過去の私は大切な自分を愛することができず、無意識に自分を嫌い私が全て悪いと、表の顔では笑顔を装いながら、いつも自分を責め人生を恨み苦しい人生を歩んでいました。
自分を愛することすらどういうことかもわかっていなかったのですが、これらは両親や祖父母ももしかしたら同じ悩みを抱えていたのかもしれません。
私たちは心のことよりも、立派に社会にでてやっていくことの方に重きをおき、家庭はもちろん学校や社会で学ばされました。それが悪いのではもちろんありません。
ですがその社会を形成する心、あり方が幸せを作ることを心理やスピリチュアル、占星術などを...
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全体で90分ほどの講座です。
★チェックイン
１彼に振り回されて疲弊しなくなるには？
２自分軸ってなんだろう？
３主語を通して自分を取り戻そう
４自分軸を取り戻すワーク①〜④
５自分を幸せにする力に気づいていくには
・自分を優先していくコツ
・質疑応答
全体で90分ほどの講座です。（30分ほど延長することもあります）
・感情の役割を知る
・怒りとは
・悲しみとは
・恐怖とは
・喜びとは
・偽物の感情と本物の感情
・イライラは代理感情
・本物の感情を感じることが大事
・感情の手放し方とインナーチャイルドの癒し方
・質疑応答
全体で90分ほどの講座です。（お持ちいただいた課題により30分ほど延長することもあります）
実際に問題や課題をお持ちいただき
セルフセラピー（インナーチャイルドセラピー）を学びます。
ご自分でセルフセラピーができるようになります。
・なぜ自分と向き合い許すことがひつようなのか？
・エゴとは
・なぜエゴが良くないか？
・幸せになるために必要なこと
・自己受容とは
・自分の『本来の欲求』が掴み取れるには
・心理学の抑圧と投影を使い自分を知っていく
・抑圧と投影とは
・抑圧と投影を使い内と外に気づいていく
・自己統合
・質疑応答
全体で90分ほどの講座です。（30分ほど延長することもあります）
・心の在り方と心の作用
・内側の戦いを終わらせていく
・問題の課題分離
・両親へ感謝のワーク
・愛とは
・質疑応答
自分の中にある怖さや不安感をとりたくて講座にはいりました。講座の中で自分探しを一緒にして頂いて、初めて自分の不安感が何かわかりました。そして初めて本気で私は私が大好きだって思えました。すごく心が元気になり1人が怖くなくなりました。不安定な自分を救ってもらった大切な先生との出会いになりました。本当にありがとうございます。人生の楽しみやワクワクが増えそうです
まだ講座を受けてから日が浅いですが、すでに日常の中で自分の感情の原因に気付くことができるようになってきています。
内面に目が向いて問題を解決していく技術は一生ものだと思います。
資料もわかりやすいので、何回でも復習できます。
心理学関連の本を読んだりしていてもワークを交えながら体系的に教えてくださる先生の講義は受ける価値が高いと思います。
ワークを通して感情を体感しスッキリした感覚を味わうことができました。
たくさんの気づきと学びをありがとうございます。