ストコン・サーキットLevel1（初級）

＜ストコン・オンライントレーニングとは＞
　元ラグビー日本代表フィジカルコーチが監修指導する、育成年代のためのオンライン・フィジカルトレーニングです。育成年代（小学生〜高校生）に今必要な運動を取り入れ、体力や運動能力の基礎を養います。段階的に変化していくプログラムなので、無理なく楽しく続けることができます。

＜開催日時＞
　
　毎週火曜日19:00~19:45＠Zoom

＜ストコン・サーキットLevel1＞
　・基礎運動
　　正しい姿勢、動作の基礎となる体幹、股関節、肩甲骨のエクササイズ

　・アニマルムーブメント
　　動物の動きを模倣したエクササイズで、筋力、柔軟性、コーディネーションを
　　高めます。

　・スピード＆アジリティ
　　速く走り、素早く動くための基礎エクササイズ

　以上の運動をサーキット形式で行うことで、持久力も養うことができる
　初級者向け45分間のプログラムです。

＜定員＞
　50名

＜必要なもの＞
　・Zoom接続に必要な機器とインターネット環境
　・滑りにくいヨガマットなど
　・水分補給のための飲料水、汗拭きタオル