳を休め、脳本来の機能（情報処理や、長期記憶の定着など）を取り戻すデジタルデトックスになります。

💡デジタルデトックスとは、デジタル機器から離れ、脳疲労を改善する方法です。

寝る前スマホを1文字瞑想に変えるデジタルデトックス習慣を作りましょう！

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五感が目覚める
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五感（視覚、味覚、聴覚、触覚、嗅覚）を私たちは持っていますが、普段の生活で意識して使っていますか？

食べる時もスマホを見ながら・・・では、味もわからないと分かっていながら動画を楽しみながら食事をするおひとり様も増えているようです。

直感を磨きたいなら、五感から目覚めさせましょう。

五感を意識するのに筆文字はとても適しています。言葉が持つ意味、形、色と、付随する記憶。

ワークでは五感をフル活用してください。きっと日常生活で身の回りの色、音、匂い、手触り、味を楽しみたくなってきます。

心が豊かになると、現実はおのずと豊かに変化する。

そのキッカケになる体験講座になるようにと、願っています。

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コトバで繋がる過去～未来
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🌈ただ漫然と描くのではなく、決めて描くことを体験講座でお話しします
あなたの口癖は何ですか？
「私なんて・・・」
「雨の日は憂鬱だな」
「自分って最低」

こんな言葉を無意識で呟いていると、現実もそのとおりになっていきます。

無意識のコトバを変えるには正直なところ時間がかかる作業です。

体験講座では、1文字から記憶（過去）に繋がるワークを通じて、言葉が心に作用することを体感していただきます。

そして、言葉と心の繋がりが分かると、未来を自在に変えることができるようになってくるのです。

体験講座では過去の記憶～未来への願望を1文字にして言語化します。

本コースでは、コトバのサプリを月替わりでご用意していますので、夢叶う未来を一緒に作りましょう！

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当講座を学んだ参加者のお声
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👍この講座は「筆文字の楽しさと、書きたい気持ちに背中を押してもらえる講座」でした

ご案内からとても丁寧にメッセージを頂き、居心地の良い講座でした。あっと言う間に1時間経ってしまいましたが、うまく書けない所から、一文字を仕上げるまで楽しんで辿りつきました。最後の瞑想は、レイさんの声の心地良さにすーっと癒されました。
これから年末にかけて、年賀状などにも一文字書いて送りたく、練習したいと思います。ありがとうございました。

👍この講座は「書き始めたら止まらない楽しい　講座」でした

前日も受講したのですが、書くのが楽しすぎて、もう一度申し込んでしまいました笑。アート感覚で文字を書くコツが掴めたように思います。
レイさんがどんどんイメージしやすいように、レクチャーくださるので、とても書きやすかったです。ありがとうございました。

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最後に質問です
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💡「うまい字」と「筆文字」の違いって、なんだと思いますか？

講座であなたの回答を教えてくださいね。

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講師からのご挨拶
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🌈虹筆マインドフルネスは、四半世紀近い私自身の学びの集大成です。

私はHSS型HSPかつ、エンパスという共感性、共時性を持っています。いつも、誰かといても、どこかの組織にいても「疎外感」「孤独感」を感じる一方で、他者との境界線がなく、自分の感情なのか目の前の人の感情なのか区別がつかないことで悩みもがいてきた時期が長くあります。

境界線を保つために瞑想を学び始め、30年近く経って1文字瞑想をオリジナル講座として立ち上げてから、筆文字アートに出会いました。

私自身が自己肯定感が低くて悩み続け、思い通りにならない現実をどうすれば変えられるのかと探求し続けた中で創られたのが虹筆メソッドです。

現在は、ベーシックコース「コトバのサプリ」を通じて同じように生きづらさを感じる人のお役に立てましたら幸いです。

瞑想は継続が何よりも大切です。が、瞑想が難しいと感じることも良く理解しています。
瞑想初心者の方や、座って行う呼吸瞑想に挫折した方ほど、まず五感を目覚めさせることを目的とした虹筆マインドフルネスベーシック講座を知っていただきたいと思います。

虹筆セラピスト／1文字瞑想があなたとのご縁を繋いでくださった事に感謝します。ウサミレイ