何をやっても解消できない..社交不安・社会恐怖を克服する根本療法❗

人からどのように見られているのか
必要以上に気にしてしまい
緊張や不安、恐怖を抑えられない..
こんなこと、ありませんか？

でも、この講座を受ければ
何をどうやっても解消できない
あなたの社交不安を生み出している根本的な原因がわかり
解消するために必要なことが
わかります！

社交不安を解消する
見通しが持てることで
気持ちが楽になり、前向きになれます！！




はじめまして😊
心の専門家の大澤宏彰です。


―――――――――――――
こんなお悩みありませんか？
―――――――――――――

🌀スピーチ恐怖：人前の発表が怖い
🌀赤面恐怖　　：人前で顔が赤くなるのが怖い
🌀電話恐怖　　：電話対応が怖い
🌀視線恐怖　　：人の視線が怖い
🌀震え恐怖　　：人前に出ると手が震える
🌀会食恐怖　　：人前での食事が怖い
🌀発汗恐怖　　：人前に出ると汗が止まらない
🌀書痙　　　　：緊張で手が震えて文字が書けない　など

このような社交不安に陥ってしまうのは
決して、あなた自身に問題があるわけではありません。

あなたが、どこか変だからなのでもありません。

あなたの、いつも当たり前にやっている
間違った「心の使い方」に
問題があるだけなのです。

この講座を通して
社交不安を生み出している
これまでの間違った「心の使い方」に気づき
正しい『心の使い方』を身につけ
社交不安を根っこから克服していきましょう！


※社交不安とは・・

社会恐怖とも呼ばれ、人前で恥をかいたり、恥ずかしい思いをすることを極度に恐れ、そのような社会的状況に強い不安や苦しみを感じ、避けてしまう状態のことをいいます。
人前に出ると緊張する、わけもなく不安・恐怖するなどの症状から、その程度が大きくなると社会生活にも支障をきたすようになってしまう方もいます。




――――――――――――
あなたも こうなります！
――――――――――――

🔷緊張・不安・恐怖に飲まれなくなる

🔷社交不安の悩みが、小さくなる　気にすることが少なくなる

🔷自分のことを責めて、落ち込むことがなくなる

🔷人からどう思われるのか、いちいち気にならなくなる

🔷もっと自分らしく振舞えるようになる

🔷苦しくてしょうがなかった心が楽になる
　 心の安心を取り戻すことができる

🔷自分に自信がつき、自分からどんどん挑戦していけるようになる




――――――――――――――
社交不安を生み出す 原因とは？
――――――――――――――

実は私も、長年、社交不安の症状に悩まされ続けてきました。


私の場合は、対人恐怖・あがり・電話恐怖・会食恐怖・書痙と様々な身体的、精神的症状が表れ
日常生活、社会生活に大きな支障をきたしていました。


「なぜ、こんなに人が怖いんだろう？」
「なぜ、人前に出るとこんなにあがってしまうんだろう？」
「なぜ、人前で文字を書こうとすると、手の震えが抑えられないんだろう？」
「なぜ、人と会食すると、緊張して思うように食べられないんだろう？」
「なぜ、人目が気になって、電話をもつ手が震えてしまうんだろう？」


こんなことを、いつも考えていました。


そして、そんな状態の自分のことを、いつしか・・


「どこか変なのではないだろうか？」
などと自分を責め、どんどん自分に自信を失くしていました。


現在は、このような社交不安の悩みは、ほぼ解消されています。


社交不安の悩みが解消されたことで
気持ちが明るくなり、考えることが前向きになり、どんどん行動していけるようになり
自分らしく毎日を過ごすことができるようになっています。


そして・・
社交不安を抱え、解消できた当事者だからこそ
社交不安の原因が、はっきりわかりました。




社交不安で悩んでいる方は
元からそのような状態だったわけではありません。


それを証拠に、あなたが本当に小さな子供だった頃を思い出してください。


あなたは、そんな小さな頃から社交不安でしたか？


そんなことはないはずです。


社交不安の方には、社交不安を生み出すきっかけとなった
これ以上ないくらい嫌な思いをした、経験や体験が必ずあります。


あなたは、また同じような嫌な気持ちを味わいたくないから
必死に自分を監視して、症状が出ないように..出ないように..
気にしすぎてしまっているのです。


常に、自分が自分を見張っているような・・


つまり、症状が出てしまう自分を否定しているから
いつまで経っても、社交不安の症状が気になってしまい
なかなか解消されないのです。


社交不安がなかなか解消されない原因は
ここにあります。


これだけに留まらず、あなたの社交不安を生み出している原因は
複雑に絡み合っていますので、ぜひ一度、お気軽にご相談ください♪




―――――――――
この講座で学ぶ内容
―――――――――

講座では、社交不安を生み出している
これまでの間違った「心の使い方」に気づき
正しい５つの『心の使い方』について学びます。

また、社交不安を解消していくための
ロードマップを学びます。

▼Step１　緊張・不安・恐怖を「受け入れる」
緊張・不安・恐怖は否定せずに受け入れることで、それ以上気にならなくなる

▼Step２　人にバレたくない、気にしている「弱さ」を受け入れる
自分の弱さをバレないようにすればすれほど、おかしくなります。
人にバレたくない自分の弱さをつきとめ、開き直るための魔法の言葉を使って、楽になりましょう。

▼Step３　緊張・不安・恐怖を生み出す「完璧思考」を手放す
完璧にやろうとすればするほど、心と体に力が入り、おかしくなります。
完璧思考の原因をつきとめ、手放すための魔法の言葉を使って、楽になりましょう。

▼Step４　自分に意識が向いている状態を、「相手」に向ける
自分が人からどう思われるのか意識すればするほど、緊張してしまいます。
相手に意識を向ける（自分とは違う所に意識を向ける）ことで、自分の緊張が気にならなくなります。

▼Step５　失敗のイメージをやめ、「成功」のイメージをする
人は、思ったようになるようにできています。
だから、失敗のイメージ（過去の失敗経験を思い出す）をすると、失敗してしまうのです。

▼StepEX　社交不安「克服」までのロードマップ
社交不安を克服するために、自己評価を上げていきましょう。
そのために必要なものは、「場数」と「成功体験」この２つです。




――――――
最後に一言🖊
――――――

お困りなことは、何でも相談してくださいね♪

私も、社交不安に、悩みに悩んできたので・・😅

マンツーマンで
ゆっくり、じっくり学べる
そんな講座です。

みなさん、最初は少しだけ緊張してきますが
終わったときには
「良いきっかけが掴めました」
「気持ちが楽になりました」
と言ってもらえます。

この講座で学んだあとに実践をしたら
ぜひ教えてください。

少しでもご興味がありましたら
お気軽にご連絡くださいね😊